እንደ ሌሎች ስሜቶች ሁሉ ለማስተዳደር ቁጣን መማር ይቻላል። ዋናው ነገር ቁጣን ለመቆጣጠር ያተኮሩ ልምምዶችዎ በፍጥነትም ይሁን ዘግይቶ በጣም አስፈሪ ተቃዋሚ እንኳን ጥቃትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ብለው ማመን ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በቁጣ እንዴት እንደሚነሳ እና በውጊያው ጥበብ ብቻ ሳይሆን ስሜትን ለመቆጣጠር የሚያስችል ችሎታ ስላለው ራስን በማስተማር ላይም እንዲሁ በትግል ቴክኒኮች ፣ በሂፕኖሲስ እና በራስ-ሂፕኖሲስ እና በአጠቃላይ ስነ-ልቦና ላይ መጽሐፍትን ማጥናት ፡፡.
ደረጃ 2
እነዚህን ስሜቶች በምስላዊ ምስሎች (በምስል ዘዴ) ፣ በተወሰኑ ምልክቶች (kinesthetic method) ፣ በማስታወስ ወይም አንዳንድ የሚረብሹ ድምፆችን (የመስማት ችሎታ ዘዴን) በማስነሳት እራስዎን ወደ ቁጣ ሁኔታ ለማሽከርከር “መልህቅ ቴክኒክ” ላይ በመመርኮዝ የራስ-ሂፕኖሲስን ይጠቀሙ ፡፡ በጣም ምቹ እና ውጤታማ የሆኑት ስሜታዊ "መልህቆች" ናቸው ፣ በመጀመሪያ ፣ የሰውነት ስሜቶችን ማባዛት በጣም ቀላሉ ስለሆነ ፣ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በፍጥነት ህሊና በሚገነዘቡ ናቸው።
ደረጃ 3
ለመስማት መልህቆችዎ አጫጭር ቃላትን ይምረጡ ወይም እርስዎ እንዲጎዱ እና እንዲናደዱ የሚያደርግ የዜማ መጀመሪያ። የምልክት ምልክቶች ቀስቃሽ መሆን የለባቸውም ፣ ነገር ግን በተቃራኒው መከላከያ (ለምሳሌ ፣ ጣቶች ጣልቃ በመግባት ወይም የአንዱን እጅ አውራ ጣት ከሌላው አውራ ጣት እና ጣት ጋር በመጭመቅ)። የምስል ምስሉ ሕያው መሆን እና የግድ እውነተኛ መሆን የለበትም።
ደረጃ 4
እነዚህን መልህቆች ሁሉንም በአንድ ላይ ወይም እንደ ተለዋጭ ይተግብሩ ፡፡ ያስታውሱ ለስኬታማ አጠቃቀማቸው አስፈላጊ ነው - - እነሱን ለማቀናበር ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ - - በትክክል ወደ ቁጣ ሁኔታ ሊያመሩዎ የሚችሉትን እነዚያን “መልህቆች” በወቅቱ እና በተሳካ ሁኔታ ለመምረጥ ፣ - ቀድሞውኑ በተሳካ ሁኔታ እንደገና ለማባዛት ፡፡ ተመርጠው "መልህቆችን" አዘጋጁ።
ደረጃ 5
በትክክል ወደዚህ ስሜታዊ ሁኔታ የመግባት ችሎታ ለረጅም ጊዜ ማሠልጠን ስለሚፈልግዎት የመግቢያውን ሂደት ብዙ ጊዜ መድገም አስፈላጊ ስለመሆኑ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ እነዚህ ሁሉ “መልሕቆች” በተቻለ ፍጥነት በአእምሮ ህሊናዎ ውስጥ እንዲስተካከሉ የማሰላሰል መንገዶችን ይማሩ ፡፡ ያስታውሱ-እነዚህ ሁሉ ድምፆች ፣ ምልክቶች እና ምስሎች ከማንም ጋር በሚስጥር መቆየት አለባቸው ፣ ምክንያቱም በማያውቋቸው ሰዎች መጠቀማቸው በኋላ ወደ “ግድያ ማሽን” ሊቀይርዎት የሚችል ስለሆነ ፡፡
