ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

አንድ ጓደኛዬ ምክር ለማግኘት ወደ እኔ ዞረ-“አማትህን እንዴት ትወደዋለህ? እርሷ በእርግጥ ያለ ምንም የይገባኛል ጥያቄ የለችም ፣ እኔም በእሷ ደስተኛ አይደለሁም ፣ ግን እነዚህን ሁሉ ጠብ ፣ ቅሌቶች እና ሴራዎች አልፈልግም ፡፡ ምናልባት እንደምንም ጥሩ ግንኙነት ለመመሥረት እንሞክር? " ይህ ችግር ለሁሉም ጊዜዎች እና ህዝቦች የሚታወቅ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በአንድ ጣራ ስር በመኖር የሚባባስ ነው ፡፡ የአለም “ጥፋት” ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው-በህይወት ላይ የተለያዩ አመለካከቶች ፣ በእድሜ ትልቅ ልዩነት ፣ በአማች እና በምራት መካከል ስላለው ግንኙነት ፣ በመካከላቸው ስላለው የፉክክር ስሜት ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ቅናት

ከጓደኞች ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ከመገንባት የበለጠ ከቤተሰብ ጋር ግንኙነቶች መገንባት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ የቤተሰብ ትስስር እና ወጎች ከተራ የሰው ግንኙነት ጋር ይደባለቃሉ ፡፡ ከዘመዶች ጋር አለመግባባቶችን ለማስወገድ በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው ለሚወዷቸው ሰዎች አክብሮት እና ትኩረት ማሳየት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከቤተሰብ አባላት ጋር ግጭት የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ዋና ዋና ዓላማዎች ሁሉንም የቤተሰብ አባላት የሚነዱትን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለ መግባባት ጠንካራ ግንኙነቶችን መገንባት አይቻልም ፡፡ ከሚወዷቸው ጋር የበለጠ ይነጋገሩ ፣ አብረው ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ አለበለዚያ እርስዎ ሙሉ በሙሉ እንግዶች ይሆናሉ ፣ ከዚያ ግጭቶችን ማስቀረት አይቻልም።

ለብዙዎች ማለዳ የቀኑ ደስ የማይል ጊዜ ነው ፡፡ በተለይም ቀደም ብለው መነሳት እና እራስዎን በስራ ክምር ወይም በቤት ውስጥ ሥራዎች ውስጥ ለመግባት ከፈለጉ ፡፡ ግን ስኬት ንቁ እና ቀናተኛ ሰዎችን ይወዳል። በተቻለ መጠን በደንብ እንዲሄድ ቀንዎን እንዴት እንደሚጀምሩ? በማንቂያ ሰዓቱ የመጀመሪያ ጥሪ ድንገት ከአልጋዎ ዘለው መውጣት የለብዎትም ፡፡ ስለ መጪው ንግድ እና ችግሮች ሳያስቡ ቢቻል ከተቻለ በአልጋዎ ላይ ትንሽ ለመተኛት እራስዎን ይፍቀዱ ፡፡ አእምሮዎን ያዝናኑ ፡፡ ለቀኑ ስኬታማ ጅምር ሁለተኛው እርምጃ ኦክሲጂን ነው ፡፡ የሚያንቀላፋ ደስታን እንደለቀቁ ወዲያውኑ በቤት ውስጥ መስኮቶችን ፣ ቀዳዳዎችን ይክፈቱ ፡፡ ሰውነትዎን በአዲስ ትኩስ ይሙሉት ፡፡ የነቃችውን የከተማዋን ንቁ ምት ይምጣ ፡፡ … ወደ መስታወት መሄድ ፣ ለራስ

ብዙውን ጊዜ ለሰዎች ይመስላል በቀን ውስጥ በጣም ጥቂት ሰዓቶች ናቸው ፣ እና ሁሉንም ስራዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማጠናቀቅ በቀላሉ የማይቻል ነው። ሆኖም ግን አንዳንድ ሰዎች ቀናቸውን በተቻለ መጠን ውጤታማ ለማድረግ እንዴት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያቋቁሙ ፡፡ ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ቡና ይበሉ እና ከዚያ ወዲያውኑ ወደ ሥራ ይሂዱ ፡፡ ደረጃ 2 ጠዋትዎን በስፖርት ይጀምሩ ፡፡ ለምሳሌ ያህል ፣ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት ላይ የመጀመሪያውን ሰዓት ያሳልፉ ፡፡ ይህ በተሻለ ሁኔታ እንዲያተኩሩ እና ለስራ አዳዲስ ሀሳቦችን እንዲያወጡ ይረዳዎታል ፡፡ ደረጃ 3 የቡና ማሽን ካለዎት በራስ-ሰር ቡና ለማዘጋጀት ያዘጋጁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በየቀኑ በ 6

ውለታዎችን ለማስታገስ ፣ ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እና በህይወትዎ ውስጥ ፍላጎቶችዎን እና ግቦችዎን የበለጠ እንዲያውቁ የሚያግዝ አስደሳች ዘዴ የምስጋና መጽሔት ነው ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት አዎንታዊ ለውጦች በመደበኛነት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁላችንም ዓለምን በራሳችን መንገድ እናስተውላለን ፡፡ አንድ ሰው በህይወት ውስጥ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎችን እና አንድ ሺህ ምክንያቶችን ለአመስጋኝነት ያገኛል ፣ አንድ ሰው አሉታዊ ገጽታዎችን ብቻ ያያል ፡፡ ድብርት እና ጭንቀትን ለማስወገድ እንደዚህ ያለ አስደሳች ዘዴን እንደ የምስጋና ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለተግባራዊነቱ እስክርቢቶ ፣ ማስታወሻ ደብተር እና ይህን ሁሉ የማድረግ ፍላጎት በቂ ነው ፡፡ ለማመስገን ብዙ መንገዶች አሉ - ለእግዚአብሔር ምስጋና

