ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

በጣም ከባድ የሆኑትን ነገሮች በቀላሉ ማንሳት የሚችሉ ሰዎች አሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ በእውነት ጠንካራ ስብዕናዎች አይደሉም ፡፡ እና ከተለመደው የነፋስ ነፋስ መውጣት የሚችሉ የሚመስሉ ሰዎች አሉ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ምቀኛ ብቻ ሊኖረው የሚችል ጠንካራ ጠባይ አላቸው ፡፡ እናም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጠንካራ ለመሆን ምን ማድረግ እንዳለብዎ እንነጋገራለን ፡፡ ስህተቶች ጠንካራ ያደርጉናል ፣ ፊልሞች ፣ መጽሐፍት ፣ ስልጠናዎች ፣ የታወቁ ሰዎች መግለጫዎች ፡፡ እያንዳንዳቸው በራሳቸው መንገድ የመንፈስ እና የባህርይ ጽናትን ያጠናክራሉ ፡፡ ዋናው ነገር በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች በስህተትዎ እና ውድቀቶችዎ ላይ መውቀስ የለብዎትም ፡፡ እናም እርስዎም እራስዎን መውቀስ የለብዎትም ፡፡ አሁን ያለውን ሁኔታ መተንተን ፣ ጥንካሬዎን መሙላት

ምናልባት “የክፉ ፍቅር” የሚለው አገላለጽ የሴት ብልሃተኛ ሴት ፊደል በደረሰባቸው ሰዎች የተፈለሰፈ ሊሆን ይችላል ፡፡ የዚህ አይነት ወንዶች ተወካዮች በእርግጥ ለመቃወም አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና በጥሩ ምክንያት ፡፡ ምናልባት አስገራሚ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን የሴቶች አስተላላፊዎች ብዙውን ጊዜ ከሴቶች ጋር ታላቅ ስኬት ያገኛሉ ፡፡ እነሱ የራሳቸው የሆነ የመሳብ ልዩ ሚስጥር ያላቸው ይመስላሉ ፡፡ ቀላልነት እና ፍላጎት ሴት አስተማሪው ሁል ጊዜም አዲስ ለሚያውቋቸው በየትኛውም ቦታ በውስጣቸው ክፍት ነው ፣ ተግባቢ ፣ ተግባቢ እና ዘወትር ወደ ማታለል ያዘነብላል ፡፡ በዙሪያው ለሚመለከታቸው ሴቶች ትኩረት ይሰጣል ፡፡ አዲስ አስደሳች ነገር ለመፈለግ የተስተካከለ አካባቢያዊ ያለ ይመስላል ፣ እናም በዓይኖቹ ውስጥ የማይጠፋ መብ

ደፋር ፣ ቀዝቃዛ ፣ ገለልተኛ - እነዚህ ሁሉ ባሕሪዎች በእውነተኛ ሴት ውሻ ውስጥ ተፈጥሮአዊ ናቸው ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ባሕሪ ያላቸው ሴቶች ፣ ሰዎችን መባረር አለባቸው ፡፡ ግን እንዲወዷቸው እና እንደ ማራኪ እንዲቆጠሩ የሚያደርጋቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ቢችዎች ወደእነሱ በጣም እንዲሳቡ ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ የኑሮ ሁኔታቸው ነው ፡፡ እነዚህ ሰዎች ጉልበታማ ፣ ስሜታዊ ፣ ቀልጣፋ ፣ በሹል አዕምሮ እና በታላቅ ቀልድ ስሜት መነሳታቸው ተገቢ ነው ፡፡ ከእንደነዚህ አይነት ሴቶች ጋር በተለይም በጥሩ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ በጭራሽ አሰልቺ አይሆንም ፡፡ ለጠንካዎች የፆታ ግንኙነት ጠንካራ ፍቅር ፣ ሥነ-ልቦናዊ ትንበያ እዚህ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፣ በዚህ መሠረት ወንዶች ምርጫቸውን ያደርጋሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ሴቶ

አንዲት ሴት በቁጣነቷ እና ከወንዶች ነፃ በመሆኗ ለጊዜው ልትኮራ ትችላለች ፡፡ እና በኋላ ከትክክለኛው ወጣት ጋር የግል ደስታ የማግኘት ፍላጎት ይመጣል ፡፡ ውሸታምነትን ለማቆም በመጀመሪያ ለተቃራኒ ጾታ አባላት ያለዎትን አመለካከት መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተለያዩ ትምህርት ቤቶች ለቢች ሴቶች ሴቶች ወጣቶችን ችላ እንዲሉ እንጂ ከእነሱ ጋር ፍቅር እንዳያሳድጉ ይማራሉ ፡፡ ለሟች ውበቶች በመማሪያ መጽሐፍት ውስጥ ወንዶችን የመጠቀም ችሎታ ይበረታታል ፡፡ እንደዚህ አይነት ውስጣዊ አመለካከቶች ምን ሊፈጥሩ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ መልሱ በጣም ቀላል ነው-ሴት ውሻ እውነተኛ የሴት ደስታን አያገኝም ፣ በወንዶቹ ውስጥ ጠላት እና ተቀናቃኝ ታያለች ፣ እና በአመታት መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ብቸኛ ትሆናለች ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ አቋም ለፍ

የማንኛውም ሴት ህልም ጠንካራ እና ወዳጃዊ ቤተሰብን መገንባት ነው ፣ ፍቅር ፣ የጋራ መግባባት እና መከባበር የሚነግሱበት ፡፡ ግን ከአንድ ጥሩ ሰው ጋር መገናኘት በጣም ቀላል አይደለም ፣ ህይወት ያለማቋረጥ አስገራሚ እና ግንኙነቱ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ከዚያ በኋላ ያበቃል ፡፡ በሴት ሕይወት ውስጥ አንድ አስደሳች ፣ ብቁ እና እውነተኛ ሰው እንዲታይ አንዳንድ ደንቦችን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡ በውጭ ማራኪ ይሁኑ ምናልባትም ሁሉም ወንዶች በመጀመሪያ ከሴት ገጽታ ጋር ሲገናኙ ትኩረት መስጠቱ ከአሁን በኋላ ሚስጥር አይደለም ፡፡ አንድ ቆንጆ ፣ በደንብ የተሸለመ ፣ ንፁህ እና ማራኪ የሆነ ሰው ማንኛውንም ወንድ ይማርካዋል ፣ ይህ ማለት ቢያንስ የተቃራኒ ጾታን ትኩረት ለመሳብ ቢያንስ ቀድሞውኑ ትልቅ ዕድል አለ ማለት ነው ፡፡ ከፍ ያለ ካ

