አንድ ሰው በአዎንታዊ እና በአሉታዊ ስሜቶች መካከል የተወሰነ “ሚዛን” መጠበቅ ከቻለ የአእምሮ ጤነኛ ነው። ሰዎች ለተመሳሳይ ክስተቶች የተለያዩ አመለካከቶች አሏቸው ፡፡ የእያንዳንዱ ሰው ምላሽ በጥብቅ ግለሰባዊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እራሱን እንደ ባህል እና ስልጣኔ የሚቆጥር ሰው እራሱን እና ሌሎችን በአክብሮት መያዝ አለበት ፡፡ እሱ እጣ ፈንታው ራሱ ነው ፣ ስለሆነም ውሳኔዎችን ማድረግ እና ሀላፊነትን መውሰድ መቻል አለበት።
እሱ እሱ የሚመርጠው እሱ ምን ዓይነት የሕይወት ግቦችን እንደሚመርጥ ፣ እነሱን ለማሳካት የትኞቹ ዘዴዎች እሱ እንደ ምርጥ ይቆጥረዋል ፡፡ አዲስ እና አስደሳች ነገርን ለመረዳት የአእምሮ ጤናማ ሰው ዘወትር ራስን ለማሻሻል መጣጣር ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የአእምሮ ጤንነትን ለመጠበቅ ስሜቶችን መቆጣጠር እና በትክክል መግለፅ ይማሩ። አንድ ሰው ስሜትን ካላፈነ ፣ ግን ከተቆጣጠረው ለሰውነት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተለይም ወደ በጣም ጠንካራ ስሜቶች ሲመጣ ፡፡
ደረጃ 3
በራስ መተማመንን ለመጠበቅ ይማሩ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ምክንያታዊ የሆነ ስምምነት ለማግኘት ይሞክሩ። የአመለካከትዎን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን ገንቢ ውይይት ለማድረግም ዝግጁ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 4
አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ. አንድ ሰው ጠበኛ እና አዕምሮው የተረጋጋ እንዲሆን ያበረታታሉ። ለራስ ክብር መስጠትን ያዳብሩ ፣ ምክንያቱም አክብሮት የአንድ ሰው የአእምሮ ደህንነት ምልክት ነው ፡፡
ደረጃ 5
ጤንነትዎን በጥንቃቄ ይከታተሉ ፣ የበለጠ ያርፉ ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ በአእምሮዎ እና በአካላዊ ሁኔታዎ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
ደረጃ 6
ከተመጣጣኝ ሥነ-ልቦና ዋና ዋና ገጽታዎች መካከል አንዱ በዕድሜ የሚለዋወጥ ፍላጎቶች እርካታ ነው ፡፡ የስነልቦና ምስረታ ወሳኝ ሚና ውድቀቶችን የመቋቋም ችሎታ ይጫወታል ፡፡
ደረጃ 7
አንድ ልጅ በልጅነቱ ብዙ የተከለከለ ከሆነ ያለማቋረጥ ይጮኻሉ ፣ ከዚያ “ክፉ” እና ጠበኛ የሆነ ስብዕና ፈጠሩ ፣ ይህም በሁሉም ነገር የማይታመን ነው። ለወደፊቱ ይህ ሰው ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይኖርበታል ፡፡
