ወደ ሥራ መሄድ አልፈልግም ፡፡ ጠዋትዎ በዚህ ሀሳብ የሚጀምር ከሆነ ከግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የግል ጊዜን ብቻ ሳይሆን ስራን አስደሳች ለማድረግ እንዴት እንደሚቻል ፡፡ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እና በመጥፎ ስሜት ውስጥ ላለመሆን የሚከተሉትን መመሪያዎች ይጠቀሙ ፡፡
ለመስራት እንደ በዓል
በራስ መተማመን ሁል ጊዜም ደስ ይለዋል ፡፡ በንጽህና ፣ በንጽህና እና በጥሩ ጣዕም ከለበሱ የፀጉር አሠራርዎ እንከን የለሽ እና ደስ የሚል የብርሃን መዓዛ ከእርስዎ ይወጣል እና በመልክዎ እርካታ ይሰማዎታል ፣ አዎንታዊ ስሜቶች ዋስትና ይሰጣቸዋል።
ምሽት ላይ ለነገ የሥራ ቀን ልብስዎን ያስቡ ፡፡ እና ልብሶች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞ ፀጉር ፣ ጌጣጌጦች ፣ ሽቶ ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ነገሮች ምቹ መሆን አለባቸው ፡፡ እግሮችዎን የሚያንሸራተቱ ጫማዎች እና ጥብቅ አለባበስ ቀንዎን አይጨምሩም ፡፡ ቀኑን ሙሉ በመረጡት ልብስ ውስጥ ምቾት እንደሚሰማዎት እርግጠኛ መሆን አለብዎት ፡፡
የመፀዳጃ ቤቱ ሁሉም ክፍሎች ንፁህ ፣ ብረት እና ያልደከሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡ በእምቦቹ ውስጥ ጥፍርዎች እና በሸሚዙ ላይ ያለው ነጠብጣብ ሁሉንም ጥረቶች ይክዳሉ ፡፡
ከመጠን በላይ አያድርጉ ፡፡ ሥራ ድግስ አይደለም ፣ እና ከመጠን በላይ የሆነ የቅጠል ፣ የጨርቅ እና የጌጣጌጥ መጠን ተገቢ አይደለም።
ቅጥን ተከተል ፡፡ ነገሮች እርስ በእርሳቸው ሊጣመሩ ይገባል ፣ የተቀናጀ እይታ ይፈጥራሉ።
ምንም እንኳን ጥብቅ የአለባበስ ኮድ በሚታይበት ቢሮ ውስጥ ቢሰሩም ፣ ለቅinationት ቦታ አለ ፡፡
የሥራ ቦታ
እርስዎም በሥራ ቦታዎ ምቾት ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ እንዲወዱት ያዘጋጁት። ሁሉም አስፈላጊ ዕቃዎች እንዲገኙ ያዘጋጁ እና ያኑሩ ፣ ግን በስራዎ ላይ ጣልቃ አይግቡ ፡፡
የእጅ ወንበር ወይም ወንበር ፣ ጠረጴዛ ፣ የክትትል ብሩህነትን (በኮምፒተር ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ) ደረጃውን ያስተካክሉ። ምቹ እስክሪብቶችን እና እርሳሶችን ይጠቀሙ ፡፡ ለሥራ ቦታ ምቹ ብርሃን ያቅርቡ ፡፡
የጠረጴዛውን ፎቶግራፎች ወይም ለእርስዎ ደስ የሚል ነገር ጋር የሚዛመዱ ሌሎች ትናንሽ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡ ግን አይወሰዱ ፡፡ በደርዘን የሚቆጠሩ ቅርጻ ቅርጾች ወይም ፎቶግራፎች ከቦታ ውጭ ይመለከታሉ ፣ እና እነሱን በአቧራ ለማጽዳት ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ።
ጊዜውን ይቆጣጠሩ
