ሕይወትዎን በስነ-ልቦና የበለጠ ምቾት ለማድረግ የብዙ ሰዎች ፍላጎት ነው። በእውነቱ ፣ ይህ ዓለም አቀፋዊ ለውጦችን እና ሥነ ምግባራዊ ክዋኔዎችን አይፈልግም ፣ ስሜታዊ ዳራዎ የበለጠ አዎንታዊ እንዲሆን ትንሽ ለውጦች እንኳን ማድረግ በቂ ነው።
በመጀመሪያ ፣ ስለ ጥቃቅን ነገሮች መጨነቅ እና ተጽዕኖ ሊያሳድሩባቸው ስለማይችሉ ክስተቶች መጨነቅዎን ያቁሙ። መጥፎ የአየር ሁኔታ ፣ የግዳጅ ወረፋ እና በየቀኑ በሕዝብ ማመላለሻ መጓጓዣ ለጭንቀት እና ለብስጭት መንስኤ አይደሉም ፡፡ ለመልካም ነገር እንኳን እንደዚህ የመሰለ ደስ የማይል ጊዜ ማሳለፊያ ለመቀየር እና ለመጠቀም ብቻ ይሞክሩ ፡፡
በጎዳና ላይ ዝናብ? ትኩስ ሻይ ለማብሰል እና እራስዎን በአዲስ ትኩስ ኬኮች ለማስደሰት ምክንያት ያልሆነው ነገር ምንድነው ፡፡ እንዲሁም በመጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ የሚወዱትን ፊልሞች በሞቃት ብርድ ልብስ ተጠቅልለው ለማንበብ ወይም ለመመልከት በጣም ጥሩ ነው።
በህይወት ውስጥ ስሜትን የሚያበላሹ እና በቀላሉ የማይረጋጉ ደስ የማይሉ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በተፈጠረው ነገር ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ካልቻሉ እና ለችግሩ መፍትሄው በእርስዎ ላይ የማይመረኮዝ ከሆነ ሁኔታውን ለመልቀቅ ይሞክሩ ፡፡ ከተፈጠረው መደምደሚያ ላይ መድረሱን ያረጋግጡ እና ይቀጥሉ።
በተቻለ መጠን ከህይወትዎ አሉታዊነትን ያስወግዱ። አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ ፡፡ ለእርስዎ ብቻ ደስ የማይል ሰዎችን “ወደ ፍርስራሹ ላክ ፣” ጓደኞች-ጥገኛ ተውሳኮች “የሚወስዱ ብቻ ፣ ግን በምላሹ ምንም የማይሰጡ ፣ ለእርስዎ ደስ የማይል ሰዎችን መገናኘት ይገድቡ ፡፡ ቤተሰቡን በተመለከተ ፣ እዚህ ነገሮች ትንሽ ውስብስብ ናቸው። በቃ “ትጥቅ ለመልበስ” ይሞክሩ እና ለዘመዶች ጥቃት ምላሽ አይሰጡም ወይም ሁሉንም ነገር ወደ ቀልድ ለመቀነስ ይማሩ ፡፡ ይህ ዘዴ የማይሠራ ከሆነ የራስዎን ድንበሮች በጥብቅ መመስረት ወይም ደስ የማይል ዘመዶችዎን መገናኘት መገደብ ይኖርብዎታል።
ያለፈውን ይተው ፡፡ ከድሮ ቅሬታዎች እና ልምዶች ጋር ምንም ዓይነት “ማኘክ” ቢኖሩ ምንም ትርጉም አይኖረውም ፣ ምንም ነገር አይቀይረውም ፣ የበለጠ የበለጠ ያበሳጫዎት እና አዳዲስ ግቦችን ለማሳካት የሚያስችለውን መንገድ ብቻ ያቀዘቅዝዎታል። ዋናው ነገር ትክክለኛውን መደምደሚያ ማምጣት እና ወደኋላ ሳንመለከት እና ያለፈውን ያለፈውን ጊዜ ሳይተው ወደፊት መሄድ ነው ፡፡
በትንሽ ነገሮች መደሰት ይማሩ ፡፡ ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ይመልከቱ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ዩኒቨርስን የሚያመሰግነው አንድ ነገር አለው ፡፡ ዘመዶች ፣ ቤተሰቦች ፣ ጓደኞች ፣ እንስሳት ፣ ቆንጆ ተፈጥሮ ፣ ጣፋጭ ምግብ እና ከከባድ ቀን በኋላ ምቹ አልጋ ለደስታ ምክንያት አይደሉም ፡፡
ካሜራ ይግዙ እና ትልቁን በትንሽ እና ቆንጆ በሚያውቁት እና በተለመደው ውስጥ ማየት ይማሩ ፡፡
ሕይወትዎን በስነ-ልቦና የበለጠ አስደሳች ለማድረግ የተሻለው መንገድ በአዳዲስ ስሜቶች እና ግንዛቤዎች መሙላት ነው። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ተንጠልጥለው አይኑሩ ፣ ህይወታችሁን ብዝሃ ያድርጉ-ጉዞ ፣ አዲስ ነገር ይማሩ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፣ ይጨፍሩ ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ እና የበለጠ በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ ፡፡ ቀናውን ለማሰብ ሞክር ፣ እና አዎንታዊ ለውጦች በእርግጠኝነት በሕይወትህ ውስጥ ይመጣሉ ፡፡
