ሁሉም ነገር ከእጅ ፣ ከድብርት ፣ ከሰማይ ሰማያዊነት ይወድቃል … የዚህ ሁኔታ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን ዋናው ነገር እርስዎ ስለደከሙዎት እና የጭቆና ስሜትን ለማስወገድ ይፈልጋሉ ፡፡ ሁሉም በእጅዎ ውስጥ!
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አጥብቀው “የእኔን ሁኔታ መለወጥ እፈልጋለሁ” በማለት ለራስዎ በመንገር ይጀምሩ ፡፡ ትልቁ ጠላታችን ራስን ማዘን ነው በእምቡጥ ውስጥ አስወግዱት ፡፡ ስለ “መጥፎ” ሁኔታዎ ከሌሎች ጋር አይወያዩ እና ለእርስዎ ለማዘን ሁሉንም ሙከራዎች ያቋርጡ ፡፡ ፈገግ ይበሉ እና ለራስዎ እና ለሌሎች ይንገሩ-“በህይወት ውስጥ እና እንደዛ አይደለም ፡፡” ከዚህም በላይ ይህ እውነት ነው ፡፡ እጆቻቸውንና እግሮቻቸውን ያጡ ፣ ግን ተስፋ ያልቆረጡ እና በስፖርት ውድድሮች እንኳን የተሳተፉ ሰዎችን ታሪኮች ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 2
ስለ ድብርትዎ በተቻለ መጠን በትንሹ ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ ከእርስዎ ጋር የነበረውን ሁሉ ይተው። ስለወደፊቱ ህልሙ ፡፡ በሚቀጥሉት ወራቶች ውስጥ ምን መድረስ እንደሚፈልጉ እንዲሁም ስለ የወደፊቱ የወደፊት እሳቤ ሀሳብ በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ ከአሁን በኋላ ለወደፊቱ ብቻ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ያስቡ ፣ ያስቡ ፣ ሕልም ፡፡ ወደፊት ሂድ.
ደረጃ 3
እራስህን ተንከባከብ. እራስዎን ለማሰማት ለጤንነትዎ እና ለአካልዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ፣ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና በትክክል በመብላት ይጀምሩ ፡፡ አዲስ ፀጉር ይከርክሙ ፣ የልብስ ልብስዎን ያዘምኑ እና ፈገግታዎን እንደ ደንብዎ እርግጠኛ ይሁኑ!
እናም በዚህ ደረጃ ላይ ጥያቄን አይጠይቁ-ለምን? አልፈልግም ፡፡ ይህ ራስን ማዘንን ለማሳየት የሚደረግ ሙከራ ነው ፡፡
ደረጃ 4
እርስዎ ከሚወዱት ሰው እራስዎን ይፈልጉ ፡፡ የወደፊት ሕይወትዎ በአንተ ላይ ብቻ የሚመረኮዝ አለመሆኑን ልብ በል። የሌሎችን የወደፊት ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይችላሉ። ደግ እና ጠንካራ ሰው ሆኖ እንዲያድግ የሚረዱት ልጅ ይህን ዓለም ብሩህ ያደርገዋል ፡፡ ምናልባትም ወደ ራስዎ ለመውሰድ የወሰኑት ቤት-አልባ እንስሳ ያለ እርስዎ (በተለይም ያለ እርስዎ) የሰው ሙቀት በጭራሽ አይሰማውም ፡፡
የእንክብካቤ ዓይነቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን ለማድረግ ይሞክሩ - እናም ሕይወት አዲስ ትርጉም እንዴት እንደሚወስድ ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 5
የታላላቅ ሰዎችን የሕይወት ታሪክ ያንብቡ። ሲወለዱ ሁለቱም እና እርስዎ በዚህ ምድር ላይ የሆነ ነገር የመለወጥ እድል ተሰጥቶዎታል ፡፡ ተጠቅመውበታል ፡፡ እርስዎም ይጠቀሙበት ፡፡