ተስማሚ ሴት አንፃራዊ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፡፡ አንዳንድ ልጃገረዶች እራሳቸውን በሙያ ፣ ሌሎች - በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ እራሳቸውን ለመገንዘብ ህልም አላቸው ፣ ሌሎች ደግሞ የውበትን ደረጃ ለማሳካት ይጥራሉ ፡፡ ታዲያ ይህች ሴት ማን ናት? በሁሉም አካባቢዎች የተገነዘበው ወይስ በራሷ 100% በራስ የመተማመን ስሜት ያለው? መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለዚህ ሱፐር ሴት ለመሆን የመጀመሪያው እርምጃ በራስ መተማመንን መገንባት ነው ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ፣ በተለይም ወንዶች ፣ ራስዎን እንዴት እንደሚይዙ ከሩቅ ሆነው ይሰማቸዋል ፡፡ ሁሉንም ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ለራስዎ ይዘርዝሩ። ተጨማሪ ጥቅሞች ይኖራሉ። ስለዚህ ፣ ይህንን ስሜት በእራስዎ ውስጥ ያዳብሩ ፣ ግን የሌሎችን ብቃቶች እና ጉድለቶች ሳያቃልሉ። ስለ ጉድለቶ consta

የሴቶች ጥንካሬ በድክመቷ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም ፣ ድክመት እንደ ሞኝነት ፣ ልጅነት እና የነፃነት እጦት ሳይሆን እንደ ጥበብ ፣ ትዕግስት ፣ ተጣጣፊ የመሆን ችሎታ ነው ፡፡ ጓደኛዎን ከእሱ ውጭ ማድረግ ሲችሉ ለምን ከወንድ ጋር ይወዳደራሉ ፡፡ ዛሬ በወንዶች እና በሴቶች መካከል ያለውን ልዩነት ቀስ በቀስ የማመጣጠን ዝንባሌ አለ ፡፡ ምንም ያህል ዘመናዊ ፋሽን ፣ ሕግ ማውጣት ፣ ወዘተ ይህን ለማድረግ ቢሞክሩም አሁንም የተለዩ ይሆናሉ ፡፡ ለዘንባባው በጾታዎች መካከል ያለው ግጭት ለረጅም ጊዜ ሲካሄድ ቆይቷል ፡፡ ሆኖም ግን እውነታው ጥሩ እና መጥፎዎች የሉም ፣ ወንድና ሴት እርስ በርሳቸው የሚደጋገፉ የተለያዩ ሚና አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሴቶች ለወንዶች እኩል መሆናቸውን እና የከፋ እንዳልሆነ ለማሳየት እየሞከሩ እውነተኛ ዓላማቸውን አይረ

የገቢዎን ደረጃ ከፍ ለማድረግ ለምን ይከብዳል? ይህንን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ? እያንዳንዳችን ማለት ይቻላል በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የምናገኘው የገቢ መጠን ከአንድ የተወሰነ ነጥብ ከፍ ሊል የማይችልበት ሁኔታ አጋጥሞናል ብዬ አስባለሁ ፡፡ እኛ ሥራዎችን እንለውጣለን ፣ የትርፍ ሰዓት ሥራዎችን እንፈልጋለን ፣ ተጨማሪ የሥራ ጫና እንቀበላለን እናም በዚህ ምክንያት በአነስተኛ መለዋወጥ በጣም የተወሰነ መጠን አለን ፡፡ ሁኔታው የሚታወቅ ይመስላል?

የኑሮ ጥራት ከኑሮ ደረጃ በተወሰነ መልኩ ሰፋ ያለ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፡፡ ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡ የዓለም ጤና ድርጅት በተለያዩ የአለም ክፍሎች ውስጥ የኑሮ ጥራትን በማጥናት ምክንያቶችን በ 6 ዋና ዋና ቡድኖች ለመመደብ ሀሳብ ያቀርባል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሕይወትን አካላዊ ጥራት ያሻሽሉ። ለመተኛት በቀን ቢያንስ 8 ሰዓታት ይውሰዱ ፣ የበለጠ እረፍት ያድርጉ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ አመጋገቢዎን ሚዛናዊ ያድርጉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ አስፈላጊ ከሆነም ዶክተርን በሰዓቱ ያነጋግሩ ፡፡ ደረጃ 2 ለስነ-ልቦና ምክንያቶች ትኩረት ይስጡ ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ

አንዳንድ ሰዎች በአቅማቸው ለመኖር ሙሉ በሙሉ አይችሉም ፡፡ እነሱ የተለያዩ ብድሮችን እና ክሬዲት ካርዶችን በፈቃደኝነት ይወስዳሉ ፣ ግን ስለ ድርጊቶቻቸው ውጤት ሁልጊዜ አያስቡም። አስፈላጊ - ማስታወሻ ደብተር; - ብዕር; - ካልኩሌተር መመሪያዎች ደረጃ 1 ወጪዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ በጀትዎ ውስጥ ለሚፈጠረው ክፍተት ተጠያቂው ምን እንደሆነ ማየት አስፈላጊ ነው ፡፡ ገንዘቡ ወዴት እንደሚሄድ ለመለየት ሁሉንም ግዢዎችዎን እና ወጪዎችዎን ይመዝግቡ። የግል ፋይናንስዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ የሚያስችል ልዩ ማስታወሻ ደብተር ይፍጠሩ ወይም የኮምፒተር ፕሮግራም ይጫኑ ፡፡ ለሦስት ወሮች ማውጣት ያስቡ ፣ ከዚያ ከገንዘብዎ ውስጥ የአንበሳው ድርሻ ወደየትኛው የሸቀጣሸቀጥ እና አገልግሎት ምድብ እንደሚሄድ ይመልከቱ ፡፡

