ዛሬ ባለው ዓለም ውስጥ ሁሉም ነገር በፍጥነት በሚከናወንበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ይከብዳል ፡፡ ስራውን ቀላል ሊያደርጉ የሚችሉ 10 ብልሃቶች እዚህ አሉ ፡፡
1. ከዶናት ጋር ቡና ይበሉ ፡፡ የካፌይን እና የግሉኮስ ጥምረት ንቃትን ያጠናክራል ፡፡
2. ማስቲካ ማኘክ ፡፡ ከካፊን ጋር ሲነፃፀር የበለጠ ትኩረትን ይጨምራል ፣ ሆኖም ግን ውጤቱ የሚቆየው ለ 15 ደቂቃ ብቻ ነው።
3. ስዕል እና ንድፍ. ስለ ችግሩ ማሰብ እና አንድ ነገር በአንድ ጊዜ መሳል የማስታወስ ችሎታን ያጠናክረዋል እንዲሁም ትኩረትን ይጨምራል ፡፡
4. የታላላቅ ሰዎችን ሀሳብ ያንብቡ ፡፡ ትክክለኛውን የአእምሮ ዝንባሌ የሚያባዙ የማኅበራት ጎርፍ (“ሊቅ” ፣ “ተሰጥዖ” ፣ “ተሰጥኦ”) ይፈጥራሉ ፡፡ ውጤቱ ከ10-15 ደቂቃዎች ይቆያል.
5. ከተለያዩ ሰዎች ጋር መግባባት ፣ ለህይወታቸው ፍላጎት ይኑርዎት ፣ ብቸኝነት እንዲቆጣጠርዎት አይፍቀዱ ፡፡ ብቸኝነት ወደ ደካማ ማጎሪያ ብቻ ሳይሆን ወደ ያለጊዜው ሞትም ይመራል ፡፡
6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ጠዋት ላይ ቢያንስ ከ10-15 ደቂቃ ይመድቡ ፡፡
7. ክላሲካል ሙዚቃን ያዳምጡ ፡፡ አዎ ክላሲክ ነው ፡፡ ሌላ ማንኛውም ሙዚቃ ገለልተኛ ወይም አሉታዊ ውጤቶችን ይሰጣል።
8. በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ የእንቅልፍ ጊዜዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ የሚያንቀላፋውን ኤሊት አይምሰሉ ፡፡
9. የእውቀት (ብርሃን) ችግርን እየፈቱ ከሆነ አግድም አቀማመጥ ይውሰዱ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የኖረፊንፊን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም ወደ መዝናናት እና በመጨረሻም ወደ መፍትሄ ይመራዋል ፡፡
10. በራስዎ ይመኑ ፡፡ ውስጣዊ እምነቶች የማሰብ ችሎታን ይነካል ፡፡
