የአንድ ተወዳጅ የትዳር ጓደኛ ሞት ሁል ጊዜ ድንገተኛ ነው ፣ እናም በእሱ ምክንያት የሚከሰቱ ስሜቶች እንዲሁ ድንገተኛ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው በረዥም ህመም ምክንያት ባል ያጣል ፣ እና አንድ ሰው - በአደጋ ጥፋት ምክንያት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በየአመቱ ባሏ የሞተበት ቀን እየቀረበ ሲመጣ ህመሙ ሊጨምር ይችላል ፡፡ በማየት አብሮ ፈገግታ ያለው ፎቶዎ እንባ ያስከትላል ፡፡ ከባለቤትዎ ሞት ለመትረፍ እንዴት ተስፋ መቁረጥ እና የመነጣጠል ስሜቶችን እንዴት መቋቋም ይችላሉ?
አስፈላጊ
የግንኙነት ችሎታን ማረም
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የማይቀበልን ተቀበል ፡፡ ሞት ሕይወት ያላቸው ነገሮች ሁሉ የማይቀሩ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው ቀድሞ ይሞታል ፣ እና አንድ ሰው - ትንሽ ቆይቶ። ማናችንም ያንን መለወጥ አንችልም ፡፡ የማይቀር መሆኑን በመቃወም የመከራችንን ጊዜ ብቻ እናጨምራለን ፡፡ የሕይወትዎ ትርጉም ባልዎን ለመንከባከብ ያተኮረ ከሆነ ታዲያ አሁን እሴቶችዎን እንደገና ማጤን አለብዎት ፡፡ ከዚህ በፊት እንደ ደፋር ሰው ተደርጎ የሚቆጠር ከሆነ ለራስዎ ማረጋገጥ ጊዜው አሁን ነው። እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ጠንካራ ነዎት. መስታወት ውሰድ ፡፡ ወደ ዓይኖችዎ እየተመለከቱ ፣ “አዎ ፣ ተከስቷል ፡፡ ባለቤቴን ማንቃት አልችልም ፡፡ ግን ምናልባት አንድ ቀን አገኘዋለሁ ፡፡
ደረጃ 2
አዳዲስ ግቦችን ለራስዎ ያውጡ ፡፡ ግዴለሽነትን ያስወግዱ ፡፡ ዓላማ የለሽ ሕይወት በፍጥነት ወደ ስብዕና ውርደት ይመራዋል ፡፡ ወደ ፊት ተመልከች. የባልሽ ሕይወት አጭር ቢሆንም ሕይወትሽ ግን ይቀጥላል ፡፡ ትዝታዎች ከጊዜ በኋላ ደስታን የሚያመጡ ቢሆኑም ፣ ባለፈው ብቻ መኖር የለብዎትም ፡፡ ደስተኛ ቀናት በማግኘታችሁ ደስተኛ ይሁኑ ፡፡ በየቀኑ ቀላል ነገሮችን ለመደሰት ግብ አውጣ: - የቤተሰብ እና የጓደኞች ፈገግታ ፣ የፀሐይ ሙቀት ፣ ወይም የአእዋፍ ቆንጆ ዘፈን። አንድ አስደሳች መጽሐፍ ይምረጡ እና ያንብቡ።
ደረጃ 3
እራስዎን ጠቃሚ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይንከሩ ፡፡ ስራ ይኑሩ ፣ ለሌሎች ጠቃሚ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ በህይወትዎ ደስታን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ተመሳሳይ ኪሳራ ላጋጠማቸው ማጽናኛ ይስጡ ፡፡ አንዲት መበለት እንደምትለው ፣ የሌላ ሰውን ሀዘን ሲያካፍሉ የራስዎን ሀዘን ማለፍ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ለእነዚህ ሰዎች ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ ፡፡ የፈጠራ ችሎታዎ በታደሰ ኃይል እንዲገለጡ ይፍቀዱ።
ደረጃ 4
አዲስ እና ሳቢ ጓደኞች ያግኙ። ራስዎን ከሁሉም ሰው ማግለል ተስፋ መቁረጥን ለመዋጋት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሩቅ ነው ፡፡ በእርግጥ ብቸኝነት ፣ ካልተበደለ ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግጥ በትዳር ሕይወት ውስጥ ተገቢ ተሞክሮ አግኝተዋል ፡፡ ለጓደኞችዎ ያጋሩ ፡፡ ወጣት ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው እንዲተማመኑ ይርዷቸው ፡፡ ከእርስዎ ልምዶች አስደሳች ተሞክሮዎችን ያጋሩ። ማን ያውቃል ፣ ምናልባት አንዳንድ አዳዲስ ጓደኞችዎ ውድ ባልዎን ለማስታወስ መጽሐፍ ይጽፋሉ ፡፡
