ክህደትን መትረፍ በጣም ከባድ ነው። ክህደት ከባድ እና ይቅር ለማለት ረጅም ጊዜ የሚወስድ ሲሆን የመቀበል ሂደት አንዳንድ ጊዜ ከመረዳት እና ይቅር ባይ ሂደት የበለጠ ረዘም ያለ ጊዜ ይጎትታል ፡፡ እውነታው ግን በእኛ ላይ የሚደረግ ክህደት ብዙውን ጊዜ የሚቀርበው በቅርብ ሰዎች ወይም ጉልህ በሆኑ ሰዎች ነው ፣ መተማመን ተዳክሟል ፣ የተሻሉ ስሜቶች ይሾማሉ ፣ ዓለም ከእንግዲህ ደህና አይመስልም ፣ እናም ከዚህ ሁሉ መውጣት በጣም ከባድ ነው ፡፡
ክህደትን እንዴት መትረፍ እንደሚቻል እና በዙሪያው ባለው እውነታ ላይ መተማመንን እንደገና ለማደስ ምን ያህል ይቻላል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን ፡፡
የጉዲፈቻ ሂደት
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ሰዎች እንደተከዱ መገንዘብ አይፈልጉም ፡፡ እኛ ምክንያቶች እየፈለግን ነው ፣ ማብራሪያዎችን እየፈለግን ነው ፡፡ ከዚህ ጋር ተያይዞ “ግንኙነቱን ለማጣራት” የተደረጉት ሙከራዎች የተገናኙት - አንድ ሰው ለምን እንደተከዳ ምክንያታዊ የሆነ ማብራሪያ እንደደረሰ ወዲያውኑ በዙሪያው ያሉት ነገሮች ሁሉ ወደ ቦታው እንደሚገቡ ይመስላል። እና በእውነቱ ምንም ማብራሪያ የለም ፡፡ እና እነሱ የበለጠ አስቂኝ ይመስላሉ: - "እኔ አሳልፌ ሰጠኋችሁ, ምክንያቱም …" እና ተጨማሪ ነጥቦችን በ ነጥብ.
ክህደት በቃ ክህደት ነው
አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን መወንጀል ቀላል ሆኖላቸዋል ፣ አንድ ሰው በቁጣ ላይ “ይወጣል” እና በቀል ያቅዳል ፣ ለማዳመጥ ዝግጁ ስለሆነው እያንዳንዱ ሰው እጣ ፈንታ ማጉረምረም ቀላል ነው ፣ አንድ ሰው በቀጥታ ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም “ሌላ ነገር ይተኩ-አዲስ ግንኙነቶች ፣ ምግብ ፣ እንቅልፍ ፣ ጽንፍ። እያንዳንዱ ሰው አፍራሽ ስሜቶችን ለመቋቋም የራሱ የሆነ መንገድ አለው ፣ እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ በትክክል የመቋቋም መንገድ መሆኑን ማወቅ ነው ፣ ጊዜያዊ እርምጃ እና በምንም መንገድ ለችግሩ መፍትሄ አይሆንም ፡፡
የይቅርታ ሂደት
ብዙ ሰዎች ይቅርታ የሚለውን ቃል በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባሉ ፡፡ አንድን ሰው ይቅር ካሉት ፣ ከእሱ ጋር አንድ ዓይነት ግንኙነት ለመቀጠል በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፣ እንደበፊቱ በእሱ ላይ መተማመን እና በመካከላችሁ ምንም መጥፎ ነገር እንዳልተከሰተ ለማስመሰል በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም። ይቅር ማለት ለተበዳዩ አይደለም ፣ ይቅርታው ለእርስዎ ነው ፡፡
የተደበቁ ያልተሰሩ ቅሬታዎች ፣ እንደምታውቁት ሰውን በሁሉም ደረጃዎች ያጠፋሉ-ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ፣ ኒውሮሳይስ ይጀምራል ፣ የግለሰቦችን መግባባት ይጎዳል ፣ በሌላ አነጋገር ከጓደኞችዎ ፣ ከሚያውቋቸው እና ከዘመዶችዎ ርቀዋል ፡፡ ማንም ከሃዲ ዋጋ የለውም ፡፡
ችግሩን ይቅር ለማለት እና ለመተው በመጀመሪያ ፣ መኖሩን (አምኖ መቀበል) ፣ ለዚህ ችግር መኖሩ ጥፋተኛ አለመሆንዎን መቀበል አለብዎት ፣ ከውጭ ድጋፍን ያግኙ እና ሳይሞክሩ ያለምንም ምክንያት በደል አድራጊዎ ለምንም ነገር ቢሆን ፣ ለራሴ እሺ ፣ አዎ ፣ እንደነበረ ፣ እንደነበረና እንደተላለፈ ፡ ልምዱ ህመም ነበር ፣ ግን በአንዳንድ መንገዶች ጠቃሚ ነበር ፡፡ በትክክል ይህ ተሞክሮ እዚህ ምን እያደረገ እንደነበረ በትክክል ማሰብ ጥሩ ሀሳብ ይሆናል ፡፡ ይበልጥ ተጠናክረዋል ፣ ጥበበኞች ሆነዋል ፣ ይህ ሁኔታ በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳርፍ መፍቀድ አይፈልጉም ፡፡ እርስዎ ይህንን ሁኔታ እና ከእሱ ጋር የፈጠረውን ሰው ትተውታል።