በዕለት ተዕለት ጫጫታ እና ጫጫታ ውስጥ አንድ ሰው በጣም ማሽከርከር ስለሚችል ኑሮውን ያቆማል ፣ ግን የሆነ ቦታ ብቻ ይሮጣል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሕይወትን ሙላት መሰማት እና አስደሳች ጊዜዎችን ማድነቅ አይቻልም። ለማቆም ያቀናብሩ ፣ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ያስታውሱ ፣ እና መኖር ይጀምሩ ፣ አይኑሩ። ማወዛወዝ አቁም ሁሉንም ነገር ለማድረግ ከሞከሩ እና ስለሆነም በከፍተኛ ፍጥነት ለመኖር ከሞከሩ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ይቅርታ ማድረግ ይችላሉ። ደግሞም በችኮላዎ ምክንያት በዙሪያው የሚሆነውን አያስተውሉም ፡፡ ህይወትን ለመደሰት ማሰላሰል መቻል አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ ጊዜ ይወስዳል። በስራ ቦታዎ ምሳ በመብላት እና የምግብ ጣዕሙን እንዳላስተዋሉ በእንደዚህ ዓይነት ችኮላ ውስጥ የት እንዳ

በቀን ማለም ምንም ስህተት የለውም ፡፡ ለህልሞች ምስጋና ይግባው ፣ አንድ ሰው መጀመሪያ የሚፈልገውን ነገር ከውስጣዊው እሳቤ ፊት ለፊት ይስልና ከዚያ በኋላ በእውነቱ ውስጥ ይካተታል ፡፡ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት የቦታ በረራዎች እንደ ቧንቧ ቅasyት ይመስላሉ ፡፡ በ 20 ኛው ክፍለዘመን መሐንዲሶች ፣ መካኒኮች እና ሌሎች ሰዎች በጋራ ባደረጉት ጥረት ህልሙ እውን ሆነ ፡፡ ማለም ማቆም መቼ ይጠቅማል?

በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የራሳቸው አስተያየት ያላቸው እና ከሱ ወደ ኋላ የማይሉ ሰዎች አሉ ፡፡ ሌሎች እራሳቸውን ያለማቋረጥ እራሳቸውን ይጠራጠራሉ እና ስለ አንድ ነገር ለማሳመን ቀላል ነው። ይህ ጥራት አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ በህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፣ ስለሆነም ለማጭበርበር ላለመሸነፍ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙውን ጊዜ በራሳቸው የማይተማመኑ ሰዎች ተጠምደዋል ፡፡ ስለሆነም በራስ-ሥልጠና እገዛ በራስዎ ዋጋ ላይ ጥርጣሬዎችን ያስወግዱ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ ለችሎታዎቹ ሁሉንም እውቀቶች ፣ ክህሎቶች ፣ ውጫዊ መረጃዎች ፣ ጠቃሚ የባህርይ ባህሪዎች ፣ ወዘተ

በሕይወታችን ውስጥ የሚታዩ ችግሮች ቀደም ሲል ያልተፈቱ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ የማንኛውንም ከባድ ጉዳዮች ውሳኔ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አይቻልም ፡፡ በራስዎ መወሰን የማይፈልጉ ከሆነ ሕይወት ራሱ ለማምለጥ የማይቻልባቸውን ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎችን ይፈጥራል። መመሪያዎች ደረጃ 1 እርስዎ እራስዎ በህይወት ውስጥ ንቁ ቦታ የማይወስዱ ከሆነ በጭራሽ የሚፈልጉትን አይኖርዎትም ፡፡ ከዳሞለስ ሰይፍ ጋር ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚመጣ ችግር ሁሉ ማለት ይቻላል በመጀመሪያ ደረጃ ለመፍታት በጣም ከባድ አይደለም ፡፡ ይህ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ይሠራል - የገንዘብ ፣ የግል ፣ ቤተሰብ ፣ ወዘተ። በየቀኑ ማለዳ በመቶዎች የሚቆጠሩ ነገሮች በቅደም ተከተል መከናወን የሚያስፈልጋቸው እና እስከ የተወሰነ ጊዜ ድረስ ሳይዘገዩ ይነሳሉ። ያለበለዚያ እነሱን የ

በቅርቡ በአንደኛው የዩቲዩብ ቻናሎች ላይ አንድ የማይደነቅ ቪዲዮ በአንዲት ዝቅተኛ ድምፅ ተናጋሪ የሆነች አንዲት ሴት ታዳሚዎችን ፎጣ እንዲታጠፍ የምታስተምርበት ፡፡ በማዕቀፉ ውስጥ ፎጣዎች ፣ እጆ and እና ጥቁር ጠረጴዛ ብቻ አሉ ፡፡ ቪዲዮው ቀድሞውኑ ከ 600 ሺህ በላይ እይታዎችን አከማችቷል። በምን ምክንያት? ለቪዲዮው እንዲህ ያለው ፍላጎት በእይታ ወቅት በሚከሰተው የራስ ገዝ የስሜት መለዋወጥ ምላሽ ነው ፡፡ በቀላሉ ለማስቀመጥ ቪዲዮው በአንገትና በጭንቅላቱ ላይ ደስ የሚሉ ስሜቶችን እና ትንሽ የመነካካት ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ በአንገቱ ፣ በጭንቅላቱ ፣ በጀርባው ላይ ቀላል መንቀጥቀጥ በራስ ተነሳሽነት የስሜት መለዋወጥ ምላሽ (ASMR) በሁሉም ሰው ላይ አይከሰትም ፣ ግን በብዙ ሰዎች ላይ ፣ በብቸኝነት ፣ ጸጥ ባሉ እና ለስላ

