የነጭ ካባዎችን መፍራት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ያለ ባለሙያ እገዛ ሊድን ስለማይችል የተወሳሰበ በጣም ደስ የማይል ፎቢያ ነው ፡፡ ምንም እንኳን አይጨነቁ ፣ ችግሩን እራስዎ ማስተካከል ይችላሉ ፡፡
የነጭ ካባዎችን ፍርሃት ማስወገድ-የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች
በጣም የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ችግሩ መኖሩን አምኖ መቀበል ነው ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የነጭ ካባዎችን የብልግና ፍርሃት መደበቅ ይመርጣሉ። በእንዲህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን የደም ግፊት ፣ የአረርሽኝ በሽታ ፣ የእፅዋት-የደም ቧንቧ ዲስቲስታኒያ እና ሌሎች በባለሙያ ቁጥጥር የሚሹ ሌሎች በሽታዎች እንኳን ሐኪሞችን ለመጎብኘት ጊዜ እንደሌላቸው ይናገራሉ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ላለው ፎቢያ የተጋለጡ ሰዎች ብዙ መድኃኒቶች እና የሕክምና ሂደቶች ውድ በመሆናቸው እራሳቸውን ያጸድቃሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ እነዚህ ከሰበብ በላይ ብቻ አይደሉም ፡፡
በትክክል የሚያስፈራዎትን ለመለየት ይሞክሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የነጭ ካባዎችን መፍራት ከተለየ ነገር ጋር የተቆራኘ አይደለም-አንድ ሰው አስፈላጊ መሆኑን ቢረዳም በቀላሉ ወደ ሐኪሞች ለመሄድ ይፈራል ፡፡ በጣም የሚያስፈራዎትን ያስቡ እና ይግለጹ ፡፡ ምናልባት ደስ የማይል የሕክምና ሂደቶች ፣ የአንዳንድ ሐኪሞች ሙያዊነት እጦት ፣ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን መፍራት ፣ ስለ ጤና ችግሮች ለማወቅ አለመፈለግ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቶችዎን ይፈልጉ እና ይዋጉዋቸው ፡፡
ፍርሃትን በምክንያት ያሸንፉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጡት ፣ ብልት ፣ ፊንጢጣ በመመርመር በጣም መጥፎ ከሆኑ እንደዚህ ያሉ ሂደቶች ምንም እንኳን ደስ የማይል ቢሆኑም አጭር ናቸው ብለው ያስቡ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በብዙ ሁኔታዎች የሰውን ጤንነት እና ሕይወት ለማዳን ይረዳሉ ፣ ለእነሱ ምስጋና በመነሻ ደረጃዎች በሽታዎችን ለይቶ ማወቅ ይቻላል ፡፡ አዎንታዊ ክርክሮችን ይጠቀሙ: "ይህ አሰራር ጤናማ እና ደስተኛ እንድሆን ለእኔ አስፈላጊ ነው" ፣ "ለዶክተሮች እገዛ ምስጋና ይሰማኛል ፣ ታላቅ ስሜት ይሰማኛል።"
የነጭ ካባዎችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
የተወሰኑ ሐኪሞች እርስዎን እየፈሩዎት እንደሆነ ከተገነዘቡ ሌሎች ልዩ ባለሙያተኞችን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ምርጥ ባለሙያዎች ከሚሠሩበት የግል ክሊኒክ እንኳን እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ የታካሚውን የጥርስ ሀኪሞች ፣ የማህፀን ሐኪሞች ፣ ፕሮክቶሎጂስቶች እና ሌሎች “አስፈሪ” ዶክተሮችን ፍርሃት ለማሸነፍ መቻል ለተሞክሮ ፣ ለችሎታ ፣ ለዕውቀት ሐኪሞች ምስጋና ይግባው ፡፡
ጓደኞችዎን እና ዘመድዎን ስለሚጠቀሙባቸው ሀኪሞች አገልግሎት ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ ፡፡ ይህ ወደ የትኛው ስፔሻሊስቶች መሄድ እንዳለባቸው እና እንደሌለ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡
ብዙውን ጊዜ የነጭ ሽፋኑን መፍራት ከህክምና ሂደቶች ፍርሃት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሕክምና ሊያደርጉ ከሆነ ፣ ምን እንደሚሰማዎት እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ለሐኪምዎ ዝርዝር መረጃ ይጠይቁ ፡፡ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምልከታ መሠረት ግልጽ አቅጣጫዎች ይረጋጋሉ ፣ ያልታወቀው ግን አስፈሪ ነው ፡፡