ምንም እንኳን የስራ ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ ማንም ባይቆጣጠርም እና አፈፃፀምዎ በውጤቱ ብቻ የሚገመገም ቢሆንም እራስዎን መቆጣጠርዎን ያረጋግጡ ፡፡
ምሽት ላይ ከቤት ሲወጡ ነገን ያቅዱ ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ በሚቀጥለው ቀን ሁሉንም ነገር መያዝ አያስፈልግዎትም ፡፡
በእቅዱ መሠረት በጥብቅ ይሠሩ ፡፡ ምንም እንኳን የጉልበት ውዝግብ ቢኖርም እንኳን የአስቸኳይ ጊዜ ችግርን ከፈታ በኋላ ወደ ጣልቃበትዎ ቦታ ይመለሱ ፡፡
ምሽት ላይ ማጠቃለያ. በአንድ ቀን ውስጥ ማድረግ ያልቻሉበት ማንኛውም ነገር ፣ ለሚቀጥለው ቀን በእቅዱ ውስጥ እንደገና ይፃፉ።
እንደ ሮቦት ላለመሆን ሲሉ ፣ ለእያንዳንዱ የተጠናቀቀ ሥራ አስደሳች በሆኑ ትናንሽ ነገሮች እራስዎን ይክፈሉ-ሻይ ሻይ ፣ ከረሜላ ፣ ከባልደረባ ጋር አጭር ውይይት ፡፡
እረፍት ይውሰዱ. በየሰዓቱ ለጥቂት ደቂቃዎች ይሰብሩ ፣ ቀላል ጂምናስቲክ ያድርጉ ፣ በእግር ይራመዱ ፡፡ ሥራዎ የማያቋርጥ እንቅስቃሴን የሚያካትት ከሆነ ከዚያ በተቃራኒው ቁጭ ብለው ለጥቂት ጊዜ በእረፍት ጊዜ ይቆዩ።
ራስህን አትውቀስ
ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜ አልነበረዎትም ፣ አንድን ነገር አልቋቋሙም በመሆናቸው ምክንያት እራስዎን እራስዎን በተከታታይ ለመውቀስ ምክንያት አይደለም ፡፡ እንደ በረዶ ኳስ ያሉ ስሜቶችዎ ያለማቋረጥ ይሰበሰባሉ እናም በእነሱ የመፍጨት አደጋ ይደርስብዎታል ፡፡ ስለ ውድቀት ፍልስፍናዊ ይሁኑ ፡፡
ይህ ማለት ስራዎን “ስሊፕhodhod” ማከናወን ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። ጥራት ይቀድማል ፡፡
ለእርስዎ ውድቀት ወይም ደካማ አፈፃፀም ምክንያቶች ይተንትኑ። ምክንያቱን ይወስኑ ፣ መደምደሚያ ያቅርቡ እና ያገኙትን ተሞክሮ በመጠቀም ይቀጥሉ ፡፡
ጥሩ ስሜት ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ ለማስመሰል ሳይሆን በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን ፡፡ ማሽቆልቆል ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት በተሰማዎት ቁጥር ፣ ለእርስዎ ደስ የሚል ነገር ያስቡ ፡፡
በትክክል ይብሉ
ፈጣን ምግቦችን ፣ ከባድ ምግብን አቁሙና በሩጫ አይበሉ ፡፡ ከሥራ ቀን አንፃር ለጥሩ አመጋገብ ጊዜ ሊኖረው ይገባል ፡፡
ከተቻለ ከሙሉ ምናሌ ጋር በአንድ ካፌ ውስጥ ይመገቡ ፡፡ ካልሆነ ምሳዎን ከቤትዎ ይዘው ይሂዱ ፡፡የትኛውን ዘዴ ቢመርጡ በሂደቱ ውስጥ በመደሰት ሳይቸኩሉ በእርጋታ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለባልደረባዎች ኩባንያ አስደሳች ውይይት ፡፡
ከመጠን በላይ አይበሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ገንቢ ምሳ ቅልጥፍናንዎን ይቀንሰዋል ፣ ወደ ግድየለሽነት ያስገባዎታል ፣ እና በእርግጠኝነት ከሥራ ደስታ አያገኙም።