በራሱ ላይ አሉታዊነትን የሚይዝ ሰው የራሱን ሕይወት ያበላሻል ፡፡ ቅር ስለተሰኙ ለረዥም ጊዜ ቂም እና ጭንቀት ማከማቸት ፋይዳ የለውም ፡፡ በራስዎ ላይ ይሰሩ እና ስሜትዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሕይወትዎ ውስጥ ስለሚከሰቱ አሉታዊ ክስተቶች የበለጠ ቀላል ለመሆን ይሞክሩ። ምናልባት አንዳንድ ጊዜ ሁኔታውን በድራማ እያሳዩ እና ትንንሽ ነገሮችን ለማበሳጨት በጣም ብዙ ጠቀሜታዎችን ይሰጡዎታል ፡፡ ማንኛውም ግድየለሽ ቃል ወይም ተገቢ ትኩረት አለመስጠት ለረዥም ጊዜ ቅር እንዲሰኙዎት የሚያደርግ ከሆነ ይህ የተለመደ አይደለም ፡፡ ዓላማ ያለው ይሁኑ ፡፡ የሚረብሽዎ ክስተት በእውነቱ ያን ያህል አስፈላጊ መሆኑን ወይም ሕይወትዎን አስቸጋሪ የሚያደርጉ ከሆነ ያስቡበት ፡፡ ደረጃ 2 ከእነዚያ ሁል ጊዜ ከሚያሳዝኑዎት እና ከሚያ

በመጨረሻ ማጨስን ለማቆም ከወሰኑ ያኔ ወደ ስኬት ግማሽ ነዎት ፡፡ በጥቂት ቀናት ውስጥ ቢያንስ አንድ ሲጋራ የማጨስ አባዜን ለመቋቋም ፣ የኃይል ፍላጎት እና የሚከተሉትን ምክሮች ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መጀመሪያ ላይ ማስቲካ ወይም የኒኮቲን መጠገኛ ማኘክ ሊረዳ ይችላል ፣ በሎሌን መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ ከማጨስ ፍላጎት ለማዘናጋት ማንኛውንም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ስፖርት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 3 ሲጋራዎችን ወዲያውኑ መተው ካልቻሉ በመጀመሪያ ፣ ቢያንስ የዕለታዊ መጠናቸውን መቀነስ እና በማጨስ መካከል ያለውን ጊዜ ይጨምሩ ፡፡ ደረጃ 4 የኒኮቲን እና የታር ዋናው ይዘት ከማጣሪያው ጋር ቅርበት ያለው በመሆኑ ሲጋራን በግማሽ መንገድ ብቻ ያጨሱ ፡፡ ቀስ በቀስ ወደ

ውይይት በሰዎች መካከል የመግባባት ዋና መንገድ ነው ፡፡ በውይይት ውስጥ ስምምነቶችን እናገኛለን ፣ በጋራ ሥራ ላይ እንስማማለን እንዲሁም መረጃ እንቀበላለን ፡፡ በውይይት ውስጥ ዋናው የመረጃ ፍሰት በቃል ነው ፡፡ እሱ ትክክለኛዎቹን ቃላት ፣ የንግግር ፍጥነትን ፣ የድምፅ አውታሮችን ፣ ድምጸ-ከል እና ሌሎች የድምፅ አወጣጥ ባህሪያትን ያካትታል ፡፡ የይግባኝዎ ውጤት ከሰዎች ጋር በነፃነት የመናገር ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ተናጋሪውን በጥንቃቄ ያዳምጡ ፡፡ እውነተኛ የማዳመጥ ችሎታ ከሁሉም 20% ገደማ ሰዎች ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በአይንዎ ላይ ያለው ፍላጎት ጣልቃ-ገብነትን ያስደስተዋል ፣ በራስ የመተማመን እና በእርሱ ውስጥ የመከፈት ፍላጎት ያነሳሳል ፡፡ ደረጃ 2 የቃለ-መጠይቅዎን አካሄድ ይቅዱ።

በጣም በተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ የሚያፍሩ ከሆነ ታዲያ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች የማይቀሩ ናቸው - ለእርስዎ ሁሉም ሰው እየሳቁዎት እንደሆነ ይሰማዎታል ፣ ምቾት አይሰማዎትም እና ከሰዎች ጋር በትንሹ ግንኙነትን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ ይህንን የማኅበራዊ ፎቢያ ቅጽ ለማሸነፍ በርካታ ዘዴዎች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማሾፍ የሚያሳፍር አለመሆኑን እራስዎን ያሳምኑ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የ ofፍረት ምልክቶች እንደተሰማዎት - ቀለም ፊትዎን ማጥለቅለቅ ይጀምራል ፣ የዘንባባ ላብዎ ፣ እርስዎ ዘወር ይላሉ ፣ ዐይንዎን ዝቅ ያደርጉታል - በሚሆነው ነገር ማፈር እና የበለጠ ማሸት ይጀምራሉ ፡፡ ያስታውሱ ብዙ ሰዎች ከእርስዎ የበለጠ በጣም አስፈላጊ ባልሆነ ነገር ላይ እንደሚደነቁ ያስታውሱ። የፊዚዮሎጂ ባህሪን ለማስወገድ በጭራሽ አይችሉም

በሰው ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ሁኔታዎች ይከሰታሉ ፣ አንዳንዶቹ ህመም ያስከትላሉ ፡፡ እና ልምዶቼን ማካፈል እፈልጋለሁ ፣ ስለእነሱ አንድ ሰው ይንገሩ ፡፡ ግን ይህንን ለማዳመጥ ዝግጁ የሆነ ፣ የሚረዳውና የሚደግፍ ሰው በአጠገብ ላይኖር ይችላል ፡፡ የታመሙ ሰዎች መጋራት አለባቸው ፣ ስሜቶች መወርወር አለባቸው ፣ እና እራሳቸውን ችለው መቆየት የለባቸውም ፡፡ እና ምርጡን ውጤት የሚሰጥ አባባል ነው ፡፡ በዚህ አጋጣሚ ጓደኞች በጣም ደጋፊ ናቸው ፣ ግን እነሱ ከሌሉ ፣ መበሳጨት የለብዎትም ፣ ሀዘንዎን ለማጋራት ሌሎች መንገዶች አሉ። ደብዳቤዎች ስለችግሮችዎ እና ልምዶችዎ እራስዎን ይንገሩ ፣ ግን በመስታወቱ ፊት ብቻ ሳይሆን በደብዳቤዎች ፡፡ ከራስዎ ጋር መጋራት ይችላሉ ፣ ግን በተለየ ዕድሜ። በወጣትነትዎ ወይም በሁለት ዓመታት ውስጥ