ብዙ ባለሙያዎች ድህነት ወይም ሰቆቃ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በአንድ ሰው ውስጥ ተፈጥሮአዊ መሆኑን እርግጠኛ ናቸው። እናም ከስነ-ልቦና ባለሙያው ምክር ለሚፈልጉ በግል ታሪኮች ውስጥ የዚህ ብዙ ማረጋገጫዎች አሉ ፡፡ “ችግር” እና “ድህነት” የሚሉት ቃላት አንድ ዓይነት መሰረት አላቸው ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ዘወትር ችግርን ወደራሱ የሚስበው እና እራሱን በድህነት ወይም በችግር ላይ የሚኮንነው ለምን እንደሆነ ማሰብ ተገቢ ነው ፡፡ ድህነት ፣ ድህነት ፣ ልክ እንደ ሀብት ፣ በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው አሁን የሚኖረውን ዓይነት ሕይወት በትክክል እንደሚገባው ውስጣዊ እምነት ነው ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ እምነቶች ከልጅነታችን ጀምሮ በተዘጋጀው አእምሯችን የታዘዙ ናቸው ፣ ይህ ማለት ሀብትና ድህነት ማለት የሰው አእምሮ እና ጭንቅላት ውስጥ ያሉ ሀሳቦች ብ

ብድሮች በእያንዳንዱ እርምጃ ይሰጡናል ፡፡ በጣም አሪፍ! አነስተኛ ደመወዝ ቢኖርም አሁን ራስዎን የሚፈልጉትን ሁሉ መግዛት ይችላሉ ፡፡ ግን አንድ “ግን” አለ - ይዋል ይደር እንጂ ለሁሉም ነገር መክፈል ይኖርብዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብድር ከመውሰዳችሁ በፊት በየወሩ ምን ያህል መክፈል እንዳለብዎ እና ምን ያህል ለህይወት እንደሚቆዩ ያስሉ ፡፡ ይህ ሚዛን አስፈላጊ ለሆኑ ወጭዎች እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች በቂ መሆን አለበት ፡፡ ደረጃ 2 እንዳታለሉ ፡፡ ውል ሲፈርሙ እያንዳንዱን ደብዳቤ እና ቁጥር በጥንቃቄ ያረጋግጡ ፡፡ አንድ ነገር ለእርስዎ ግልጽ ካልሆነ ግልጽ ለማድረግ ይጠይቁ። ደረጃ 3 ከጓደኞችዎ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከጎረቤቶችዎ ጋር በጣም አሪፍ የስልክ / ስማርትፎን / ላፕቶፕ / መኪና ውድድርን ይተ

የምንኖረው በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ጠቃሚ ሊሆኑ ከሚችሉት በጣም ጠቃሚ ባሕሪዎች አንዱ ገንዘብን የመቆጠብ ችሎታ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ቤተሰቡ የበጀት እቅድ ጥያቄዎችን ይጋፈጣል ፣ ግን ለሁሉም ነገር በቂ ገንዘብ ስለመኖሩ እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል? የግብይት ዝርዝር በመያዝ ጉዞዎን ወደ ግሮሰሪ ሱቁ አስቀድመው ያቅዱ ፡፡ ለፈጣን ንክሻ ወደ ምቹ መደብር በፍጥነት መሄድ የለብዎትም ፣ ደካማ ጥራት ያላቸውን ዕቃዎች ሲገዙ ብቻ ተጨማሪ ገንዘብ ያጠፋሉ ፡፡ አማካይ ገቢ ላላቸው ሰዎች በሃይፐር ማርኬቶች ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ በመግዛት በሳምንት አንድ ጊዜ ማቀዝቀዣውን መሙላት የተሻለ ነው ፡፡ በእንደዚህ ያሉ መደብሮች ውስጥ ብዙ ጊዜ ቅናሾች እና ሽያጮች አሉ ፣ ግን ቅናሽ የተደረገበትን ምርት ሲያዩ ለመግዛት አይጣደፉ ፣ በመጀመሪያ የአገልግሎት

ገንዘብ ማውጣት የዕለት ተዕለት ፍላጎቱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በከፍተኛ መጠን መለያየት የሚኖርብዎት ጊዜዎች አሉ ፡፡ በገንዘብ ሱስ ለሚይዙ ሰዎች እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች የነርቭ መረበሽ ያስከትላሉ ፡፡ የማከማቸት ፍላጎት ከሁሉም ወሰን በላይ ከሆነ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በመጀመሪያ በእውነቱ የስነልቦና ችግር እንዳለብዎ መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ በገንዘብ መለያየት ቀላል ነው - በጥበብ ማዋል ማለት ነው ፣ እና ቆሻሻን አያበላሽም ማለት ነው። በእውነቱ በጣም በሚፈልጓቸው ነገሮች ላይ ማውጣት ስለማያስጨንቁዎ ግን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በምሽት ክበብ ውስጥ ግማሽ ደመወዝዎን በግማሽ ለማሳለፍ ሀሳብዎ የማይመች ከሆነ በዚህ ጥያቄ ውስጥ የሆነ ነገር ማረም አለብዎት ማለት አይደለም ፡ በእውነቱ ችግር ካለብዎ በገንዘብ በቀላሉ ለመ

