ኦፊፊዮፎቢያ ፣ ማለትም በመጀመሪያ ሲታይ ከሚመስለው በላይ እባቦችን መፍራት በጣም ደስ የማይል ነው ፡፡ በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች እነዚህን ፍጥረታት እዚያ ለማየት በመፍራት ወደ የቤት እንስሳት ሱቆች እና ወደ መካነ እንስሳት ለመሄድ አይደፍሩም እንዲሁም ብዙውን ጊዜ እነዚህ እንስሳት የሚገኙባቸውን አገሮች መጎብኘት አይችሉም ፡፡
ኦፊፊዮፎቢያ-መንስኤዎችን ለመፈለግ
እባቦችን የሚፈሩ ሰዎች ሁልጊዜ በእውነቱ በፎቢያ የሚሰቃዩ እንዳልሆኑ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህን ፍጥረታት መፍራት ተፈጥሯዊ ነው ፣ ምክንያቱም የህልውና ጉዳይ ነው ፡፡ አንድ ሰው በእውነቱ ሊያጠቃ የሚችል የተወሰነ እባብ መፍራቱ የተለመደ ነገር ነው። ግን እነዚህን ፍጥረቶች ብቻ በመጥቀስ የሚንቀጠቀጥ ከሆነ እና ለእነሱ የተሰጡ ፕሮግራሞችን መመልከት በጣም አስፈሪ ነው ፣ እኛ ስለ ፎቢያ እየተናገርን ነው ፡፡
እባቦችን መፍራት በዝግመተ ለውጥ እይታ የማይረዳ ብቻ ሳይሆን ጎጂም ነው ፡፡ ነብሮች ፣ አንበሶች እና ሌሎች አደገኛ አዳኞችን መፍራት ብዙም ያልተለመደ እንደሆነ የታወቀ ሲሆን ይህ አንድ ሰው ከእንስሳት ጋር በሰላም አብሮ እንዲኖር ያስችለዋል ፡፡
እባቦችን መፍራት እንደጀመሩ ለማስታወስ ይሞክሩ. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ፎቢያ የሚነሳው ከአንድ ሰው ሞኝ ቀልድ የተነሳ ነው-ከእውነተኛው ጋር በጣም የሚመሳሰል የመጫወቻ እባብ ወደ ሰው ልብስ ወይም ሻንጣ ውስጥ ይጣላል ፣ ከድንጋጤ ይፈራል ፣ እና አሉታዊው ምላሽ ወዲያውኑ ከ የሚያስፈራ ነገር እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ሁኔታ ካጋጠመዎት ፣ እንደዚህ ያሉ ፕራኖች ብዙውን ጊዜ ደደብ እና አስጸያፊ ስለሆኑበት ሁኔታ ያስቡ ፣ ግን እነሱ ምናልባት በአንተ ላይ እንደገና ላይከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስለ ሰው ሰራሽ እባብ ነበር ፣ እና በእርግጥ ፣ አንድ ሰው መፍራት የለበትም ፡፡
ሁኔታውን ላለማባባስ በፍርሃትዎ ነገር ተካፋይ በመሆን አስፈሪ ፊልሞችን አይመልከቱ ፣ እንዲሁም ሰውን ስለሚጎዱ እባቦች የሚናገሩ መጻሕፍትን እና አስቂኝ ጽሑፎችን አያነቡ ፡፡
ከእባቡ ጋር ያጋጠሙዎት የመጀመሪያ ስብሰባ በጣም ስኬታማ ስላልነበረ ፍርሃቱ ከተነሳ ይህንን ተሞክሮ በሌላ ለመተካት ይሞክሩ ፡፡ ያልተለመዱ እንስሳትን የሚሸጥ ጥሩ ሱቅ ይፈልጉ እና የእባብ መቀላቀል ይሞክሩ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ተገቢውን ማረጋገጫዎች ለራስዎ በመድገም እሱን ለመመልከት ብቻ በቂ ይሆናል ፡፡ አደጋ ውስጥ እንዳልሆኑ ያስቡ ፣ በእባቡ ቆንጆ ቆዳ ላይ ፣ ለስላሳ በሆኑ ፣ በሚያምሩ እንቅስቃሴዎች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ፡፡ ይህ ስብሰባ የመጀመሪያውን ፣ በጣም አስደሳች ያልሆነውን ለእርስዎ እንዲተካው።
ኦፊዲፊሆባያን ማስወገድ
ችግሩን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ - የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ። መዘግየቱ ዋጋ የለውም-ቀደም ሲል ችግሮቹ ሲጀምሩ እነሱን ለመፍታት የበለጠ ቀላል ይሆናል ፡፡ Hypnosis ን መጠቀም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ችግሩን ለመፍታት አጭር ኮርስ በቂ ነው ፡፡
በአንዳንድ ሁኔታዎች ባለሙያዎች ኤን.ኤል.ፒ.ን ይጠቀማሉ ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው በስህተት የተገነዘበ ሁኔታን ወይም የባህሪ ሞዴልን “እንደገና መፃፍ” አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ነው ፣ ግን አንድ ሰው በራሱ ማድረግ አይችልም ፡፡