ከልጅነት ጀምሮ የተተከሉ ልምዶችን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ሴት አያቶች ገንፎን በቅቤ እና በአሳማ ይመገቡ ነበር ፡፡ በተጨማሪም በየቀኑ ውጥረት ወደ ማቀዝቀዣው ይነዳል ፡፡ ነገር ግን አእምሮዎን ከምግብ ሀሳብ ላይ ለማንሳት የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፡፡ በይነመረብ ላይ መወያየት ወይም አስደሳች መጽሐፍ ማንበብ ሊሆን ይችላል። አንድ አስደሳች ልብ ወለድ በማንበብ በአእምሮ ወደ ሩቅ ወደ ባላባቶች እና ነገሥታት ፣ ቆንጆ ሴቶች እና ቆንጆ ግንኙነቶች ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ለቦርች ሳህን አስደሳች ንባብ መተው ይፈልጉ ይሆናል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፡፡ በተጨማሪም ጠጋኝ ወይም beading ሊሆን ይችላል። እነዚህ ቅድመ አያቶቻችን ያከናወኗቸው ተግባራት ናቸው ፡፡ እና ከዚያ ፣ በራስዎ እ

ከእውነታው ለማምለጥ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ በአንድ ጉዳይ ላይ እራሱን ለከባድ አካላዊ ሸክም መገዛት በቂ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ሊያድነው የሚችለው ረዘም ያለ የእረኝነት እንቅስቃሴ ብቻ ነው ፡፡ ከእውነታው ለማምለጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ እረፍት ለመውሰድ ለተወሰነ ጊዜ ከእሷ መደበቅ ይችላሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እውነተኛው ዓለም እኛን ያሸንፈናል እናም በሕጎቹ እንድንጫወት ያስገድደናል። ነገር ግን ጥቃቅን ነገሮችን ችላ በማለት የጨዋታው ህጎች ለራስዎ ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ከእውነታው ለማምለጥ የሚረዱትን ዋና መንገዶች ከዚህ በታች እንመለከታለን ፡፡ የለመድነው ተራ እውነታ “የቀኑ እውነታ” ይባላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እውነታው ምን እንደ ሆነ እስቲ እንመልከት ፡፡ ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወት - - በቤተሰብ ፣ በ

ፍርሃት የተለየ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች በራስ የመጠበቅ ተፈጥሮ ላይ የተመሠረተ እና ሊኖሩ ስለሚችሉ ስህተቶች ፣ አደጋዎች እና ችግሮች “ያስጠነቅቃል” ፡፡ ሆኖም ሌሎች መታከም ያለባቸው ፍርሃቶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሊወስዷቸው ከሚገቡ በጣም ከባድ እና አስፈላጊ እርምጃዎች አንዱ ፍርሃቶችዎን መቀበል ነው ፡፡ ለመደበቅ የማይሞክሩትን ብቻ ሳይሆን እነሱ እንደሌሉ ሆነው ችላ የሚሏቸውን ያስቡ ፡፡ በጭንቀትዎ ላይ የበለጠ ብርሃን ለማብራራት በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ፣ ከፈለጉ ይህንን ሉህ ማጥፋት ፣ ለምሳሌ ማቃጠል ወይም መቀደድ ወይም ጠላትን “በማየት” ማወቅ እንዲችሉ ከማግኔት ጋር ከማቀዝቀዣ ጋር ማያያዝ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 ለመገንዘብ ብቻ ሳይሆን በተቻለ መጠን ፍርሃትዎን በጥልቀት እንዲ

የሰው ሕይወት በራሱ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱን ዕድል በራሱ ይገነባል። አንዳንድ ሰዎች ደስተኛ ባለመሆናቸው ጥፋተኛ እንደሆኑ ለራሳቸው አምነው መቀበል አይፈልጉም ፡፡ እውነታው ለመቀበል ቀላል ባይሆንም ይህ እውነት ነው ፡፡ ስኬታማ እና ደስተኛ ሰው ለመሆን ጥረት ማድረግ እና ሕይወትዎን በጥልቀት መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ውድቀት ላይ አታተኩር ፡፡ ስለመልካም የበለጠ ያስቡ ፡፡ አዎንታዊ በሆነ መንገድ ማሰብ በእውነቱ ደስተኛ እንድትሆኑ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ስለችግሮችዎ የበለጠ ባሰቡ ቁጥር የበለጠ አሉታዊ ኃይል ወደራስዎ ይማርካሉ ፡፡ በስኬትዎ ይመኑ እና በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይሆናሉ ፡፡ እናም በራስ መተማመን ወደፊት ለመራመድ ጥንካሬ ነው ፡፡ ደረጃ 2 መፍራትዎን ያቁሙ

እጅግ በጣም ብዙ ሴቶች ወንዶችን ያደንቃሉ እናም ድሎችን እንዲሰሩ ያበረታቷቸዋል ፣ ግን ጠንካራው ወሲብ የተወሰኑ አንስታይ ባሕርያትን አይወድም ፡፡ እነዚህ የባህሪይ ባህሪዎች አንዳንድ ጊዜ በታሪኮች እና በአፈ ታሪኮች ውስጥ የሚሳለቁ እና በወንዶች ላይ አስደሳች ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ የሴቶች አመክንዮ በወንድ የነፍስ ወከፍ ቁጥር ፈገግታዎች ቁጥር መሪ ምናልባት ሴት አመክንዮ ነው ፡፡ እንደ አንድ ደንብ እሱ የአንዳንድ ሴቶችን ሁኔታ ከሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ የተሳሳቱ መደምደሚያዎችን የማድረግ አስደናቂ ችሎታን ያመለክታል ፡፡ ባል በበረራ ወቅት ካልደወለ በአውሮፕላኑ ውስጥ አንድ ሰው አገኘ ፡፡ ተጨማሪ ፓውዶች ከጉልበት ወደዚያ በመዛወራቸው ወገቡ ሰፋ ብሏል ፡፡ ወይዘሮዋ ቢጫ ጫማ ለብሳ ስለነበረች ዝናብ መዝነብ ጀመረ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የ