ዛሬ በመልእክት ዝርዝሩ ውስጥ በመለየት በአንዱ ሐረግ ተጠምዶኝ ከነበሩት ደብዳቤዎች ውስጥ “ድሃ መሆን ቀላል ነው አእምሮዎን ያጥፉ ፣ እጆቻችሁን ይጥሉ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ በተዛማጅ መጥፎ ኩባንያ ውስጥ እራስዎን ያገኛሉ በሜትሮ ጣቢያው አቅራቢያ በሆነ ቦታ ሰዎችን ማሽተት …”ብዬ አሰብኩ ፣ ግን በእርግጥ በእውነቱ ፣ በሌሎች ሰዎች ሀብትን የማግኘት ቀላልነት እንዲሁ 80% የሚሆኑት ሰዎች የማያዩት እና የማይፈልጉት ሌላኛው የሳንቲም ጎን አለው ፡ ማስተዋል ፣ ምክንያቱም ስንት ሀብታሞች ሀብታቸውን እንደሚያገኙ ከመረዳት ይልቅ በጣም ድሃ እና ደስተኛ ያልሆነን ሰው ራስን መግለፅ ቀላል ነው ፣ እና የበለጠ ደግሞ በዚህ መንገድ ማለፍ እና ሁሉም ነገር ቢኖርም ሀብታም መሆን ፡ ሀብታም መሆን ቀላል አይደለም - ግቦችን ያለማቋረጥ መወሰን እና ወደ

ብዙ ሰዎች ጥዋት የቀኑ በጣም ውጤታማ ክፍል መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ አንድ ቀን ከእንቅልፍ ለመነሳት እድለኞች የነበሩ ጉጉቶችም እንኳ ብዙ ነገሮችን ማከናወን የቻሉት በዚህ ሰዓት መሆኑን በቀላሉ በጠዋት ያስተውላሉ ፡፡ የእንቅልፍ አፍቃሪዎች ለረጅም ጊዜ እራሳቸውን ለመስበር ይሞክራሉ ፣ ማንቂያውን ያስጀምራሉ ፣ ግን በመጀመሪያው ምልክት ያጥፉ እና እንደገና ይተኛሉ ፡፡ ይህንን ችግር እንዴት እንደሚፈታ ፡፡ አቀራረብ - ቀደም ብሎ መተኛት እና መነሳት ውጤትን አይሰጥም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ወዲያውኑ እንቅልፍ ላይወስዱ ይችላሉ ፣ እና እንቅልፍ ከወሰዱ ታዲያ እስከ ተለመደው ጊዜዎ ድረስ ይተኛሉ። እንዲጀምሩ የሚረዱዎት 2 መንገዶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ተነስተው በተመሳሳይ ሰዓት ይተኛሉ ፡፡ ይህ አካሄድ ለዘመናዊ ሕይወት ተስማሚ ነው ማለት እን

የጥርስ ሐኪሞችን መፍራት በጣም በተለመዱት ፎቢያዎች ዝርዝር ውስጥ ቦታን በኩራት ይይዛል ፡፡ የጥርስ ሀኪሙን ለመጎብኘት ባሰብኩበት ጊዜ ፍርሃት ብዙ የተለያዩ ፆታ ፣ ሀብትና ዕድሜ ያላቸውን ሰዎች ማጥለቅ ይጀምራል … ፎቢያ ምክንያቶች እንደ አንድ ደንብ የጥርስ ሐኪሞች መፍራት ቀደም ባሉት ጊዜያት በጥርስ ሕክምና ወቅት ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ያገኙትን ይነካል ፡፡ ምናልባት ውስብስብ የቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ምናልባት በጣም የተራቀቀ የ pulpitis በሽታ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ጥርሶች እንዲታከሙ ማሰብ ብቻ አንድ ሰው መጨነቅ እና መጨነቅ እንዲጀምር በቂ ነው ፡፡ አንዳንዶቹ ፍርሃት ሊሰማቸው አልፎ ተርፎም በእጆቻቸውና በእጆቻቸው ላይ መንቀጥቀጥ በመጨመራቸው መደናገጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡

በልጅነት ዓይን አፋርነት በመግባባት ወይም እሱን አለመቀበል እራሱን እንደ እራሱን ያሳያል ፡፡ ዓይናፋር በሆነ ልጅ ውስጥ ልከኛነትን የሚያበረታቱ አዋቂዎች ከሌሎች ጋር የመግባባት ችግርን ብቻ ይጨምራሉ። አንድ ሰው ከወላጅ እና ከሌሎች የቅርብ ሰዎች ጋር በመገናኘት ከልደት ጀምሮ የመግባባት ችሎታን ይማራል ፡፡ ህጻኑ ለመግባባት ነፃ ወይም አፋር ቢሆን በባህሪያቸው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከልጅዎ ጋር ግንኙነትዎን ይከታተሉ ፡፡ የተከለከሉ መግለጫዎችን ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ ልብ ይበሉ ፡፡ ያለ ማብራሪያ መከልከል ዓይናፋር እንዲፈጠር ልዩ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያው ኤፍ ዚምባርዶ እንደገለጹት እንደዚህ ያሉ እገዳዎች በበዙ ቁጥር እንደ “የዋርድ እስረኛ” መግባባት የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ የ

ያስታውሱ ደስታ በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ሳይሆን በሰውየው ራሱ ላይ ነው ፡፡ ደስተኛ ሊባል የሚችለው ሁሉንም ነገር ያለው ግለሰብ ሳይሆን ህይወትን እንዴት መደሰት እንዳለበት የሚያውቅ ሰው ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ደስተኛ ሰው በአዎንታዊ ነገሮች ላይ እንዴት ማተኮር እንዳለበት ያውቃል ፡፡ እሱ በአስቂኝ ህልሞች ውስጥ አይኖርም ፣ እሱ በእያንዳንዱ ክስተት ውስጥ ጥሩ እና ጠቃሚ ነገር ለማግኘት ይጥራል ፡፡ ይህ ጥራት በጣም አስቸጋሪ የሆኑ የሕይወት ሁኔታዎችን እንኳን ለእርስዎ ፍላጎት ለማዞር ይረዳል ፡፡ ደረጃ 2 ደስተኛ ሰዎች ብሩህ አመለካከት ሊባሉ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ብቻ እንዲህ ዓይነቱን ለሕይወት ያለው አመለካከት መሠረታዊ መርሆ በትክክል መገንዘብ አለበት ፡፡ ብሩህ አመለካከት በጥቁር የነጭ አመለካከት ሳይሆን በራ

