ከምትወደው ሰው ጋር ማረፍ ፣ ማንም ጥፋቱ ቢከሰትም ሁል ጊዜ አሰቃቂ ነው ፡፡ ሕይወት ባዶ እና ትርጉም የለሽ ትመስላለች ፡፡ ሆኖም ግን ፣ እንደ አሸናፊ ከዚህ ሁኔታ መውጣት ፣ በህይወት ውስጥ አዳዲስ ቀለሞችን ማግኘት እና እራስዎን በአስደናቂ ሰዎች ማበብ ይችላሉ ፡፡
መለያየት ትንሽ ሞት ነው
ለቃላቱ ዝግጁ ነኝ ጥቂት ሰዎች “እሄዳለሁ” ፡፡ ግንኙነቱ ወደ ፍጻሜው እየመጣ ቢሆንም እንኳ የመጨረሻውን እርጋታቸውን በእርጋታ መውሰድ ከባድ ነው ፡፡ ከሥነ-ልቦና እይታ አንጻር ይህ የተለመደ ነው ፡፡ መለያየት እንደ ማንኛውም ሌላ ኪሳራ መኖር እና ተቀባይነት ሊኖረው ይገባል ፡፡ ለማገገም እና ለመቀጠል አንድ ሰው በመደበኛነት በአምስት የሀዘን ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ አለበት ፡፡
በመጀመሪያ የመካድ ጊዜ ይመጣል። "አይ እሱ እየቀለደ አይሄድም" ፣ "በእውነት መውሰድ እና መፋታት አትችልም" - የተተዉት ሁሉም ሀሳቦች በዚህ ዙሪያ እየተዘዋወሩ ነው ፡፡ በዚህ ደረጃ ላይ የችኮላ ፣ ግን የተሳሳቱ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ምንም እንዳልተከሰተ በማስመሰል ፡፡ ወይም ላለማድረግ ቢጠይቁም በየቀኑ ለሚወዱት (ለተወዳጅ) በቀን ሃያ ጊዜ ይደውሉ ፡፡
ከዚያ በኋላ ጠበኝነት ይመጣል ፡፡ የበቀል ሀሳቦች ፣ ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር ጠብ ፣ ከቀድሞ የትዳር ጓደኛቸው ጋር ልጆችን መገናኘት የተከለከለ - እነዚህ የእርሱ አስፈሪ አጋሮች ናቸው ፡፡
ከዚያ የጨረታው ደረጃ ይመጣል ፡፡ አንድ ሰው እንደ ሃይማኖታዊ እና ሌሎች እምነቶች በመመርኮዝ ከአንዳንድ ከፍተኛ ኃይሎች ጋር ስምምነትን ለመደምደም ይሞክራል ፡፡ ይህ የንቃተ-ህሊና (ጸሎት ፣ ጾም ፣ ንቁ ድንገተኛ ምጽዋት) እና ንቃተ-ህሊና ሊሆን ይችላል (“ክብደቴን እቀንሳለሁ - እርሱም ይመለሳል” ፣ “አፓርታማ አገኛለሁ - እሷም ሀሳቧን ትቀይራለች)” ሊሆን ይችላል ፡፡
ቀጣዩ ደረጃ ድብርት ነው ፡፡ በከባድ ሁኔታዎች ፣ እስከ የዶክተር ዕርዳታ ድረስ ፡፡ እንባ ፣ ጥንካሬ ማጣት ፣ ለመኖር ፈቃደኛ አለመሆን - ይህ ለተወሰነ ጊዜ መኖር አለበት ፡፡ እናም ከዚያ በኋላ ብቻ ተቀባይነት ይመጣል-አዎንታዊ ስሜቶች ወደ ሰውየው ይመለሳሉ ፣ ውስጣዊ ኃይሎች ይታያሉ ፣ እንደገና ለመኖር ዝግጁ ነው ፡፡
ጉዞ ከመለያየት ለመትረፍ ይረዳል - ከየሳምንቱ መጨረሻ በአገር ቤት ቤት እስከ በረራ ወደ እንግዳ ሀገር ፡፡
የተተወው ሰው እነዚህን ሁሉ ደረጃዎች እንዲያልፍ ለመርዳት ለሚወዳቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በቆይታ ጊዜ ሊለያይ ይችላል ፡፡ በሃይማኖታዊነት ጥቃቶች መሳቅ ወይም በጨረታው ጊዜ ራስን መለወጥ ዋጋ የለውም ፣ ነገር ግን ጠብ በሚነሳበት ደረጃ ግጭቱን ማነሳሳት ፡፡ ይህ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል ፡፡
አዲስ ሕይወት
የራስዎን ሀዘን ማስተዳደር ከባድ ነው ፣ ከባድ ጥንካሬን ይጠይቃል። ግን የተከሰተውን ከተቀበሉ በኋላ ህይወትን እንደገና መጀመር ይችላሉ ፡፡ መበታተን ካጋጠማቸው ሰዎች እራሳቸውን ከአዲስ አንግል ይከፍታሉ ፡፡ የተበላሸ ግንኙነትን በመተንተን ስለእነሱ ምን እንደወደዱ እና በጭራሽ የማይስማማውን መረዳት ይችላሉ ፣ እና ለወደፊቱ ከእንግዲህ ስህተቶቹን አይደግሙም ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቀድሞ ፍቅረኛ ወይም ተወዳጅ ሰው ጉድለቶች እና መልካምነቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ስለራስዎ ጭምር ማንፀባረቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በሠሩት ወይም በተናገሩት ነገር እራስዎን አይወቅሱ ፣ ለመድገም ብቻ እምቢ ፡፡
በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ላለመሆን ይሻላል ፣ ግን ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ፡፡
በተጨማሪም ፣ ከተቋረጠ በኋላ እጅግ በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ ይታያል ፡፡ ከዚህ በፊት በጋራ መዝናኛ ላይ ያሳልፍ ነበር - ወደ ሲኒማ ወይም ቲያትር ፣ እራት ፣ ወዘተ. አሁን ይህ ሰዓት ራስን ለመገንዘብ እድል ነው ፡፡ በመጨረሻ ወደ ጂምናዚየም መመዝገብ ፣ የፎቶግራፍ ትምህርቶችን መውሰድ ፣ ሹራብ ማድረግ ወይም እንጨት ማበጠር መጀመር ይችላሉ - ከዚህ በፊት አንድ ደቂቃ ከሌላቸው ጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ መገናኘት ፡፡ ለአንዳንዶቹ መለያየት ህይወታቸውን በመሠረቱ ለመለወጥ ይረዳል ፡፡