ክሌፕቶማኒያ የሌላ ሰው የሆነን ነገር ለማመጣጠን ፣ በሌላ አነጋገር ለመስረቅ ባለው የማያቋርጥ ፍላጎት የሚገለፅ የስነ-ልቦና ችግር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ የስርቆት ነገር ምንም ቁሳዊ እሴት የለውም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የሚወዱትን ዕቃ በኪስ ውስጥ ለማስገባት ፍላጎትን ማሸነፍ አይቻልም። እንግዳ ፣ ሊታመን የማይችል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ክሊፕቶማኒያ በብልጽግና እና ደህንነት ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች እና በተለይም በሴቶች ላይ ያዳብራል ፡፡ ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ እና እነሱ "

የመጀመሪያው የኢኮኖሚክስ ሕግ የሰው አቅም ውስን እንደሆነ እና ፍላጎቶችም ወሰን እንደሌላቸው ይናገራል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ማንም የእነዚህን የእድል ድንበሮች በትክክል መወሰን አይችልም ፣ ይህም በሁለቱም የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ደንበኞቻቸው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ነገር ግን የእንደዚህ አይነት ባለሙያ ደንበኛ ባይሆኑም እንኳ የችሎታዎችዎን ድንበሮች ማስፋት እና የማይቻሉ ችግሮችን ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ግብ አውጣ። በተቻለ መጠን በትክክል ይግለጹ ፡፡ እንዴት እና እንዴት ሊደረስበት እንደሚችል አሁን አያስቡ ፡፡ በቀላሉ ለመድረስ አስቸጋሪ ነው ፣ ወይም ይልቁን በጭራሽ ሊደረስበት የማይችል ግብ። ደረጃ 2 ለመድረስ አስቸጋሪ የሆነውን ግብዎን በበርካታ ትናንሽ ፣ ለመከተል ቀላል በሆኑ ደረጃዎች ይከፋፍሉት

ዛሬ በጣም ጥቂት ሰዎች በድርጊቶች ወይም በቃላት አለመተማመን ጀምሮ እስከ የበታችነት ውስብስብነት ድረስ በመጨረስ በተለያዩ ውስብስብ ችግሮች ይሰቃያሉ ፡፡ ውስብስብ ነገሮች ተስፋ ያስቆርጣሉ ፣ የሰውን የራስ ግምት ዝቅ ያደርጋሉ እንዲሁም ለድብርት ይዳረጋሉ ፡፡ ውስብስብ ነገሮችን ከህይወትዎ ማስወገድ ከቻሉ ከራስዎ ጋር ለመስማማት ይመጣሉ ፡፡ ማንኛውንም ውስብስብ ነገር ለማስወገድ የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ አለብዎት። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ውስብስብ የሆነውን መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምክንያቶች በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እውነተኛው ምክንያት አንድ ብቻ ነው - እርስዎ ራስዎ ጥፋተኛ ነዎት። ጥርጣሬ ፣ አለመተማመን ፣ በራስ መተማመን ዝቅተኛ ለዚያ ሁሉ ውስብስብ ነገሮች እድገት አስተዋጽኦ

አንድ ብርቅ ሰው በጭራሽ ስለ ገንዘብ አያስብም ማለት ይችላል ፡፡ ሁሉም ሰው ገንዘብ ይፈልጋል ፡፡ የድህነት ስእለት መነኩሴ ነው እንጂ ገዳም አይደለም ፡፡ እና የገንዘብ ርዕስ ለሁሉም ሰው በጣም የሚስማማ ስለሆነ እነሱን በትክክል ማከም ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለ ገንዘብ ለመናገር ነፃነት ይሰማዎት ፣ ይቁጠሩ ፡፡ ስለእነሱ ማውራት እንደ ሙሉ መደበኛ ርዕስ ይያዙ ፡፡ ወደ ወዳጃዊ ድግስ ሲሄዱ አስቀድመው ይወያዩ-ማን ምን እንደሚከፍል ፡፡ ሴት ልጆች በካፌ ውስጥ ከአንድ ቀን በኋላ ራሳቸውን ችለው ለመኖር ከፈለጉ ራሳቸውን ለመክፈል ወደኋላ ማለት የለባቸውም ፡፡ ከአለቆችዎ ጋር ስለ ገንዘብ ለመነጋገር ወደኋላ አይበሉ-ለዚህ ወይም ለዚያ ተጨማሪ ክፍያዎች ያስታውሱ ፣ ስለ የደመወዝ መጠን ጭማሪ ይቅር ይበሉ ፡፡ ለሥራ በሚ

ስንፍና እና አለመተማመንን በመዋጋት ረገድ ለማሸነፍ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ማድረግ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሕይወትዎን ለማባከን ካላሰቡ እና የእሱን ክስተቶች እና ግንዛቤዎችን ፣ ደስታዎችን እና ግኝቶችን ለመቀበል ዝግጁ ከሆኑ የእናንተ ስንፍና እና እርግጠኛ አለመሆን ዱካ አይኖርም ፡፡ አስፈላጊ - ብዕር; - ማስታወሻ ደብተር መመሪያዎች ደረጃ 1 ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ግዛት ለድብርት ፣ ለስንፍና እና ለደኅንነት የበለጠ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ በተቃራኒው በእራስዎ ላይ ከፍተኛ ጥያቄዎችን ያቅርቡ ፣ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡ ውስጣዊ ማንነትዎን ፣ ገጽታዎን ይገምግሙ ፡፡ እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ለራስዎ እና ለሌሎች አስደሳች ይሁኑ ፡፡ ደረጃ 2 በሚቀጥለው ቀን የበ

