ስሜታዊ ማቃጠል ወደ አካላዊ ደህንነት የሚዘልቅ እና በቀጥታ ስነልቦናውን የሚነካ በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሲንድሮም አንድ ሰው ደስ የማይል አቅጣጫ በድንገት ይለወጣል። የቃጠሎ እድገትን በምን መሠረት ሊጠራጠሩ ይችላሉ? የሚያበሳጩት ምክንያቶች ምንድን ናቸው? የሁኔታው ልዩ አደጋ ምንድነው?
ምናልባትም በአለም ውስጥ እንደዚህ ያለ አዋቂ ሰው ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፣ በስሜታዊነት የመቃጠል ስጋት በጭራሽ የማይሰቀልለት ፡፡ በስልጠና ወቅት ከባድ ጭንቀት ያጋጠመው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅም እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ሊያጋጥመው ይችላል። ሆኖም ፣ በተወሰነ ደረጃ ፣ በሙያዊ እንቅስቃሴዎች ማዕቀፍ ውስጥ ስለ ስሜታዊ ማቃጠል ማውራት የተለመደ ነው ፣ ምንም እንኳን ይህ የአንድ ሰው ሁኔታ በመጨረሻ ወደ ሁሉም የሕይወቱ አካባቢዎች የሚዘልቅ ነው ፡፡
ማን አደጋ ላይ ነው
ምንም እንኳን ማንም ሰው ማቃጠል ሊያጋጥመው ቢችልም ከጊዜ ወደ ጊዜ የመቃጠል አደጋን የሚጨምሩ የተወሰኑ ሙያዎች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ዓይነት ስብዕና ፣ የዓለም አተያይ ፣ ገጸ-ባህሪይ እንደዚህ የመሰለ መንግስት ምስረታ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ለከፍተኛ ኃላፊነት የተጋለጡ ሰዎች ፣ ፍጽምና ወዳድነት ያላቸው ፣ ሃሳባዊ አመለካከት ያላቸው ሰዎች ለስሜታዊ ማቃጠል የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የፈጠራ ሰዎች ፣ የበለጠ ተንቀሳቃሽ ሥነልቦና እና አስደሳች የነርቭ ሥርዓት ያላቸው እንዲሁም በአሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታ ኃይል ውስጥ ሊወድቁ በሚችሉ ሰዎች ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ሥራ-ሱሰኞች ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ሥራዎችን ለራሳቸው ለማዋቀር የለመዱ ሰዎች ፣ እምቢ ማለት የማያውቁ ግለሰቦች እና በማንኛውም ንግድ ውስጥ በማንኛውም መጠን ለማከናወን የወሰኑ ፣ ይዋል ይደር እንጂ የስሜት መቃጠል ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ አንድ ሰው እንዴት መዝናናት እና ማረፍ እንዳለበት በጭራሽ የማያውቅ ከሆነ ለእሱ ሥራ ፣ ሥራ ፣ ፈጠራ ወይም ሌላ የሕይወት አቅጣጫ በእረፍት እና በእንቅልፍ ላይ የበላይነት አለው ፣ ይዋል ይደር እንጂ የማዞሪያ ነጥብ ይከሰታል ፡፡
በጣም አደገኛ ከሆኑ ሙያዎች መካከል ብዙውን ጊዜ ወደ ስብዕና መዛባት እና ወደ ሙያዊ የስሜት መቃወስ ከሚያመሩ የሕይወት አደጋ ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ሙያዎች ያጠቃልላል ፡፡ ሐኪሞች በተለይም በድንገተኛ ክፍሎች ፣ በአምቡላንስ እና በቀዶ ሕክምና ውስጥ ያሉ ሠራተኞች ብዙውን ጊዜ በተቃጠሉ ስሜቶች እና የኃይል ማጣት ገንዳ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ መምህራን ፣ ጸሐፊዎች እና ተዋንያን ፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ፣ የማኅበራዊ ጉዳይ ሠራተኞች ፣ በቋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የሚሰሩ ሰዎችም ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡
ለምን ማቃጠል አደገኛ ሊሆን ይችላል
ይህ የአእምሮ ሁኔታ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ይዳርጋል ፡፡ አንድ ሰው አዘውትሮ ራስ ምታት እና የውስጠ-ቁስ አካል ህመሞች ያጋጥመዋል ፣ እናም እንቅልፉ ሊረበሽ ይችላል ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ ከጭንቀት ዳራ እና ከዝቅተኛ የስሜት ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክትን የሚጎዱ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ የሚከሰቱ በሽታዎች ይከሰታሉ ፡፡ አንድ ሰው ፣ በስሜት መቃጠል ፣ በልብ ሥራ ውስጥ መቋረጡን ሲያስታውስ ፣ ግፊት ሲወድቅ ብዙ ጊዜ አጋጣሚዎች አሉ ፡፡
በስሜት ማቃጠል ዳራ ላይ ፣ የተለያዩ ዓይነቶች ኒውሮሲስ እና የጭንቀት ሁኔታዎች መፈጠር ይጀምራሉ ፡፡ በጣም የተለመደ ውጤት የነርቭ ቲክ ነው። በስሜታዊነት ማቃጠል የአስቴን ሲንድሮም ፣ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት በሽታ ያስከትላል ፡፡
ሌላው የመቃጠል አደጋ ደግሞ የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ መሻሻል ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ ግድየለሽነት ወይም ስለ ሰማያዊ ስሜት ብቻ አይደለም ፣ ግን ስለ ክሊኒካዊ ድብርት ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት መታወክ አንድ ሰው ራሱን ችሎ በጭንቅ መቋቋም ይችላል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ አንድ ሰው ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ፍላጎት የማጣት እውነታ ያስከትላል ፡፡ እሱ ማንኛውንም ንግድ እና ሥራ በራስ-ሰር ማከናወን ይጀምራል ፣ ለመጨረሻው ውጤት በጣም ፍላጎት የለውም።በሙያዊ ማቃጠል ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው መደበኛ ሥራ መሥራት ከባድ ነው ፣ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን እንኳን ማከናወን ይከብደዋል ፡፡ የደከመ ሰውነት እና የተዳከመ ሥነ-ልቦና ሙሉ እረፍት እና እረፍት እስኪያገኙ ድረስ በዙሪያው ያለው ሕይወት ግራጫማ እና አሰልቺ በሆኑ ቀለሞች ይሆናል።
ምልክቶች እና ምክንያቶች
በስሜት መቃጠል ከሚሰጡት ዋና ዋና ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ነጥቦች መለየት ይቻላል-
- ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ፍላጎት ማጣት ፣ ሊያሳኩዋቸው የሚፈልጓቸው ግቦች እጥረት ፣ በሙያው መስክም ሆነ በግል ሕይወት ውስጥ ለሚሆነው ነገር ሙሉ ግድየለሽነት;
- የማያቋርጥ የከባድ ድካም ስሜት ፣ እንቅልፍ እፎይታ አያመጣም ፣ እናም የደስታ ሆርሞን ማምረት ለማነቃቃት የተነደፉ ጣፋጮች አይሰሩም ፡፡
- አካላዊ ህመም;
- የስሜት መለዋወጥ ፣ መለያየት ፣ የጡረታ ፍላጎት ፣ በዝምታ መሆን;
- በባለሙያ ስሜታዊ ማቃጠል ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ወደፊት የሚሄድበትን ቦታ ላያየው ይችላል ፣ ከዚያ ወደ ሌላ ቦታ ለመሄድ ሲጣራ;
