አንድ ጠንካራ ገጸ-ባህሪ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ላለመሸነፍ ይረዳዎታል ፣ ተቃዋሚዎን እንዲቃወሙ እና ማንኛውንም ችግሮች እንዲያሸንፉ ያስችልዎታል። ሆኖም ፣ ከተወለደ ጀምሮ ሁሉም ሰው ጠንካራ ፍላጎት የለውም ፡፡ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የትግል ባሕርያትን ለማዳበር እንዴት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ የትኞቹን የባህርይ ባሕርያትን ማዳበር እንደሚፈልጉ ይወስኑ። የጉልበት ኃይል ፣ ቆራጥነት ፣ ለራስ የመቆም ችሎታ ፣ የብረት መቆጣጠሪያ? ከእነዚህ ባሕርያት መካከል ማናቸውም በሕይወት ውስጥ ምቹ ሆነው ይመጣሉ ፣ ግን ከመሠረታዊ ራስን የመቆጣጠር ችሎታ መጀመር ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር በራስ-ሥልጠና ፣ በመምህር ማሰላሰል ወይም ዘና ለማለት ከታለሙ በርካታ የስነ-ልቦና ልምዶች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡ ቁልፉ ፈጣን ውጤቶችን ሳይጠብቁ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለስፖርት ይግቡ ፡፡ መዝገቦችን ማዘጋጀት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን እርስዎ የሚጥሩበትን ግብ ማሳየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ በተከታታይ 50 pushሽ አፕዎችን ያከናውኑ ፡፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ዲሲፕሊን ያደርግልዎታል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነትን ብቻ ሳይሆን መንፈስንም ያጠናክራል ፡፡
ደረጃ 4
ስፖርት ለእርስዎ የማይወደው ከሆነ ምሁራዊ እንቅስቃሴን ይምረጡ። ይበሉ ፣ ዋና ቼዝ ፣ የkesክስፒር ሥራዎችን በደንብ ያጠናሉ ፣ ፒያኖ መጫወት ይጀምሩ። አዳዲስ ቁመቶችን ለመድረስ የማያቋርጥ የማሸነፍ ችሎታ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ጠንካራ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ እርዳታ የሚፈልግ ሰው ይፈልጉ ፣ ደካማውን ይከላከሉ ፡፡ ለአንዱ የበጎ አድራጎት ድርጅት ፈቃደኛ ይሁኑ ፣ እዚያ ይመራሉ ፡፡ ገንዘብን ወደ አንድ ሰው ማስተላለፍ አስፈላጊ አይደለም ፣ አንዳንድ ጊዜ አካል ጉዳተኛ በእግር ለመራመድ ወይም በቤተመቅደስ ግንባታ ውስጥ እንዲሳተፍ መርዳት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 6
ድክመቶችዎን ለመግራት ይሞክሩ ፡፡ ቁመቶች ይፈራሉ? በፓራሹት ዳክ ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ የደም እይታን ይፈራሉ? ለጋሽ ሁን ፣ ራስህን አሸንፍ ፡፡ እያንዳንዱ ትንሽ ማሸነፍ የበለጠ ጠንካራ ያደርግልዎታል ፣ እና በቅርቡ ከእንግዲህ ምንም እንደማይፈሩ ይገነዘባሉ።
ደረጃ 7
ጠንካራ ጠባይ በፈተናዎች እንደተመሰረተ ያስታውሱ ፡፡ በቀዝቃዛ ሻወር ውስጥ ቆመው በየቀኑ ፈቃደኝነትዎን ማሠልጠን ይችላሉ ፣ ግን አሁንም በጣም ጥሩው አስተማሪ ሕይወት ራሱ ነው። ለችግሮች እጅ አይስጡ ፣ ፊት ለፊት ይገናኙዋቸው ፣ እና ባህሪዎ እንደ ብረት ከባድ ይሆናል።