ሴቶች እርስ በእርስ መግባባት ብዙውን ጊዜ የሌለውን ነገር ይመጣሉ ፡፡ ለምሳሌ ጓደኛዬ ልብሱን እወዳለሁ ስትል የተነገረው ጓደኛዋ ቀናተኛ እንደሆነ ያስባል ፡፡ ምንም እንኳን በቃ በሁሉም ነገር ላይ አስተያየቷን ብትገልጽም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሴቶች ጓደኝነት ብዙውን ጊዜ ለሁለቱም ወገኖች ፈታኝ ነው ፡፡ በተፈጥሮአዊ ተጽዕኖዎቻቸው ፣ በመነካካት እና በቅ fantት ፍላጎት ምክንያት ሴቶች ብዙውን ጊዜ ምኞቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በጓደኛ ቃል ውስጥ ስድብ ወይም ፌዝ ያዩታል ፣ እዚያም የለም። ወይም በተቃራኒው ፣ ቅን ተሳትፎን መለየት ስለማይችሉ እና በትኩረት እጦት ቅር ተሰኝተዋል ፡፡ ጥንቃቄ የተሞላበት አእምሮ ያላቸው ፣ ታላቅ ትዕግስት እና ይቅር የማለት ችሎታ ያላቸው ሴቶች ብቻ ለብዙ ዓመታት ጓደኝነትን ማስቀጠል ይችላሉ ፡፡

ውጤታማ አሰልጣኝ እና ከጠላት ጋር ለመጋፈጥ ፣ ብዙ አሰልጣኞች እንደሚሉት ፣ አካላዊ ጥንካሬ ብቻ በቂ አይደለም - በመንፈስ ጠንካራ መሆን ያስፈልግዎታል። ከባላጋራዎ በበለጠ በጦርነት ውስጥ ጥንካሬን ፣ ጉልበትን እና የሰውነት እንቅስቃሴን እንዲጠቀሙ የሚያስችልዎ ይህ “ንብርብር” በሰውነትዎ እና በውስጠኛው “እኔ” መካከል ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ያስታውሱ-መንፈስ የስነ-ልቦና አካል ብቻ ሳይሆን አካላዊም ነው ፡፡ አንድ ላይ ተደምሮ ይህ ሁሉ ሳይኮቴክኒክ እና ቴክኒኮች ይባላል ፡፡ መንፈሱን ማሠልጠን ማለት ሰውነትዎን እንዴት እንደሚጠቀሙ እና ስሜቶችን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ማወቅ ፣ በአስተሳሰብ እገዛ ኃይልን በችሎታ መጠቀም እና በጥቃት ላይ በጭፍን አለመታየት ማለት ነው ፡፡ ደረጃ 2 መንፈስዎን ለማሠልጠን ልዩ የስነ-ልቦ

ለመጀመር ፣ ክስተቱ ራሱ እንደ በሽታ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ እናም መድኃኒቱ ደስ የማይል ቃል ለመጥራት ወሰነ - onychophagia። ምስማሮቻቸውን የሚነክሱ ሰዎች አንዳንድ የአእምሮ እና የስነልቦና ችግሮች እንዳሏቸው ፣ ጭንቀትን እንደጨመሩ እና እራሳቸው ሚዛናዊ እንዳልሆኑ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ነገር ግን ምስማሮችን የመከስከስ ልማድን ለማስወገድ በመጀመሪያ ሰውየው ለምን ይነክሳል የሚለውን ምክንያት መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ዓይነቱን መጥፎ ልማድ የሚቀሰቅሱ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ እናም ሁል ጊዜ ይህ ሂደት በትክክል የሚጀምረው ከማንኛውም ዓይነት ስሜቶች መገለጥ ወይም እነሱን ለመደበቅ በመሞከር ነው ፡፡ ስለዚህ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች አንድ ሰው ጥፍሮቹን የሚነካበት ምክንያቶች

መጥፎ ልምዶች ከሰው ሕይወት የማይታዩ ጓደኛዎች ይሆናሉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ለማቆም አሁንም ቀላል ነው ፣ ግን ለዚያ ማለት ለማንም ለማንም የማይቸኩል ነው ፡፡ መጥፎ ልማድ በጥብቅ ወደ ሕይወት ሲገባ ከዚያ እሱን የማስወገድ ፍላጎት አለ ፣ ግን ይህን ለማድረግ በጣም ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ልማዱን ለማቋረጥ ጠንካራ ውሳኔ ያድርጉ ፡፡ ይህ ለረዥም ጊዜ ለአሉታዊ ዝንባሌዎች ለተጋለጡ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለማቆም ለእነሱ በጣም ከባድ ይሆናል። የሕይወት ሙላት እንዳይሰማዎት የሚከለክለውን ነገር ለመተው ጠንካራ ፍላጎት ከሌልዎት ምናልባት እርስዎ አይሳኩም ፡፡ ከወሰዱት ውሳኔ ጋር ተጣበቁ ፡፡ ደረጃ 2 እቅድ ያውጡ ፡፡ አንዳንድ የሱስ ዓይነቶች እና መጥፎ ልምዶች ሆን ተብሎ ተከታታይ እርምጃዎችን ሊፈልጉ ይ

“ሃላፊነት” የሚለው ቃል በዚህ ዘመን በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ ለኔትወርክ ግብይት እጩ መስፈርት እንኳን በመብራት ልጥፎች ላይ እንኳን ሊታይ ይችላል ፡፡ ይህ ቃል በግለሰቦች ባሕሪዎች ትርጉም ውስጥ በትልቁ መዝገበ ቃላት ውስጥ አልተጠቀሰም ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ ብዙ ሰዎች በመጀመሪያ ደረጃ አንድ ልዩ የባህርይ ጥራት በሃላፊነት ይገነዘባሉ ፡፡ ኃላፊነት ምንድነው? መመሪያዎች ደረጃ 1 ሃላፊነት - የአንድ ሰው እንቅስቃሴ ለተወሰነ እንቅስቃሴ ውጤት ጊዜን ፣ ገንዘብን ፣ የነፃነቱን መጠን ለመክፈል ችሎታ እና ስምምነት። እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለመቅጣት እንኳን ፣ ምንም እንኳን ቅጣቱ ራሱ እንደ አንድ ደንብ ሁኔታውን አያስተካክለውም ፡፡ በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ሀላፊነት ማለት ከራሱ ጋር በተያያዘ የግለሰቡ ልዩ ፍትህ ማለት ነው:

በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ጀርመን ውስጥ የአእምሮ ህመም እንደ ኦኒማኒያ ወይም በተለምዶ የሱቅ ሱሰኝነት ፡፡ የሱቅ ሱሰኞች ለአዳዲስ ግዢዎች ጥማት የገንዘብ አቅምን ከግምት ውስጥ አያስገባም ወይም ለማንኛውም ነገር ተጨባጭ ፍላጎትን ከግምት አያስገባም ፡፡ ሾፋሆሊዝም የክፍለ ዘመኑ በሽታ ነው ፣ እናም ለገዢዎች ያለዎት ፍቅር እና እጅግ በጣም ብዙ አላስፈላጊ ግዢዎች ደስ የሚል ምኞት ሳይሆን በጣም ሱስ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ይህ ጽሑፍ እራስዎን ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡ በነፃነት ይተንፍሱ ወይም ወደ ነፃነት መሄድ ይጀምሩ። የሱቅ ሱሰኝነት መከሰት ምክንያቶች • ትኩረት ማጣት

ብዙውን ጊዜ በመንፈስ የተቀራረቡ ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ያላቸውን ፍላጎት ሲያጡ ይከሰታል ፡፡ ግንኙነትን ለማቆየት አለመፈለግ መስተጋብርን እና መግባባትን በሚያደናቅፉ የግል-ስሜታዊ ምድቦች ትክክለኛ ነው ፡፡ እነዚህ ምድቦች ብዙውን ጊዜ በውስጣዊ ስሜቶች መሠረት በሰው ውስጣዊ ግንዛቤ ደረጃ የተሠሩ ናቸው ፡፡ 1. በጣም ብዙ የጋራ ሁለት ሰዎች በጣም ብዙ የጋራ የመገናኛ ነጥቦች ሲኖሯቸው-ፍላጎቶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ምርጫዎች ፣ ስሜታዊ ባህሪዎች ፣ ከዚያ በመስተጋብራቸው መጀመሪያ ላይ አንዳቸው ለሌላው ያላቸው የጋራ ዝምድና ይሰማል ፣ ግን ቀስ በቀስ የጋራ ፍላጎት ይቀንሳል ፡፡ በእርግጥ ሰዎች ሙሉ በሙሉ መግባባት እንዲችሉ አንድ ሰው የተለመዱ ባህሪያትን ብቻ ሳይሆን ተቃራኒ ባሕርያትንም ሊኖረው ይገባል ፡፡ 2

ዕቅዶቹ ሲተገበሩ እና ግቦቹ ሲሳኩ ስሜቱ የተፈጠረው ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ እንዳለ እና ዘና ማለት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ትርጉም የለሽ የህልውና መንገድ በፍጥነት አሰልቺ ይሆናል እናም አዳዲስ ስኬቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ አዳዲስ ግቦችን ለራስዎ እንዴት ማውጣት ይችላሉ? ፍጹምነት ለራስ-ልማት እና የላቀነት ይጥሩ ፡፡ ችሎታ ያላቸው ሰዎች እዚያ አያቆሙም ፣ ግን አዲስ ዕውቀትን እና ክህሎቶችን ይፈልጋሉ ፡፡ እነሱ እራሳቸውን የሚተቹ እና ሁል ጊዜም በራሳቸው የማይረኩ ናቸው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ እና በንቃተ-ህሊና እና በችሎታዎቻቸው ላይ ያለውን ደረጃ ከፍ ማድረግ እንደሚችሉ ይሰማቸዋል ፡፡ አዳዲስ ችሎታዎችን በራስዎ ውስጥ ያዳብሩ እና ወደ አዲስ እሳቤዎች ይሂዱ ፡፡ ሁኔታ ለጓደኞችዎ

የማገዶ እንጨት በምድጃው ውስጥ እየነደደ ነው ፣ ትኩስ ነበልባል እየፈነዳ ነው ፣ ከጭስ ማውጫው ውስጥ ጭስ እየወጣ ነው ፡፡ ጭሱ ነፃ ነው! የተቀረው ሁሉ ወደ አመድ ይለወጣል ፡፡ ከጠበበው እቶን አምልጦ ነፃ ለመሆን አንድ ሰው ምን ማስወገድ አለበት? ተቃራኒ በሆነ ሁኔታ ፣ ግን በመጀመሪያ ፣ ነፃ ለመሆን አንድ ሰው ራሱን ማስወገድ አለበት። ነፍስን ከሚበሉት እነዚያ ውስብስብ ነገሮች ፡፡ ሰውን በራሱ እንደ እርካታ ያለ ምንም ነገር አያሰርም ፡፡ "

ሁሉም ሰው ቀናቸው በተቻለ መጠን ደስተኛ እና ፍሬያማ እንዲሆን ይፈልጋል ፡፡ ጠዋት ላይ ወደ ትክክለኛው ሞገድ እንዴት መቃኘት እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ ከእንቅልፍዎ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ስልክዎን ወይም ላፕቶፕዎን አይጠቀሙ በመጀመሪያ እራስዎን ይለማመዱ ፣ ደብዳቤዎን ለመፈተሽ ወይም የዜና ምግብን ለመገልበጥ ስልክ ላለመውሰድ ፣ ነገር ግን አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ደህንነትዎን የሚጠቅም አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ፡፡ ጠዋት ላይ እንደዚህ ያለ ትንሽ ዲጂታል ዲኮክስ የሥልጠና ካምፖችዎን በትክክል ለማቀላጠፍ እና ለሁሉም ነገር በወቅቱ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፡፡ የንፅፅር ገላዎን ይታጠቡ በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች የንፅፅር ሻወር የሚሰጡት ደስ የማይሉ ስሜቶች ቢኖሩም ይህ አሰራር ለእርስዎ የግድ

