የምትወደውን ሰው ከሞተ በኋላ በነፍሱ ላይ የቱንም ያህል ከባድ ቢሆንም አንድ ሰው በሕይወት መኖሩን መቀጠል አለበት ፡፡ ሞት ሁል ጊዜ ፈተና ነው ፣ ሆኖም ፣ ከገባን በኋላ በሞራል የበለጠ ጠንካራ እንሆናለን። ግን ድብርት እና ጥቁር ሀሳቦችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አዎ አባትህ ከአሁን በኋላ ከእርስዎ ጋር የለም። ግን ፣ ከዚህ ዓለም በመተው ፣ እንድትሰቃዩ አልፈለገም። ለእሱ ምንም ነገር እንዳላደረጉ ፣ ሞቅ ያለ ቃላትን ለመናገር ጊዜ እንደሌላቸው በቋሚ ማሳሰቢያዎች እራስዎን አያሰቃዩ ፡፡
ደረጃ 2
ለአባት በችሎታዎ ሁሉንም ነገር እንዳደረጉ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ እና ለእሱ የተላኩ ደስ የሚሉ ቃላት ጊዜ ካላገኙ ይህ በጣም መጥፎው ነገር አይደለም ፡፡ እንደምትወደው ያውቅ ይሆናል ፡፡ አሁን ግን በአእምሮ ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ደረጃ 3
መተው ማለት መርሳት ማለት አይደለም ፡፡ ግን የሚወዱትን ሰው እንክብካቤ መቀበል አስፈላጊ ነው። ማልቀስ ፣ እንባ ነፍስን ያቃልላል ፣ የጠፋውን ህመም በራሱ ውስጥ ማቆየት አደገኛ ነው ፡፡ ሀዘን በእንባ እየጠፋ እንደሚሄድ አስቡ ፡፡
ደረጃ 4
እራስዎን ለማዘናጋት ፣ ልምዶችዎን ከሚወዷቸው ጋር መጋራት እና ማጋራት ይችላሉ ፣ ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ወደ ቀጠሮ መሄድ አለብዎት ፡፡ ዋናው ነገር ወደ እራስዎ ላለመውጣት ነው ፡፡
ደረጃ 5
በምንም ሁኔታ የምግብ ፍላጎት ባይኖርም ምግብን አይተዉ ፡፡ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ እንቅልፍ ማጣት ከቀጠለ ተፈጥሯዊ ማስታገሻዎችን ይውሰዱ ፡፡
ደረጃ 6
ከተፈጥሮ ጋር ይነጋገሩ, ድመት ወይም ቡችላ ያግኙ. ትናንሽ ወንድሞቻችን ትኩረትን ይከፋፍሉ እና ያጽናኑ ፡፡ እነሱ በፍላጎት ሙሉ በሙሉ ይወዱናል እናም በምላሹ ምንም ነገር አይጠብቁም ፡፡
ደረጃ 7
ያስታውሱ ፣ ወላጆች በልጆቻቸው ውስጥ ይቀጥላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የልጅ ልጆች በሚያስገርም ሁኔታ ከአያቶቻቸው ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ የሰው ልጅ በሕይወት እስካለ ድረስ ያለ ዱካ ምንም ነገር አይጠፋም።
ደረጃ 8
ከአሁን በኋላ ከእኛ ጋር የሌሉ የምንወዳቸው ሰዎች መታሰቢያ ይረዳቸዋል እንዲሁም ይደግፋሉ ፡፡ የጠፋው ህመም ሲበርድ የአባትዎ ትዝታዎች በህይወት ማእበል ባህር ውስጥ መጽናኛዎ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 9
እያንዳንዳችን የወላጅ መውጣት የማይቀር መሆኑን ወደ መግባባት መድረስ አለብን። ይህ እውቀት ማለቂያ በሌለው ሀዘን ሳንለማመድ የተሰጠንን ጊዜ በብሩህ እንድንኖር ይረዳናል ፣ ሀዘንን ለመቋቋም ማንንም ገና አልረዳም ፡፡
ደረጃ 10
የበለጠ ከባድ የሆኑትን ይርዷቸው ፡፡ በአቅራቢያ በጣም ከባድ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች አሉ ፣ አይክዷቸው ፣ ሙቀትዎን ይስጡ ፡፡ እናም በቅርቡ የጠፋው ህመም ይበርዳል ፣ ለመኖር ጥንካሬ ይኖረዋል።
