ሁሉም ሰው አሉታዊ ሀሳቦች አሉት ፡፡ አንዳንዶቹ በቀላሉ እነሱን ይቋቋማሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በሁሉም ትኩረታቸው ላይ ያተኩራሉ ፡፡ ደስ በማይሉ ሀሳቦች ላይ ከመጠን በላይ መጨነቅ ብዙውን ጊዜ ወደ ሽባነት ይለወጣል ፣ ይህም ለማስወገድ ቀላል አይደለም ፡፡ እራስዎን ከአሉታዊ የሃሳቦች ጅረት እንዴት ነፃ ማውጣት ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለተስፋ ሰሪዎች ትኩረት ሰጥተው ያውቃሉ? እነሱ ሁል ጊዜ ጥሩ እየሰሩ ነው ፣ ችግሮች የሚያልሟቸው ይመስላል። በእውነቱ ፣ በአዎንታዊ ሰዎች ሕይወት ውስጥ አንዳንድ አሳዛኝ ጊዜያትም አሉ ፣ ግን ከሌላው ወገን የመጣውን ችግር ማድነቅ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ቀኑን ሙሉ ዝናብ አይወድም እና እርጥበታማ እና ጭቃማ ነው ፡፡ የዝናብ መጠን ሲያልቅ አየሩ ምን ያህል ንጹህ እንደሚሆን ያስቡ ፡፡
ደረጃ 2
ሁሉም ሰው እርስዎን እየተወያዩ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እርስዎን እንደሚያደንቁዎት ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
በአንዳንድ ደስ በማይሰኙ ሐሳቦች ላይ ከተጠነከሩ እራስዎን ለማደናቀፍ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ዳንስ ፡፡ ከአሉታዊ ሀሳቦች ሊያዘናጋዎት ስለሚችል ስለ እንቅስቃሴዎ ትክክለኛነት እና ቅደም ተከተል ማሰብ ይጀምራሉ ፡፡
ደረጃ 4
እያንዳንዱ ሰው ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልግበት ጊዜ አለው ፣ ሁሉም ተግባራት ትርጉም የለሽ ይመስላሉ ፣ አሉታዊ ነጸብራቆች ስለ አሉታዊ መዘዞች ይታያሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች እንዲበዙ አይፍቀዱ ፣ የሚያነቃቃ ቪዲዮን ይመልከቱ ፣ ቀስቃሽ መጽሐፍ ያንብቡ ፡፡
ደረጃ 5
አፍራሽ ሀሳቦች ያለማቋረጥ እርስዎን የሚያሳድዱ ከሆነ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም ፣ መላው ዓለም የሚቃወምዎት ለእርስዎ ይመስላል ፣ - እነዚህ የአካል ጉዳተኝነት ምልክቶች ናቸው። የተጠቆሙትን ምክሮች ይሞክሩ ፣ ግን የማይሰሩ ከሆነ የባለሙያዎችን እገዛ ይጠይቁ ፡፡
