አስፈሪ ልምምዶች እና ትዕግሥት የጎደላቸው የጥርስ ሐኪሞች ለረጅም ጊዜ ተረሱ ፣ ግን እጅግ በጣም ብዙ የሩሲያ ዜጎች የጥርስ ሀኪምን ለመጎብኘት አሁንም ይፈራሉ ፡፡ ፍርሃት አሁንም የችግሩ ግማሽ ነው ፣ በጣም የከፋው ፍርሃት ወደ ፎቢያነት ሲቀየር እና የቢሮውን ደፍ ማለፍ በቀላሉ ከእውነታው የራቀ ይሆናል ፡፡ ውጤቱ ሊድኑ የሚችሉ የጠፉ ጥርሶች እና በሰዓቱ ቢመጡ በጣም ህመም የሌለባቸው ሂደቶች ናቸው ፡፡ የጥርስ ሐኪሞችን ፍርሃት ለመዋጋት ይቻላል እና አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚህ ምን መደረግ አለበት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማንኛውንም ፍርሃት ለመቋቋም ሥነልቦናዊ ዕቅድ አለ ፡፡ እሱ ሁለት ደረጃዎችን ያካተተ ነው - አሁን ያለውን ችግር መገንዘብ እና ፍርሃትዎን ማሻሻል ፡፡ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መልስ. እስከ መጨረሻው ድረስ ወደ ሐኪም ጉብኝትዎን ያዘገያሉ? በቢሮው ፊት ጉልበቶችዎ እየተንቀጠቀጡ ነው? እንደዚያ ከሆነ የጥርስ ሐኪሞች ፍርሃት እንዳለብዎ መቀበል አለብን። ደህና ፣ መሳት ካለብዎ ፣ ሀኪም መንከስ ወይም በፍርሃት መሸሽ ካለብዎ ምናልባት ምናልባት ምናልባት ፎቢያ ያዳበሩ እና የስነ ልቦና ባለሙያ ብቻ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
አንዴ ችግርዎን ካወቁ በፍርሃትዎ ላይ የበለጠ ለማብራራት ይሞክሩ ፡፡ በትክክል ፍርሃት ወይም ሩቅ-ሩቅ ቢሆን በትክክል ምን ትፈራለህ? ህመምን የሚፈሩ ከሆነ ፣ ማንኛውንም በሽታ የመያዝ ፣ የሐኪም ብቃት ማነስ ወይም ለህክምና ከፍተኛ ሂሳብ ከሆነ እነዚህ እውነተኛ ፍርሃቶች ናቸው ፡፡ እናም “የጥርስ ሀኪሙ” ከሚለው አስፈሪ ፊልም ወደ ሀኪም ቤት ይሄዳሉ ብለው ከፈሩ ይህ ፍርሃት ሩቅ ነው ፡፡ እና አሁን ፣ ፍርሃትዎን አንድ በአንድ ካጠናቀሩት በኋላ እሱን ለመዋጋት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ለምሳሌ, በጣም የተለመደ የሕመም ፍርሃት ያስቡ. እንዴት ልታሸንፈው ትችላለህ? ከተመረጠው ዶክተርዎ ጋር በሚደረግ ምክክር ማደንዘዣ ሊሆኑ የሚችሉትን ሁሉንም ዘዴዎች ፣ ዋጋቸውን እና ውጤታማነታቸውን መወያየቱን ያረጋግጡ ፡፡ ይመኑኝ - የጥርስ ሀኪሙ ራሱ ሊጎዳዎት አይፈልግም ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ እሱን ለማከም በጣም ከባድ ይሆንበታል ፣ እናም ደንበኛውን ማጣት አይፈልግም። በእርግጥ ፣ ደስ የማይል ስሜቶች ከሌሉ ሊድኑ የማይችሉ እንደዚህ ያሉ ችላ ያሉ ችግሮች አሉ (ይህ በነገራችን ላይ ለዶክተሩ ፈጣን ጉብኝት ጥሩ ክርክር ነው) ፣ ግን ማንም በእርግጠኝነት አያሰቃያችሁም ፡፡ ከሁሉም በላይ የተሟላ ማደንዘዣ አለ እና ብዙ ክሊኒኮች ይጠቀማሉ ፡፡
ደረጃ 4
በአንድ ፍርሃት ፍርሃትዎን ለማሸነፍ አይሞክሩ ፡፡ ቀስ በቀስ እርምጃ መውሰድ ይሻላል። ወደ ክሊኒኩ ይምጡ ፣ ከሐኪሙ ጋር ይገናኙ ፡፡ በነገራችን ላይ ተቀባዩ ደግ እና በጣም ታጋሽ ሆኖ እንዲመዘግብዎት መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ሁሉንም ሂደቶች እና ወጪዎች ከእሱ / ከእሷ ጋር ይወያዩ። በአንተ ላይ በራስ መተማመንን የሚያነሳሳ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምናውን ቀን ያዘጋጁ ፡፡ ወደ ጥርስ ሀኪም ወይም ሁለት ህመም-አልባ ጉብኝት ፍርሃትዎን እንዲቀንስ ያደርገዋል። እዚያ አያቁሙ እና ሁሉንም ጥርሶችዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ወደ ጥርስ ሀኪም የመጨረሻ ጉብኝቶች የተረጋጉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ አንዳንድ አስፈሪ ድሃ ባልደረቦችን ሲመለከቱ ይገረማሉ ፡፡
ደረጃ 5
ሌላው አስፈላጊ ጥያቄ በልጆች ላይ እንደዚህ ዓይነት ፍርሃት እንዳይከሰት እንዴት መከላከል እንደሚቻል ነው ፡፡ ከልጅነትዎ ጀምሮ በዚህ ላይ መሥራት አለብዎት ፡፡ እነዚህን ቀላል ህጎች ያስታውሱ-አንደኛው እንደወጣ የልጅዎን ጥርስ ይቦርሹ ፡፡ በየስድስት ወሩ የሕፃናት የጥርስ ሀኪምን መጎብኘትዎን ያረጋግጡ ፣ የጥርስ ማደግን የሚቆጣጠር እና ካሪስ ካለበት ጊዜ ደውሎ የሚያሰማው ፡፡ ለልጆች ልዩ ክሊኒክ መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ተራዎን በሚጠብቁበት ጊዜ ካርቱን መጫወት እና ማየት ይችላሉ ፣ በጭራሽ ሆስፒታል አይመስልም ፡፡ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ጥርስን በወቅቱ ማከም የለመደ አንድ ልጅ በአዋቂነትም ይህን ያደርጋል ፡፡ እና በጣም የመጨረሻው ደንብ-ልጅዎ የጥርስ ሀኪሞችን እንዲፈራ የማይፈልጉ ከሆነ - እርስዎ እራስዎ እንደሚፈሯቸው በጭራሽ አይነግሩት!