መኖር በብዙ ምክንያቶች ከሙሉ ህይወት ይለያል ፡፡ አስፈላጊው ነገር ግለሰቡ በዙሪያው ላሉት ነገሮች ያለው አመለካከት እና ግለሰቡ ምን ያህል ችሎታውን እንደሚገነዘብ ነው ፡፡ የበለጠ ደስተኛ ለመሆን ቀላል ደንቦችን መማር ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ያለ ፍቅር ሕይወት ባዶ ትሆናለች ፡፡ ዓለምን ፣ ስሜቶችን ለመደሰት ፣ መውደድ ያስፈልግዎታል። መኖርዎን ለመጨረስ እና እውነተኛ ህይወትን ለመጀመር ባልና ሚስት መሆን የለብዎትም ፡፡ አንድ ሰው ወላጆቹን ፣ ጓደኞቹን ፣ የትውልድ አገሩን ፣ የቤት እንስሳውን ሲያደንቅ ሕይወቱ በፍቅር የተሞላ ይሆናል ፡፡ ደረጃ 2 የሚቆዩበትን ወሰን ያስፋፉ ፡፡ ላለመኖር ለመጀመር ፣ ግን በተሟላ ሁኔታ ለመኖር ፣ ስለ በይነመረብ እና ቴሌቪዥን መርሳት እና ለእግር ጉዞ ፣ በእግር ጉ

አንድ ሰው በራሱ አሳማሚ የአእምሮ ሁኔታን መቋቋም ካልቻለ የሥነ ልቦና ባለሙያ ለእርዳታ ይመጣል። የጌስታታል ቴራፒ በዓለም ዙሪያ እራሱን ካረጋገጠ እጅግ በጣም ዘመናዊ እና ውጤታማ የአእምሮ ሕክምና ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የጌስታታል ቴራፒ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የጌስታታል ሳይኮሎጂ መስራች በሆነው ፍሬድሪክ ፐርልስ የተሠራ የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴ ነው ፡፡ ፐርልስ እራሱ የስነልቦና ህክምና ዋና ግብን “የንቃተ ህሊና ግንዛቤ” ብሎ በመጥራት ለህክምናው ውጤታማነት አንድ ሰው አሁን ካለው ብቸኛ ጊዜ ጋር አብሮ መሥራት አለበት የሚል እምነት አለው ፡፡ እንደ ፐርልስ ገለፃ አስቸኳይ ችግሮች ሊፈቱ የሚችሉት በአሁኑ ወቅት ብቻ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ይህ የስነ-ልቦና ሕክምና አቅጣጫዊ እና ተግባራዊ ተብሎ ሊጠራ

በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ሕይወትዎን መለወጥ በጣም ይቻላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ግቡን ለማሳካት ጽናት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ የተጠቆሙትን ምክሮች ከተከተሉ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ አንዳንድ ለውጦች ይሰማዎታል ፡፡ አዎንታዊ ተፅእኖ በጣም ትልቅ ሊሆን ስለሚችል ይህንን ሙከራ ማድረጉ ጠቃሚ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ቴሌቪዥንን ከህይወትዎ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡ ደረጃ 2 የሚወዱትን እና የሚደሰቱትን ይፃፉ ፣ እነዚያን ማስታወሻዎች ያዙ ፡፡ ደረጃ 3 አዲስ የሚያውቃቸውን ያፍሩ ፣ በየቀኑ አዳዲስ ሰዎችን ይገናኙ ፡፡ ደረጃ 4 በየምሽቱ በእግር ይራመዱ ፡፡ የእረፍት ጊዜዎን ባቀዱ ቁጥር ወደ አዳዲስ ቦታዎች ይሂዱ - ከዚያ ይህ ወር የማይረሳ ይሆናል ፡፡ ደረጃ 5 አላስፈላጊ ቆሻሻዎችን ያስወግዱ ፣ ይጣሉት ፣ ለተ

ዘመናዊው ማህበረሰብ ሰፊ የመረጃ ተደራሽነት አለው ፡፡ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ጊዜ ለማግኘት በፍጥነት የማንበብ ችሎታዎችን ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ እና ትኩረትን የሚጨምር ይሆናል። አሁን እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል የተለያዩ አይነት መረጃዎችን በነፃ ማግኘት ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ለማዋሃድ ጊዜ ስለሌለው ብዙው ነገር አለ ፡፡ የንባብ ፍጥነትዎን ለማሻሻል የሚከተሉትን ቴክኒኮች መጠቀም ያስፈልግዎታል የጠቋሚ እና የጎን ራዕይን የመጠቀም ዘዴን በደንብ ይረዱ የንባብ ፍጥነትዎን ከፍ ለማድረግ ትንሽ የህጻናትን ጠቋሚ ይጠቀሙ። ገጹን ሲያሻግሩ ፣ እይታዎ አይደበዝዝም። ዓይኖችዎ በገጹ መሃል ላይ እንዲያተኩሩ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ እንደገና ለማንበብ አይመለሱ ፡፡ የቀይ ፊደል ቴክኒክን

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእውነቱ አንድ ሰው ነገሮችን በመግዛት ያልተገደበ ደስታን አያገኝም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በእርግጥ የግብይት ደስታ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው ፡፡ ግሩም የሱቅ ሱሰኞች ይህንን ያውቃሉ ፣ እናም ደስተኛ ሆነው ለመቆየት ያለማቋረጥ ግዢዎችን ማከናወን ያስፈልጋቸዋል። ደረጃ 2 እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙ ልብሶች ፣ ጫማዎች ፣ መጫወቻዎች እና የተለያዩ ነገሮች አሏቸው ፣ ምናልባትም ፣ የትም የሚሄዱ አይደሉም ፡፡ እነሱ ስለ ግዢ ያለማቋረጥ ያስባሉ እናም ይህ ደስታን ያመጣላቸዋል ፡፡ ተመራማሪዎች እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ፍቅረተኞች ብለው ይጠሯቸዋል ፣ ምክንያቱም ፍቅረተኞች ስለ ነገሮች በጣም ስለሚያስቡ እና በእቅዱ መሠረት ስለሚኖሩ - ነገሮችን ይግዙ ፣ ያስቡ ፣ ደስተኛ ይሁኑ ፡፡ ደረጃ 3 የቁሳቁ

