ብዙዎቻችን በአሉታዊ ሁኔታዎች እንሰቃያለን ፡፡ ሀሳቦች እርስዎን ያሳዝኑ ፣ ይቆጣሉ ፣ ያስከፋሉ ፡፡ ያለ አስተሳሰብ ሰው እንደ ምክንያታዊ ሰው የለም ፣ ግን ሕይወትን የሚመርዙ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ሐሳቦች አሉ ፡፡
ለአሉታዊ ሀሳቦችዎ ምክንያቱን ከተረዱ ችግሩን ፈትተዋል ማለት ይቻላል ፡፡ የተወሰኑ ስሜቶችን መከሰትን የሚገልጹ በራስ-ልማት ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው መጽሐፍት አሉ ፡፡ የብዙዎች ስህተት ሀሳባቸውን ቀደም ሲል እንደነበሩ እውነታዎች በመፈረጅ ነው ፣ እና ሀሳቦች ቀጣይነት ያላቸው ክስተቶች ውጤቶች ናቸው ብለው በጭራሽ አያስቡም ፡፡
አሉታዊ ሀሳቦችን ሐሰት መሆኑን ማረጋገጥ ቀላል ነው ፡፡
ከፊትዎ ሁለት ሰዎች እንዳሉ መገመት ያስፈልጋል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ በሕይወቱ ውስጥ አሉታዊ ክስተቶች አጋጥመውታል ፣ ሁለተኛው ደግሞ እንደዚህ ዓይነት ክስተቶች አልነበሩም ፡፡ አንድ እምነት ባልተከሰተ ክስተት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሙከራ ሀሳቦች የሚከሰቱት ክስተቶች ውጤት መሆናቸውን ያረጋግጣል።
ሀሳቦችዎን ይከታተሉ
ስሜታዊ ስሜቶችዎን የሚጽፉበት ማስታወሻ ደብተር ይፍጠሩ
- ሀሳቦች ፣
- ስሜቶች ፣
- ባህሪ.
እምነትዎን ይለውጡ
ቀጣዩ እርምጃ ለህይወት በጣም ፍሬያማ የሚመስሉ ሀሳቦችን መምረጥ እና በስሜታዊነት እና በባህሪ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
በአዲስ እምነት ኑሩ
ተመሳሳይ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ ሁሉ አዎንታዊ ሆኖ የተገኘውን ምላሽ ያስታውሱ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ሀሳቦችዎ ይለወጣሉ እና አዎንታዊ ይሆናሉ ፡፡
ጽሑፉ ከስነልቦናዊ እርማት አንፃር ከአሉታዊ ሀሳቦች ጋር አብሮ የመስራት ዋና ዋና ስልቶችን እንደሚያቀርብ መታወስ አለበት ፡፡ ክስተቶቹ በእውነት አሰቃቂ ከሆኑ እና ለረጅም ጊዜ ከተጠለሉ ታዲያ ችግሩን መቋቋም የሚችሉት የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ረጅም የራስ-ልማት ክፍለ-ጊዜዎች ብቻ ናቸው ፡፡
