የሰው ሕይወት ዘይቤያዊ ነው ፣ በአንድ ቀን ውስጥ ከደስታ እስከ አሰልቺ መረጋጋት ድረስ ግዛቶችን ለመለማመድ ችለናል ፡፡ ተስፋ ለሚያጡ ሰዎች ፣ የኢኮኖሚ ውድቀት በአጣዳፊ መልክ ያልፋል ፣ ውጣ ውረዶች ግን በቀላሉ የማይታዩ ናቸው ፣ ብሩህ ተስፋዎች ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለውጦች አይሰማቸውም ፣ በአጠቃላይ ህይወቱ ስኬታማ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ በተወሰኑ የሕይወት ጊዜያት ተስፋ የቆረጡ እና የመነቃቃት ጥንካሬን ለጎደላቸው ሰዎች ምን ማድረግ አለባቸው?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሕይወትን ጣዕም መመለስ የሚችሉት እራስዎን እንዲያደርጉ በማስገደድ ብቻ ነው ፡፡ አዎ ፣ አዎ ፣ ያለ እርስዎ ተሳትፎ ማድረግ አይችሉም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ተጨማሪ እንቅስቃሴ-አልባነት እና ተስፋ መቁረጥ አለመቻሉን መገንዘቡ አስፈላጊ ነው። በቤት ውስጥ አለቃ ማን ነው - እርስዎ ወይም ስንፍናዎ? እርስዎ እራስዎ የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው የሚል መደምደሚያ ላይ ከደረሱ ግማሹ ሥራው ተጠናቅቋል ፡፡
ደረጃ 2
ሁሉንም ነገር አስታውስ ፡፡ ዋናው ነገር መጥፎውን ለማስታወስ አይደለም ፡፡ ከዚህ በፊት ደስታን የሰጠዎትን ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ ለረጅም ጊዜ ምን አላደረጉም? በልጅነትዎ ብስክሌት ወይም ሮለር ስኬተሮችን ማሽከርከር ይወዱ ነበር ፣ እና አሁን ለዚያ በጣም አርጅተዋል? በተሳሳተ አመለካከት ወደታች - በተሽከርካሪዎቹ ላይ መውጣት እና በመናፈሻዎች እና በእግረኛ መንገዶች ይሂዱ ፡፡ በክረምት ወቅት የበረዶ መንሸራተቻዎች ፡፡ ጓደኞችዎን ይጋብዙ ፣ አነሳሽ ይሁኑ ፣ እራስዎን መለወጥ ይጀምሩ ፣ እና በዙሪያዎ ያለው ዓለም በአዲስ ቀለሞች ያብባል።
ደረጃ 3
ወደማይታወቀው ውስጥ ዘልቆ ይግቡ ፡፡ ከዚህ በፊት በጭራሽ የማያውቁትን ነገር ያድርጉ ፣ ለዚህም በቂ ጊዜ ወይም ፍላጎት አልነበረም ፡፡ የውሃ መጥለቅ ፣ የሰማይ መብረር በጣም የሚያነቃቃ ነው ፣ ግን ከስፖርት ርቀው ከሆነ የበለጠ ዘና ያለ ነገር ያድርጉ። የሚወዱትን ብቻ ይምረጡ ፡፡ ልዩ ሥልጠና የማይፈልግ ያልተለመዱ መዝናኛዎችን የሚያቀርቡ ኩባንያዎች ብዙ ናቸው - ከዶልፊኖች ጋር መዋኘት ፣ በሞቃት አየር ፊኛ ውስጥ መብረር ፣ በፈረስ ግልቢያ ፣ በጨለማ ውስጥ እራት ፡፡ እርስዎ እራስዎ እንደ ጣዕምዎ የራስዎን ጀብዱ ይዘው መምጣት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ከተፈጥሮ ጋር መግባባት ፡፡ በራስዎ ሕይወት ላይ ማንፀባረቅ ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት ፣ ለወደፊቱ ዕቅዶችን ማውጣት አንዳንድ ጊዜ በዕለት ተዕለት ግርግር እና እንቅፋት - ሥራ ፣ ቤት ፣ ሥራ ይስተጓጎላል ፡፡ በበጋ ሜዳ ውስጥ በእግር ይጓዙ ፣ በዝናብ ውስጥ በኩሬዎች ውስጥ ይራመዱ። በፀደይ ወቅት - ዛፎቹ ቅጠሎቻቸውን ሲያሰራጩ ይመልከቱ ፣ በመኸር ወቅት - የቅጠሎችን መውደቅ ያስቡ ፣ በክረምት - በበረዶ በተሸፈኑ ቅርንጫፎች ስር ይንከራተታሉ ፣ በዝምታ ተጠመቁ።
ደረጃ 5
ቤት ይለውጡ ፡፡ አንድ ወይም ሁለት የውስጥ ዝርዝሮችን ይቀይሩ - መጋረጃዎች ፣ የወለል መብራት ጥላ ፡፡ የቤት እቃዎችን ያንቀሳቅሱ ፣ ሶፋውን በደማቅ ቀለሞች በሚያጌጡ ትራሶች ያጌጡ ፡፡ በኩሽና እና በመመገቢያ ክፍል ውስጥ ቢጫ እና ብርቱካናማ ቀለሞች ይኑሩ - ብርቱካንማ እና ፖም በቃጫ ማሰሮ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ በሚወዱት ሽቶ ላይ ይረጩ ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ይጠቀሙ። ጌራንየም ፣ የሎሚ ቅባት ፣ ኔሮሊ ፣ ሮዝ ፣ የዝግባ ዘይቶች እርስዎን ያበረታቱዎታል ፡፡ ግድየለሽነትን ለማስታገስ እና እርምጃ ለመውሰድ ዝንጅብል ፣ የሎሚ ሣር ፣ የቲም ፣ የሎሚ ፣ የቤርጋሞት ፣ የጃዝሚን ወይም የአሸዋ እንጨት ዘይቶችን ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 6
ጤናን ያሻሽሉ. ለረጅም ጊዜ ችላ የተባለ በሽታን ለመፈወስ በጣም ፈታኝ እና እንዲያውም አስፈሪ ላይሆን ይችላል ፡፡ ግን ውጤቱ በቆራጥነትዎ ኩራትዎ ይሆናል ፣ እናም ሽልማቱ ጤናዎ ይሆናል። በከባድ በሽታዎች የማይሰቃዩ ሰዎች ሊከላከሏቸው ይችላሉ - መሮጥ ፣ ቴኒስ ወይም ባድሚንተን መጫወት ፣ በሣር ላይ የዮጋ ስብሰባዎችን ማዘጋጀት ፡፡
ደረጃ 7
እራስህን ተንከባከብ. የሚወዱትን ሰውነት መንከባከብ የአእምሮ ሁኔታን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል ፡፡ በቤት ውስጥ በጣም ቀላል የፊት ጭምብሎችን ፣ የፀጉር ጭምብሎችን ያድርጉ ፣ በጨው እና አስፈላጊ ዘይቶች ይታጠቡ ፡፡ እራስዎን በቸኮሌት መጠቅለያ ይንከባከቡ (ጨለማውን ቸኮሌት ይቀልጡ እና ከ 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ) ወይም የ SPA ሕክምናዎችን (አንድ የኬል ጥቅል ያጠጡ እና በፊትዎ ወይም በሰውነትዎ ላይ ይተግብሩ) ፡፡ የሕይወት ጣዕም ይመለሳል - ዋስትና ተሰጥቶታል!
