ለራስ ጥሩ አመለካከት ፣ የራስን ምኞቶች እና ሀሳቦች መረዳትን ፣ ራስን መቀበል እና ራስን መውደድ የማይስማማ ስብዕና ምልክቶች ናቸው እና ለደስተኛ ህይወት መሰረታዊ ሁኔታዎችን ይመሰርታሉ ፡፡ በራስዎ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ከውስጣዊው ዓለምዎ ጋር ስምምነት ላይ መድረስ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የማጉረምረም ልማድን አስወግዱ ፡፡ ለራስዎ ሕይወት እና ድርጊቶች ሃላፊነትን ይገንዘቡ። ስለ ዕጣ ፈንታ ማጉረምረም እንዳቆሙ እና ሁሉም ነገር በእጅዎ ውስጥ እንዳለ እንደተገነዘቡ የራስዎን ጥቅም እና ጥንካሬ ይገነዘባሉ። ያኔ ማጉረምረም ሳይሆን እርምጃ መውሰድ ፣ ችሎታዎን ማወቅ እና እራስዎን በደንብ ማወቅ ይጀምራሉ ፡፡
ደረጃ 2
በሌላ ሰው አስተያየት ላይ አይመኩ ፡፡ ከሌሎች ማጽደቅ መፈለግዎን ያቁሙ። ይልቁን እራስዎን እና ሌሎች ሰዎችን ሳይሆን እንዴት ማየት እንደሚፈልጉ ላይ ያተኩሩ ፡፡ አንድ ሰው በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት የማግኘት ፍላጎት ስላለው ግለሰባዊነቱን ያጣል ፡፡ አንድ ሰው የሌሎችን አስተያየት ከራሱ በላይ ካደረገ እና ከሌላ ሰው አእምሮ ጋር የሚኖር ከሆነ ከራሱ ጋር ስለማንኛውም ስምምነት ማውራት አይቻልም ፡፡
ደረጃ 3
ችሎታዎን ይወቁ። ከውስጣዊው ዓለም ጋር ተስማምቶ የሚኖር ሰው የራሱን ችሎታዎች ያዳብራል ፣ ለእሱ ፍላጎቶች እና ለእሱ የሚስማማ ሥራን ያገኛል ፡፡ የትኛውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊስብዎት እንደሚችል ካላወቁ በልጅነትዎ ምን ማድረግ እንደወደዱ ያስታውሱ። ምናልባት አሁን እንኳን ይህንን ንግድ ይወዱታል ፡፡
ደረጃ 4
በኅብረተሰብ ውስጥ ያደጉትን የተሳሳቱ አመለካከቶች ተጽዕኖ ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ የህብረተሰቡን መሪነት መከተል ራስዎን የሚፈልጉትን ማስተዋል ያቆማሉ ፣ ፍላጎቶችዎን አያዩም ፡፡ የእሴቶችን መተካት ይከሰታል ፣ እናም በዚህ ምክንያት የተቀመጡትን ግቦች ለማሳካት ደስታ ወይም እርካታ አይሰማዎትም ፣ ግን ብስጭት እና ድካም።
ደረጃ 5
ከራስዎ አካል ጋር ተስማምተው ይኖሩ ፡፡ ለእሱ ምልክቶች በትክክል ምላሽ መስጠት ይማሩ ፡፡ አንድ ሰው አንድ ዓይነት በሽታን ችላ ማለት ፣ ማረፍ ወይም መተኛት ቸል ማለት ነው ፡፡ ይህ ባህሪ ወደ አለመግባባት ይመራል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ለሰውነትዎ ልዩ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ ፣ በጣም ጥሩ ሆኖ እንዲሰማዎት ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ በታላቅ ስሜት እና ሚዛናዊነት ስሜት ትገረማለህ
