በአጭር ጊዜ ውስጥ እራስዎን እና ህይወትዎን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ ከወሰኑ ታዲያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው ፡፡ እነዚህን ምክሮች በመከተል ወደ ሕይወትዎ የሚመጡ ትናንሽ ለውጦች በቅርቡ ልማድ ይሆናሉ ፡፡ የሚከሰተውን በተለየ መንገድ ማስተዋል ይማራሉ ፣ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ይወዳሉ ፣ ህይወትን ዋጋ ይስጡ ፣ ግን እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች ለማግኘት እራስዎን በታቀዱት ሀሳቦች ላይ በደንብ ማወቅ እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብሎግ ማድረግ ይጀምሩ።
ነፃ እና በጣም ቀላል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። በተጨማሪም ፣ ስለ ቀንዎ ለዓለም መናገር ይችላሉ ፣ ስለ ህይወትዎ የተለያዩ ሁኔታዎች ያለዎትን ሀሳብ ይጻፉ ፡፡ በብሎግንግ አማካኝነት ሁሉንም ስኬቶችዎን እና ጉድለቶችዎን ለመከታተል ይችላሉ።
ደረጃ 2
ቀድመው ይነሱ ፡፡
ለአዲሱ ቀን ለመዘጋጀት ተጨማሪ ጊዜ ይውሰዱ ፣ ማሰላሰል እና ምስጋናን ይለማመዱ ፣ ተነሳሽነት ያላቸውን ጽሑፎች ያንብቡ እና ግቦችዎን እንደገና ያውጡ ፡፡
ደረጃ 3
ፎቶዎች አንሳ.
በፎቶግራፍ እገዛ ተፈጥሮን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ሀሳብዎን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ የእንስሳትን ፣ የእፅዋትን ፣ የደንን ፣ የዝናብ ፣ የፀሐይ ፣ የበረዶ ምስሎችን ያንሱ ፡፡ ያለጥርጥር በእነዚህ እርምጃዎች አማካኝነት በዙሪያዎ ያለውን ሕይወት ማድነቅ ይማራሉ።
ደረጃ 4
ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
ጤናማ ምግብ ቀኑን ሙሉ ሰውነትን ይንከባከባል እንዲሁም ሰውነትን ኃይል ይሰጣል ፡፡ በጤናማ አመጋገብ ላይ መጽሐፍትን ይግዙ ፣ በእርግጠኝነት ፣ ብዙ ጊዜ የማይወስዱ ፣ ግን ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ ቀላል የምግብ አሰራሮችን እዚያ ያገኛሉ ፡፡
ደረጃ 5
በጭራሽ ብቻዎን አይበሉ።
ክብደትን ለመቀነስ እና በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ ላለመመገብ ይህ ትልቅ ሀሳብ ነው ፡፡ በእርግጥ ብዙውን ጊዜ በኮምፒተር ውስጥ ስንሠራ ወይም ቴሌቪዥን ስንመለከት ፣ መጽሐፍ ስናነብ መክሰስ ሲኖረን ይከሰታል ፡፡ ከሚያውቋቸው ፣ ከጓደኞቻቸው ፣ ከቤተሰቦቻቸው ጋር ብቻ የመመገብ ልማድን ያስተዋውቁ ፡፡
ደረጃ 6
ትውስታዎን ይንከባከቡ.
ጥሩ ማህደረ ትውስታ ለስኬት ዋስትና ነው ፡፡ አንጎልዎን ለማጎልበት አካላዊ እንቅስቃሴን ማካተት ፣ የሂሳብ ችግሮችን መፍታት ፣ የእንቆቅልሽ ቃላት እንቆቅልሾችን እና በእቅድዎ ውስጥ ከባድ ሳይንስ ማጥናት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 7
ያስሱ
መደበኛ ባልሆነ መንገድ ለመማር ይሞክሩ ፡፡ በእውነቱ እርስዎ የሚስቡትን እና የሚስቡትን ብቻ ያጠኑ። ንግግሮች ላይ ይሳተፉ ፣ እርስዎን የሚስብዎትን ርዕሰ ጉዳይ ሙሉ በሙሉ ለማሰስ ሁሉንም ችሎታዎችዎን ይጠቀሙ።
ደረጃ 8
ፈጣሪ ሁን ፡፡
ሁሉም ሰዎች የመፍጠር ችሎታ አላቸው። ምንም እንኳን ብዙዎቻችን በሕይወታችን ውስጥ ዝም ብለን የማንጠቀምበት ቢሆንም ፡፡ ትክክል አይደለም ፡፡ ስዕሎችን ይሳሉ ፣ ልዩ ምግቦችን ያበስሉ ፣ ድር ጣቢያዎችን ይፍጠሩ።
ደረጃ 9
መገናኘት.
አውቶቡስ ፣ አሳንሰር ወይም ወረፋ ሲጠብቁ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ከሌላ ሰው ጋር ለመገናኘት እነዚህ ቀላል መንገዶች ናቸው ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ የሌላ ሰው ሕይወት ሰውን ሙሉ በሙሉ ሊለውጠው ይችላል ፡፡
ደረጃ 10
ራስዎን ይመልከቱ
ጥሩ ሆነው ሲታዩ በዙሪያዎ ያለው ህይወት በሙሉ የበለጠ ቆንጆ ይሆናል። ፋሽንን ይከተሉ ፣ የዕለት ተዕለት ቅጥዎን እና መዋቢያዎን ያድርጉ ፡፡ ያለጥርጥር ለእነዚህ ጥቃቅን ዝርዝሮች ምስጋና ይግባህ ፣ የትኩረት ማዕከል ትሆናለህ ፡፡
ደረጃ 11
መደነስ ይማሩ
ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አዳዲስ ሰዎችን ሊያስተዋውቅዎ ፣ ዓይናፋርነትን ሊያሸንፍ እና ራስዎን በቅርጽ እንዲጠብቁ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ደረጃ 12
ጥሩ የሕዝብ ተናጋሪ ይሁኑ ፡፡
በሠርግ ፣ በቡድን ፣ በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ለንግግር ቃላትን ሁል ጊዜ ማግኘት መቻል አለብዎት ፡፡ በሕዝብ ንግግር ላይ ሥነ ጽሑፍን ያንብቡ ፣ ኮርሶችን ይሳተፉ ፡፡
ደረጃ 13
አንዳንድ ጥሩ ቀልዶችን ያስታውሱ.
ሁሉም ሰው መሳቅን ይወዳል ፡፡ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በጭንቅላቱ ውስጥ ጥሩ ቀልዶች መኖሩ በረዶውን ለመስበር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 14
ሁሉንም ግቦችዎን ይፃፉ ፡፡
ለአንድ ቀን ፣ ለሳምንት ፣ ለአንድ ወር ፣ ለአንድ ዓመት ፣ ለሕይወት። እራስዎን ለመቆጣጠር እና በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ምን መደረግ እንዳለበት ለመገንዘብ ይህ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
ደረጃ 15
አትደብቅ ፡፡
ሚስጥራዊ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ብቸኛ ናቸው ፣ ስለሆነም ከህዝብ መደበቅዎን ያቁሙ ፡፡ ንቁ ፣ ተግባቢ ፣ ደፋር ሰው ይሁኑ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ባሕሪዎች በአንተ እና በሕይወትህ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአጠቃላይ ፣ መሆን የሚፈልጉትን ይሁኑ ፡፡