ምንም የማያደርግ ሰው አልተሳሳተም ፡፡ ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ ከባድ ስህተቶች የሚሆኑ የችኮላ ድርጊቶችን እንፈጽማለን ፡፡ ሕይወት አንድ ትልቅ ችግር እንዳይሆን ለመከላከል ፣ ስህተቶችዎን ለመቀበል ችሎታ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ በብቃት እና በሌሎች ላይ ጉዳት ሳይደርስ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ይሁኑ ፣ ምንም ይሁን ምን የራስዎን ጥፋት አምኑ። በራስ መነሳሳት ሳትወሰዱ ጸጸትዎን አይተው ፣ ነገሮችን በእርጋታ ያስተካክሉ። እራስዎን ይቅር ካደረጉ በኋላ ባለማወቅ ጉዳት ከደረሰባቸው ጋር በከባድ ውይይት ላይ ያስተካክሉ ፡፡ ደረጃ 2 እርስዎ ፣ እንደ አለቃዎ በበታችዎ ፊት በአንድ ነገር ጥፋተኛ ከሆኑ በተለይ ጥፋተኛዎን ለመቀበል በጣም ከባድ ነው። በራስዎ ላይ የጎን እይ

እያንዳንዳችን ስህተት ሰርተናል ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እርስዎ እራስዎ ስህተት እንደሰሩ ከተገነዘቡ ለመቀበል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ፍጹም ለሆነ ስህተት ብቻ ሳይሆን ለእርስዎ በቂ አሳፋሪ ለሚመስል ችግርም መናዘዝ ያስፈልግዎታል ፣ ግን መፍትሄ አላዩም ፣ እና እራስዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ አታውቁም። መመሪያዎች ደረጃ 1 በልጅነቴ ማታ ዓይኖቻችንን ጨፍነን መተኛት ብቻ የነበረብን መስሎ ታየንና ጠዋት ላይ የትናንት ችግሮች በራሳቸው ይጠፋሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ እያደግን ስንሄድ ፣ ስለ ችግሩ ከረሳን ከዚያ ከዚህ እንደማይጠፋ እናውቃለን ፡፡ አዋቂ ፣ የተሟላ የህብረተሰብ አባል መሆን እንዴት እንደሚቻል ማወቅ እና ስህተቶችዎን እና ችግሮችዎን የመገንዘብ እና ለመቀበል ሙሉ ብቃት እንዳሎት ማረጋገጥ ያስፈ

ፈተናው ሁል ጊዜ አስጨናቂ ነው ፣ በተለይም በጉርምስና ወቅት ፡፡ በዚህ ወቅት ለልጁ ከወላጆች እና ከአከባቢው ትክክለኛውን ድጋፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ወቅት እሱን ለመደገፍ ምን መደረግ አለበት? መመሪያዎች ደረጃ 1 ተረጋጋ, ተረጋጋ ብቻ. እና በመጀመሪያ ፣ የወላጆቹ መረጋጋት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወላጆች ለልጃቸው ምርጡን በመፈለግ አላስፈላጊ ስሜታዊ ጭንቀቶችን ይፈጥራሉ ፡፡ ህፃኑ ለሌላ ብዙም እንደማይሰራ ይጨነቃሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ለተፈለሰፉ ምክንያቶች ፡፡ ያስታውሱ ስሜታዊ ሁኔታ ሊተላለፍ ይችላል። የበለጠ በራስ የመተማመን እና የመረጋጋት ባህሪዎ ለልጅዎ የበለጠ ቀላል ይሆናል። ደረጃ 2 የዝግጅቱን አስፈላጊነት ይቀንሱ ብዙ ወላጆች ልጃቸውን ጠንከር ብሎ እንዲያጠና ማስገደድ የሚፈ

ከዕለት ተዕለት ተግባሩ ጋር መጣጣም ጊዜን ብቻ ሳይሆን ጤናን ይቆጥባል ፣ እስከ ምሽቱ ድረስ ጥንካሬን እና እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ የተቋቋመው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጥቃቅን ጥሰቶች ወደ ድብታ ፣ ሥነ ልቦናዊ ድካም ፣ ይህም ወደ ድብርት ፣ ወደ ነርቭ ብልሽቶች ፣ ወዘተ ይመራል ፡፡ የአኗኗር ዘይቤዎን መንከባከብ እና ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እራስዎን ለማለም መሞከር ጠቃሚ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለወደፊቱ በቂ እንቅልፍ ማግኘት በጭራሽ ስለማይችሉ ወደ ስምምነት መምጣት ይኖርብዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ውስጥ ያለው ትንሽ ብጥብጥ ሰውነትን እንደገና እንዲገነባ እና ከአዲሱ አሠራር ጋር እንዲላመድ ያስገድደዋል ፡፡ ይህ ለጭንቀት ምላሹን ለስላሳ የሚያደርግ ሆርሞን - ሰውነት በን

በዘመናዊ ሰው ሕይወት ውስጥ ለትክክለኛው እንቅልፍ በቂ ጊዜ መመደብ ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ በመገናኛ ብዙኃን “የሳይንስ እውነቶች” ብዙ መተኛት ጎጂ እንደሆነ የሚጠቁሙ ሲሆን አንድ ሰው ለህይወቱ ግማሽ ተኝቷል ብለው ያስባሉ ፡፡ በእውነት ይህ ሁሉ እንደዚህ ነውን? በጭራሽ. አንድ ሰው የሕይወቱን ግማሽ ለመተኛት አንድ ሰው በቀን ለአሥራ ሁለት ሰዓታት መተኛት አለበት። እንደዚህ አይነት ሰው እራስዎ አጋጥመው ያውቃሉ?

