እያንዳንዱ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ የማተኮር አቅሙ አለው ፡፡ ከተወሰደ ገጸ-ባህሪ ይህንን ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ በማሳየት ማግኘት ይችላል ፡፡
ከባድ ህመምን ለመከላከል የተዛባ ትኩረት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ከሐኪም ጋር መማከር አለባቸው ፡፡
የትኩረት ችግሮች በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ስሙ የአንድ የተወሰነ ሥራ ማጠናቀቂያ ላይ ማተኮር አለመቻሉን ይደብቃል። ከጊዚያዊ ወደ ዘላቂ ጥሰት የሚደረግ ሽግግር ድንበር በግልፅ አልተገለጸም ፡፡
ማተኮር ማለት ለአንጎል ከፍተኛ የውጤታማነት ደረጃ ሲሆን ፣ ተጨማሪ የኃይል ወጪዎች ታጅበው ስለሆነም በጊዜ ውስጥ ውስን ነው። ስለዚህ የትኩረት ትኩረትን መቀነስ ጥሰቱን አያመለክትም ፡፡ ይህ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ሂደት ነው። ለረዥም ጊዜ በትኩረት መሥራት ያለበት ማንኛውም ሰው ከብዙ አካላዊ ድካም በኋላ በመጨረሻው ላይ የድካም ስሜት ይሰማዋል ፡፡ ምሁራዊ ሥራን በሚያከናውንበት ጊዜ ትኩረቱ ከፍ ያለ መሆን አለበት ፣ አንጎል በተገቢው ደረጃ ሊሠራበት የሚችልበት አጭር ጊዜ ፡፡
በአዎንታዊ ሁኔታዎች ውስጥ ትኩረትን መጣስ በሚከሰትበት ጊዜ ድንገተኛ ለውጥ ይከሰታል ፣ ከእውነተኛ አስተሳሰብ ወይም ድርጊት ተግባር ወደ ሌሎች ነገሮች መዘናጋት ፡፡ ለምሳሌ ፣ የትምህርት ቤት ተማሪዎች የቤት ሥራቸውን እየሠሩ ጠረጴዛው ላይ መጫወት ሲጀምሩ ወይም በሕልም ሲቀመጡ ፡፡
ማተኮር ልክ እንደ ጡንቻዎች ሊሠለጥን ይችላል ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች ፣ በእንቅስቃሴዎች ላይ ለውጦች ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማጠንከር የሚረዱ ልምዶች ፣ እንዲሁም ሚዛናዊ የአካል እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ በትክክለኛው ደረጃ ላይ ትኩረትን ለማቆየት ይረዳሉ ፡፡