- በራስ እና በሕይወት ላይ እርካታ የማጣት ስሜት; በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ትችትን በጣም ከባድ እንደሆነ ያስተውላል ፣ ለአስተያየቶች የበለጠ ህመም ይሰማዋል ፣ ለትንሽ ስህተቶች እንኳን እራሱን የመኮነን አዝማሚያ አለው ፡፡
- የማያቋርጥ የጭንቀት ስሜት, ያልታወቀ ጭንቀት;
- አንድ ሰው በስሜቶች መገለጫ ውስጥ በጣም የተከለከለ ይሆናል ፣ የሌላ ሰው ስሜታዊ ዳራ ብቻ ሳይሆን ስሜቱን ለመረዳትም ለእርሱ ከባድ ነው ፡፡
- በሌሎች ሰዎች ላይ ጠበኝነት ሊኖር ይችላል ፣ ብስጭት;
- የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ የማያቋርጥ ጥርጣሬዎች ፣ ስለ ሁሉም ነገር እርግጠኛ አለመሆን ፣ ይህም ከተሟላ ግድየለሽነት ስሜት አጠገብ ነው።
በአንድ ሰው ውስጥ ሙያዊ ስሜታዊ የእሳት ማጥቃት እድገትን የሚቀሰቅሱ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡ ሁለቱም ውጫዊ ሁኔታዎችም ሆኑ ውስጣዊ ምክንያቶች እዚህ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡ አካላዊ ድካም ከአእምሮ ድካም ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ይህም ወደ የማይቀረው አሉታዊ ውጤት ያስከትላል ፡፡
የሚከተሉትን ለማቃጠል የተለመዱ ምክንያቶች ሊታወቁ ይችላሉ:
- ረዘም ላለ ጊዜ እና ከመጠን በላይ የአእምሮ ጭንቀት ፣ በቂ እረፍት ለማድረግ ፈቃደኛ ባለመሆን ረዘም ላለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር;
- ብዙ ሥራ መሥራት;
- ለመልበስ መሥራት ፣ አንድ የተወሰነ ረጅም ጊዜ አንድ ሰው ያለ ምንም ግብ ሲሠራ ወይም በመደበኛነት የተወሰነ ውጤት ሳያገኝ ሲቀር;
- የተሳሳቱ አመለካከቶችን ፈጥረዋል ፣ ወደ የወደፊቱ ውጤት የሚመራ ከፍ ያለ ግምት ማንኛውንም ሁኔታ ወይም ማንኛውንም ውጤት መጠበቅ;
- ረዘም ላለ ጊዜ የነርቭ ውጥረት እና ደስታ ፣ የአንድ የጊዜ ገደብ ለሌላው ለሌላ ጊዜ መተካት;
- በእረፍት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የሥራ አፈፃፀም እና የቤት ውስጥ ሥራዎች በበሽታ ሁኔታ ውስጥም ሆነ በቀላሉ ጥሩ ስሜት ሳይሰማቸው;
- በጭንቀት ፣ በእንቅልፍ እጦት ፣ በምሽቶች ላይ ማስታገሻዎችን ወይም አልኮልን አላግባብ መጠቀም ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ;
- ከቡድኑ ወይም ከቤተሰብ መደበኛ ግፊት;
- ምክንያቱ የግለሰቡ ከፍ ያለ ስሜታዊነት / ስሜት / ሊሆን ይችላል ፡፡
- በአከባቢው ካሉ ሰዎች ጋር ባሉ ግንኙነቶች ላይ ችግሮች;
- በችግር ውስጥ ወይም ወሳኝ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት ግልጽ ሀሳብ አለመኖር።
የተጎዳው ሰው ረጅም እና ጥሩ እረፍት ካገኘ ብቻ የስሜትን ማቃጠል ሙሉ በሙሉ መቋቋም ይቻላል። ከእንደዚህ ዓይነት ረግረጋማ ለመውጣት አንዳንድ ጊዜ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ምክር ማግኘት አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ ለሙያ ማቃጠል እድገትን ምክንያቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት እና እነሱን ላለመጋፈጥ በመሞከር እራስዎን ወደ አስቸጋሪ እና ደስ የማይል ሁኔታ ላለማምጣት በጣም አይቀርም ፡፡