ሥራቸውን በትጋት የሚያስተዋውቁ እና ለተወሰኑ ግቦች የሚጣጣሩ ሁሉም ስኬታማ ሰዎች ዘወትር አዲስ ነገር ይማራሉ ፡፡ ይህ በልዩ ትምህርት ተቋማት ውስጥ ወይም በኢንተርኔት ውስጥ የተካሄዱ የራስ-ጥናት እና የግለሰብ ትምህርቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአዳዲስ እውቀቶች ፣ እውነታዎች እና ክህሎቶች ያለ ሙላ መሙላት እራስን እና የራስን ንግድ በሂደት ማጎልበት አይቻልም ፡፡ ማጥናት ራስዎን ለመረዳት ይረዳዎታል አዳዲስ መረጃዎችን በሚማሩበት ጊዜ እርስዎ እንደ አንድ ደንብ ፣ ማንነትዎን በቅርበት በመመልከት ለእርስዎ ምን ፍላጎት እንዳለዎት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመተው እንደሚፈልጉ ይገነዘባሉ ፡፡ ማለትም ፣ በትምህርታዊ እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ፣ እሴቶችዎን እና አስፈላጊ ፍላጎቶችዎን ለመረዳት በመረጃው ቦ

ማንኛውንም ንግድ መጀመር አንድ ሰው በተነሳሽነት የተሞላ ነው ፣ ሆኖም ፈጣን ውጤት ሳያገኝ ፣ የማሸነፍ ፍላጎት ይጠፋል ፡፡ ግን ያልተጠናቀቀ ንግድን መተው እና መተው በጣም መጥፎ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ምክንያት ውስጣዊ ምቾት ይፈጠራል እናም በራስ መተማመን ይጎዳል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በህይወት እያሉ የተጀመረውን ንግድ ለማጠናቀቅ ሙከራዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በራስህ አታታልል ፡፡ በራስህ እምነት ይኑር

የዘመናዊ ሕይወት ጫጫታ ውስጣዊ ሰላምን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ የበለጠ እንድታስብ ያደርግሃል ፡፡ ከሁሉም በላይ በእውነቱ ሚዛን ለማግኘት እና ከራስዎ ጋር በሰላም ለመኖር ይፈልጋሉ ፡፡ ህይወቱን ከውጭ ለመመልከት እና ለመቀየር የሚደፍር እያንዳንዱ ሰው ይህን ማድረግ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ራስክን ውደድ. ስለ ማንነትዎ እራስዎን ለመቀበል ይማሩ ፡፡ በሚያስፈራዎት ሁሉም ጉድለቶች ፣ ድክመቶች እና ሌሎች አፍታዎች ፡፡ ራስዎን ፣ ስብዕናዎን እና ሰውነትዎን ያደንቁ። ደረጃ 2 የሚወዱትን ነገር ማድረግ

የልጆች የንግግር እድገት በተለያዩ ደረጃዎች ነው ፡፡ አንዳንዶቹ በአንድ ዓመት ተኩል ዕድሜያቸው በትክክለኛው ዓረፍተ-ነገር ይናገራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በሁለት ዓመታቸው የግለሰቦችን ቃላት በጭራሽ አይናገሩም ፣ ሌሎቹ ደግሞ በትምህርት ቤት ውስጥ እንኳን ትንሽ እና እምቢ ይላሉ ፡፡ ይህ ማለት አንድ ልጅ ወይም አዋቂም ቢሆን በንግግር እድገት ውስጥ መዘግየት አለው ማለት ነው? እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?

ቤተሰቡ በሰው ሕይወት ውስጥ ዋነኛው ማህበራዊ ተቋም ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ እሱ እንደ ሰው የተፈጠረው እዚያ ነው ፣ ከዚያ አዎንታዊ እና አሉታዊ ባህርያትን ይወስዳል። የወደፊት ሕይወትዎ እና የልጅዎ የግል ቤተሰብ በአብዛኛው የተመካው በየትኛው ምሳሌ ላይ እንደወሰኑ ነው ፡፡ በኤን.ኤን. ምደባ መሠረት ፡፡ የፖሲሶቫ ቤተሰቦች ልጅን ከማሳደግ አንፃር በአምስት ዓይነቶች ይከፈላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት ከፍተኛ ሥነ ምግባራዊ ግንኙነቶችን ፣ ጤናማ ሥነ ምግባራዊ ሁኔታ ያላቸውን ቤተሰቦች ያጠቃልላል ፡፡ አስተማሪው እነዚህን ወላጆች ለመተባበር ሊያሳትፋቸው ይችላል ፣ እንዲሁም ጠቃሚ ምክሮችንም ይሰጣቸዋል ፡፡ ሁለተኛው ዓይነት በወላጆች መካከል መደበኛ ግንኙነት ያላቸውን ቤተሰቦች ያጠቃልላል ፣ ግን የልጆች አስተዳደግ አዎንታዊ አቅጣጫ የማ

ሕይወት በየቀኑ የሚያስደንቁ ነገሮችን ያቀርባል - አስደሳች እና እንደዛ አይደለም - ለጊዜው ምላሽ መስጠት እና በትክክል ምላሽ መስጠት አለብዎት ፡፡ በአእምሮ እና በነፍስ ውስጥ ያለ ስርዓት ያለ ጭንቀት ፣ በተረጋጋ እና ሆን ተብሎ ችግሮችን ለመፍታት አስተዋፅዖ ያደርጋል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለውሳኔ አሰጣጥ ቅድሚያ የሚሰጡ መሰላልዎችን ይፍጠሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም መጋፈጥ እና የወደፊት ሕይወትዎን የሚነኩ ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡ የተወደዱ ሰዎች ይህንን አካባቢ በመውረር በተወሰነ መንገድ እንዲያስቡ ወይም እንዲሠሩ ያስገድዷቸዋል ፡፡ ለማን እናዳምጣለን ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት ቶሎ ላለመፈለግ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መግለፅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን

