ጭንቀት የዘመናዊ ሰው ታማኝ ጓደኛ ነው። በሥራ ላይ ፣ በቤት ውስጥ ፣ በሱፐር ማርኬቶች እና በሱቆች ፣ በመንገዶች ላይ አልፎ ተርፎም በእረፍት ጊዜ ነርቮች ውጥረት አብሮናል ፡፡ አልኮሆል ብዙውን ጊዜ ውጥረትን ለመቋቋም እንደ አንድ መንገድ ያገለግላል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሰዎች በጭንቀት ጊዜ ለምን የሚጠጡበትን ምክንያቶች ለመረዳት የ “ጭንቀትን” ፅንሰ-ሀሳብ እና በአልኮል መጠጥ በሰው ልጅ ስነልቦና ላይ ምን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጭንቀት አንድ ሰው ፍላጎቱን በነፃነት ማሟላት በማይችልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰት ስሜታዊ ፣ አእምሯዊ እና ነርቭ ውጥረት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የጠቅላላው ፍጥረታት መነሻ መነሻ ይስተጓጎላል ፡፡
ደረጃ 2
አልኮል በአንጎል ውስጥ የነርቭ መከልከል ዘዴዎችን ያጠናክራል። በስነልቦናዊ ሁኔታ አልኮል አንድ ሰው ለራሱ የሚፈጥራቸውን ብዙ መሰናክሎችን እና ማዕቀፎችን ያስወግዳል ፡፡ ይህ ማዕቀፍ ሙሉ በሙሉ የተሟላ የህብረተሰብ ክፍል ለመሆን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር ለመፍጠር ነው ፡፡ አንዳንድ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን ያልተነገሩ ህጎችን መከተል እና ከሚፈቀደው በላይ ላለማለፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ አለበለዚያ በማኅበራዊ መዋቅር ውስጥ ቦታዎን ሊያጡ ይችላሉ - ሥራዎን ፣ ደንበኞቻችሁን ፣ ጓደኞቻችሁን እና ቤተሰባችሁን እንኳን ለማጣት ፡፡
ደረጃ 3
እራሴን ለማዘናጋት እና ሁሉንም ነገር ለመርሳት ፡፡ አንድ ሰው ጭንቀት ሲያጋጥመው በቀላሉ ሥነ ልቦናዊ ጭንቀትን አይቋቋም ይሆናል። ከዚያ ዝም ብሎ መዘናጋት እና ሁሉንም ነገር መርሳት የተሻለ እንደሆነ ለእሱ ይመስላል። ከመጠን በላይ መጠጦች ውስጥ አልኮል ከሰው ትውስታ ውስጥ ትዝታዎችን ሊያጠፋ ይችላል ፣ ግን ስለ ጭንቀት ምንጭ ሳይሆን በአልኮል ስካር ውስጥ ላለፉት ሰዓታት ብቻ ፡፡
ደረጃ 4
ዘና ለማለት እና እፎይታ ለማግኘት. አልኮል በሰውነት ፊዚዮሎጂ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእውነቱ የሰው አካልን የበለጠ ዘና ያለ ፣ ለስላሳ እና አንጀት-ፐርኪ ያደርገዋል ፡፡ እና ማህበራዊ መሰናክሎች እና ማዕቀፎች ለአልኮል ተጋላጭነት ጊዜ ይሟሟሉ ፡፡ እና ለድርጊቱ ጊዜ ብቻ።
ደረጃ 5
ድፍረትን ለማግኘት አንድ ነገር ለማድረግ ድፍረት የጎደላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በመስታወቱ ግርጌ ላይ ይፈልጉታል ፡፡ አንድ ተወዳጅ አባባል እንኳን አለ - "ለድፍረት 100 ግራም ይጠጡ" ፡፡ አልኮል የፍርሃት ስሜትን የሚያዳክም መሆኑ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ግን አንድ ሰው የሚፈቀድለትን ድንበር ሲያቋርጥ ፍርሃት ይታያል ፡፡ እናም በአልኮል ስካር ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው እነዚህን ድንበሮች አያይም ፡፡ እሱ በቀላሉ ፍርሃት የለውም።
ደረጃ 6
በከፋ እና በከፋ ሁኔታ ሰዎች በአልኮል ሱሰኛ ይሆናሉ ፡፡ ከዚያ አንድ ሰው አልኮል መጠጣት የሕይወቱ አካል ስለሚሆን መጠጣት ይጀምራል ፡፡ አንድ ሰው ከአልኮል ጋር የተያያዙትን ችግሮች ሁሉ “ማፍሰስ” ይለምዳል ፡፡ የአንድ ሰው ሥነልቦና አሠራር እንደ ፈቃዱ ተጨቆነ ፡፡ የራሱን ፍላጎት በስካር በመተካት የራሱን ፍላጎት ማወቁን ያቆማል።
ደረጃ 7
በእርግጥ አልኮል ችግሮችን አይፈታም ፡፡ ሰዎች የሚጠጡባቸው ምክንያቶች አስጨናቂ ሁኔታን ለመፍታት የተሳሳቱ መንገዶች ብቻ ናቸው ፡፡ ግን በተሳሳተ መንገድ እና በተሳሳተ ቦታ ፡፡ አንድም የጭንቀት ምንጭ ከመጠጥ እስካሁን አልጠፋም ፡፡ አልኮል ምንም ዓይነት ንብረት ቢኖረውም እና በሰው አካል ላይ ምንም ያህል ተጽዕኖ ቢያሳድርም በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው “ምክንያቶች” መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ መንስኤውን በትክክል አይረዱም ፡፡
