በሴቶች ላይ የብልግና ስሜት ማጣት ብዙውን ጊዜ ከድካም ፣ ከጭንቀት ፣ ከባልደረባ ጋር ቂም ይይዛል ፡፡ በህይወት ውስጥ ከሚከሰቱ ደስ የማይሉ ሁኔታዎች ጋር በትክክል ከተዛመዱ እና ሙሉ ማረፍ ከቻሉ የእነዚህ ምክንያቶች ውጤት በቀላሉ ሊለሰልስ ይችላል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሕይወትዎን ሁኔታ ይተንትኑ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች ምን ያህል ጊዜ ይነሳሉ? ምሽት ላይ ለወሲባዊ ደስታ አሁንም ጥንካሬ አለዎት? ስለ ጓደኛዎ ምን ይሰማዎታል? የራስዎን ቅርፅ ፣ ፊት ፣ ወዘተ ይወዳሉ? የሚረብሹዎት ማንኛውም የማህፀን ህክምና ችግሮች አሉ? እነዚህን ጥያቄዎች በሐቀኝነት ይመልሱ ፡፡ አሁን በጾታዊነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን እነዚያን መሰናክሎች መለየት ያስፈልግዎታል እና ስሜታዊነትዎን እንዳያሳድጉ ሊያግድዎ ይችላል ፡፡ እያንዳንዳቸውን ጥያቄዎች በዝርዝር ሲመልሱ በትክክል ምን መሥራት እንዳለበት መረዳት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ልዩ ልምምዶች ስሜታዊነትን ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡ እነሱን ብቻቸውን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ ወደ ስሜቶችዎ ከመግባት ምንም ነገር ሊከለክልዎት አይገባም። ዓይኖችዎ ተዘግተው በሚመች ሁኔታ ውስጥ ይቀመጡ ፡፡ ትኩረታችሁን ወደ ታችኛው የሆድ ክፍል ይምሩ ፡፡ በሚወጡበት ጊዜ የሴት ብልትዎን ጡንቻዎች ለጥቂት ሰከንዶች ያጭዱ ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ ብልትዎን ሙሉ በሙሉ ያዝናኑ ፡፡ መልመጃውን ከ 5 እስከ 10 ጊዜ መድገም ፡፡ ከዚያ ዘዴውን ይቀይሩ-በመተንፈስ ፣ የሴት ብልት ጡንቻዎችን ያጥብቁ ፣ በመተንፈስ ፣ ዘና ይበሉ ፡፡
ደረጃ 3
ድያፍራምማ ትንፋሽን ያካሂዱ ፡፡ በሚተነፍስበት ጊዜ አየር ወደ ሳንባዎቹ ታችኛው ክፍል ውስጥ ይገባል ፣ የሆድ ድፍረቱን በሚነፍስበት ጊዜ ድያፍራምንም ያስተካክላል ፡፡ በሚወጡበት ጊዜ የሆድ ጡንቻዎቹ ተጣበቁ እና ወደ ውስጥ ይሄዳሉ ፡፡ ድያፍራም በሚተነፍስበት ጊዜ ደረቱ እንቅስቃሴ አልባ ሆኖ ይቆያል ፡፡ የማስፈጸሚያ ጊዜ 2 ደቂቃ ነው ፡፡
ደረጃ 4
የተለየ መዋቅር ያላቸውን ዕቃዎች ውሰድ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የሐር ጨርቅ ፣ የልጆች ፕላስቲክ ኪዩብ ፣ ላባ ፣ የሱፍ ሹራብ ፣ ወዘተ ፡፡ በፍፁም ማንኛውም ነገር ያደርጋል ፣ ዋናው ነገር በእሱ ሊጎዱ እንደማይችሉ ነው ፡፡ አብዛኛው ሰውነትዎ እንዲጋለጥ ዝቅተኛውን የልብስ መጠን ይልበሱ ፡፡ እቃዎችን ከፊትዎ ላይ ያስቀምጡ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፡፡ የሚመጣውን የመጀመሪያውን ነገር ይውሰዱ እና በቆዳ ላይ መንዳት ይጀምሩ። ቆዳዎን ከመንካት ከሚሰማዎት ስሜቶች በጣም ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ በእያንዲንደ በተመረጠው ንጥል ሁነቶችን ይድገሙ። ይህ መልመጃ ቆዳዎን የበለጠ ስሜታዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