ጥያቄውን ከመጠየቅዎ በፊት “መረጃን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል ለመማር?” ፣ መወሰን ያለብዎት-በምን ወይም በምን ሁኔታ እንዲከናወን ያስፈልጋል ፡፡ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን ከበስተጀርባ ቴሌቪዥንን እንኳን ማየት ፣ እና የበለጠ እንዲሁ ‹ዝላይ› (ሰርጦችን በተደጋጋሚ መቀየር) እንዲሁ የመረጃ ሂደት ነው ፡፡ እንደሚታየው ፣ ትርጉሙን መረዳቱ ተገቢ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መረጃን ማቀናበር ለአጠቃቀም ምቹ በሆነ ሁኔታ መዋሃድ ፣ ማስታወስ እና ማከማቸት ነው ፡፡ የሸርሎክ ሆልምስ ቃላት እዚህ ጋር በትክክል ይጣጣማሉ-“… የሰው አንጎል እንደ ትንሽ ባዶ ሰገነት ነው ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን ሊያቀርቡለት ይችላሉ ፡፡ ሞኙ በእጅ የሚመጣውን ማንኛውንም ቆሻሻ እዚያ ይጎትታል ፣ እናም ጠቃሚ ፣ አስፈላጊ ነገሮችን የሚያስቀምጥበ

ከሃፍረት እና ምስጢራዊ ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚፈልጉትን መረጃ ለማግኘት በውይይቱ ውስጥ ተጨማሪ ጥረቶችን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በውይይት ውስጥ ፣ ልዩ ልዩ ሥራዎችን ማከናወን ወይም የሙያ ግብን ማሳካት ልዩ እርምጃዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ በውይይት ውስጥ መረጃን እንዴት ያገኛሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ከሰውየው ጋር ለመነጋገር ይዘጋጁ ፡፡ ስለራስዎ የውይይት ተግባር ግቦች ያስቡ ፡፡ ምን እውነታዎች ወይም መረጃ ማወቅ እንደሚፈልጉ ይወስኑ። በተጨማሪም በመልክዎ ላይ ማሰብ እና ውይይቱ የሚካሄድበትን ቦታ መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለቃለ-መጠይቅ ለቃለ-ምልልሱ ደግ አመለካከት ፣ ፈገግታ እና አስደሳች ገጽታ እንዲኖረው ተመራጭ ነው ፡፡ መቼቱ ከሰውየው ውጥረትን ማስታገስ አለበት። ምርጫዎቹን አስቀድመው ካወቁ በኋ

ደስታ አልተወለደም ፡፡ እያደገች ስትመጣ ትመጣለች ፡፡ በሚከሰትበት ጊዜ ትልቅ ሚና በእኛ ልምዶች ይጫወታል ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እንኳን እኛ የማናስተውለው ፡፡ እንደ ውድቀት መታየት ካልፈለጉ አንዳንድ ሱሶች መተው ተገቢ ነው ፡፡ ባለቤታቸውን ወደ ተሸናፊ ሊያዞሩ የሚችሉ ብዙ ልምዶች አሉ ፡፡ በተቻለ ፍጥነት ተለይተው መጥፋት አለባቸው ፡፡ ደግሞም እንደነዚህ ያሉት ሱሶች በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የጠፋን ልምዶች ሁሉ መዘርዘር በጣም ረጅም ነው ፡፡ ግን ዋናዎቹ አሁንም ማድመቅ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ዝም ማለት ሁልጊዜ ጠቃሚ አይደለም በጓደኞች ክበብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ራስዎን ወደታች አድርገው ይቀመጣሉ። በስብሰባዎች ላይ እራስዎን ላለማሳየት ይሞክሩ ፣ የስራ ባልደረቦችዎን አይመልከቱ እና በጭራሽ እ

ምንም እንኳን የዘመናዊ ሴቶች ቆራጥነት እና ነፃነት በልባችን ውስጥ ፣ እያንዳንዳችን አንድ ሺህ የተለያዩ ነገሮችን እንፈራለን ፣ እውነተኛ ወይም ሩቅ። ፍርሃትዎን ለማሸነፍ በመጀመሪያ ከሁሉም በላይ የሚፈሩትን መገንዘብ አለብዎት ፡፡ 1. ብቸኝነትን መፍራት. ቀድሞውኑ ቤተሰብ ባላቸው እነዚያ ሴቶች ውስጥ እንኳን ተፈጥሮአዊ የሆነ በጣም የተለመደ ፍርሃት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቸኛ በመሆንዎ መደሰት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ነገሮችን ብቻዎን ማድረግ ይችላሉ እና አሁንም ሙሉ ደስታ ይሰማዎታል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ መግባባት እና አዲስ የሚያውቃቸውን መተው የለብዎትም ፡፡ 2

አልጋውን ማፅዳቱ የተለመደ እና የዕለት ተዕለት ነገር ይመስላል ፣ የተተኮሰው አልጋ ይበልጥ ጥሩ ይመስላል እናም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የመመኘት ስሜት ይፈጥራል። ነገር ግን ጽዳት እምቢ ለማለት በመቶዎች የሚቆጠሩ ምክንያቶችን በማግኘት በየቀኑ ጠዋት አልጋውን ለማፅዳት ሁሉም ሰው ደንቦችን አያከብርም ፡፡ በእርግጥ አልጋውን ለማዘጋጀት ሁለት ደቂቃዎችን ማውጣት እና ውድ ከሆነው እንቅልፍዎ ላይ መውሰድ ይኖርብዎታል ፣ አሁንም ብዙ ማመካኛዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ምሽት ላይ አሁንም አልጋውን ማሰራጨት አለብዎት ፣ ማንም ሰው ያልሰራ አልጋ አይመለከትም ፣ ድመት በአልጋው ላይ ተኝታለች ፣ እሷን እና ብዙዎችን ማስጨነቅ አልፈልግም ፡ በእውነቱ ፣ አልጋን ማፅዳት ተከታታይ ሜካኒካዊ እርምጃዎች ብቻ አይደለም ፣ በአንድ መንገድ ፣ አጠቃላይ ሥነ-ስርዓት