በእውነቱ አንድ ጣፋጭ ነገር ትፈልጋለህ ማለት ይከሰታል … እናም ከእራት በኋላ ስለ 1-2 ጣፋጮች ወይም ኩኪዎች እየተናገርን አይደለም ፣ ግን ጣፋጭ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ እና በሚበዛበት ጊዜ ፡፡ ለጣፋጭነት የማይበገር ምኞት መንስኤ በምግብ ውስጥ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት አለመኖር ነው ፡፡ በመሠረቱ እነሱ በጥራጥሬ ዳቦ ፣ በጥራጥሬዎች ፣ በአንዳንድ የጥራጥሬ ዓይነቶች ፣ ከዱድ ስንዴ በተሰራ ፓስታ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እርግጥ ነው ፣ ስኳርን ያካተቱ ቀላል ካርቦሃይድሬት በፍጥነት ከተጠቀመ በኋላ ወዲያውኑ በፍጥነት የመሞላት እና እርካታ ስሜት ይሰጡዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ ኢንሱሊን ይህን ስኳር በፍጥነት ይለውጠዋል ፣ እናም የረሃብ ስሜት እንደገና ይታያል ፡፡ የምግብ ፍላጎትዎን ለማታለል እና የስኳር ፍላጎትን ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ ተግባራዊ እ

ሴቶች ፣ ልጃገረዶች እና ሴቶች ልጆች በሙሉ ህይወታቸውን ከሞላ ጎደል ልዑል ይመኙ ፡፡ እናም አንድ ሰው ካልተገኘ ታዲያ እስከ እርጅና ድረስ ይጠብቁታል ወይም “ከነበረው” ለማስተማር ይሞክራሉ ፡፡ ተግባራዊነት ለእርስዎ የበለጠ ስሜታዊ ከሆነ ታዲያ ወንዱን መለወጥ ይቻል እንደሆነ እና ለሁለቱም በትንሽ ኪሳራ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ ተገቢ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 የችግሩን ችግር ይወስኑ ፡፡ ዳግመኛ ዳግመኛ ሊዳሰሱ የማይችሉ ዓለም አቀፍ የሕይወት ግቦች እና ቅድሚያዎች አሉ ፡፡ እና ለመለወጥ በጣም ከባድ ያልሆኑ አነስተኛ የባህርይ ልምዶች አሉ ፡፡ በአጠቃላይ ስለ ሕይወት ያለዎትን ግንዛቤ በቁም ነገር የማይስማሙ ከሆነ እንደገና ሊሰሩበት አይችሉም ፡፡ ግን ጥቃቅን አለመግባባቶች በትክክል ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2

ያለ ጥንድ ወደ ግራ ፣ እርስዎ ብቻዎን መሆን በጣም ቀላል እንዳልሆነ በድንገት ይገነዘባሉ። አዎ ፣ ፍቅረኛዎ ደክሞዎት ነበር ፣ ግን እሱ ሲሄድ ያለእርሱ ቴሌቪዥን ማየቱ አስደሳች አለመሆኑን እና እንዲያውም በሱፐር ማርኬት ውስጥ ብቻውን ቢንከራተቱ እንኳን የሸቀጣሸቀጦችን ቅርጫት መጎተት ሙሉ በሙሉ ማሰቃየት ሆነ ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው አዲስ ወንድ ያስፈልገናል ፡፡ ግን አሮጌውን እንዴት ይረሳሉ?

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ግልፅ ስሜቶች በምንም መንገድ ዘላለማዊ አይደሉም - በፍጥነት ማብራት እና ከጊዜ በኋላ ሊደበዝዙ ይችላሉ ፡፡ እናም ሁሉም ስሜቶች ባለፈው ጊዜ ረጅም እንደሆኑ መገንዘብ በጣም የሚያሠቃይ ነው ፣ እና በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ ከፍቅር ጋር የተዛመዱ አስደሳች እና አስደሳች ጊዜዎች የሉም። ነገር ግን ዘመናዊ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በጥቂቱ ከሠሩ ስሜቶች ሊመለሱ እንደሚችሉ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ኤክስፐርቶችም ፍቅር ከበፊቱ በበለጠ በጣም ግልፅ በሆነ መግለጫ ውስጥ እንደገና መወለዱን ያሳምኑታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ችግርዎ ባልተለመደ ሁኔታ የተስፋፋ መሆኑን ይወቁ ፡፡ ለነገሩ አንድ ባልና ሚስት ማለት ይቻላል የስሜቶችን መሳት አይተዉም ፡፡ ስለዚህ በድንገት ጣዖት ያደረጉት ሰው

አንዳንድ ጊዜ ሴት ወይም ወጣት አንድ ቀን አብሮ ለሚኖር ወንድ ወይም ሴት ልጅ ጠንካራ ስሜት እንደሌለው እንዲገነዘቡ አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች ይደመጣሉ ፡፡ ከዚህ ሁኔታ ጋር ለመስማማት ቀላል አይደለም ፡፡ ራስዎን መረዳት እና የት መሄድ እንዳለብዎ መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምናልባት የእርስዎ ስሜቶች አልጠፉም ፣ ግን በቀላሉ አንዳንድ ለውጦች ተደርገዋል ፡፡ ይህ ከበርካታ ዓመታት ጋብቻ በኋላ ወይም ልክ አብረው ከኖሩ በኋላ ይከሰታል ፡፡ ጠንከር ያለ ስሜት ለተጠነቀቀ ግን ያነሰ ጠንካራ ስሜት ይሰጣል ፡፡ ምናልባት ያስፈራዎታል ፣ እናም ወንድዎን ወይም የሴት ጓደኛዎን መውደድ ያቆሙ ይመስልዎታል። በግንኙነትዎ እድገት ውስጥ አዲስ ደረጃን ለመቀበል ጥንካሬን ያግኙ ፡፡ አጋርዎን ወይም ጓደኛዎን በእውነት መውደድን ካቆሙ ለዚህ ምክንያቱ ምን ሊ