ይህ ወይም ያ ሰው ውሳኔ በራስ የመተማመን ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለራስ ያለህ ግምት ዝቅተኛ ነው ፡፡ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አንድን ሰው በራሱ እንዲያምን ፣ በራሱ እንዲተማመን ፣ በችሎታው እንዲኖር ይረዳል ፣ እናም ይህ ለስኬት ትክክለኛ መንገድ ነው። ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ በማድረግ የኑሮ ደረጃዎን ያሻሽላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስ መተማመንን ማሻሻል ፈጣን ሂደት አይደለም ፡፡ የተፈለገውን ውጤት ለማስገኘት ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ መከናወን አለበት እና በምንም ሁኔታ ወደኋላ መመለስ የለብዎትም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር ማቆም አለብዎት። ምንም ጥቅም አያመጣም ፣ ሁልጊዜ ከእርስዎ የተሻለ ወይም የከፋ ነገር የሚያደርጉ ይኖራሉ ፡፡ ይህ ጊዜ እና ነርቮች ማባከን ነው ፡፡ እንዲሁም ራስዎን ያለማቋረጥ መገሰጽዎን ወይም ለአንድ ነገር እራስዎን ማውቀስ ማቆም አለብዎት። በቋሚ ጭንቀት ውስጥ በራስ መተማመንን ማዳበር በጣም ከባድ ነው።
ደረጃ 2
ከራስዎ ይጀምሩ ፡፡ ፍጹም መሆን አለብዎት ፡፡ ጠዋት ላይ በመልክዎ እንዳይረበሹ ራስዎን በተሟላ ቅደም ተከተል ያስቀምጡ ፡፡ ዋናው ግብ ብዙውን ጊዜ በመስታወት ውስጥ እንዲመለከቱ ማድረግ ነው ፡፡ መልክዎ በራስዎ ላይ ካለው ውስጣዊ ስራዎ ሊያዘናጋዎት አይገባም ፡፡ መልክዎ በራስ የመተማመንዎ መሠረት መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 3
አካባቢዎን በጣም በቅርብ ይመልከቱ ፡፡ ከጎንዎ አዎንታዊ ኃይል ያላቸው ሰዎች ሊኖሩ ይገባል ፡፡ ከእርስዎ አጠገብ ሰዎች ያለማቋረጥ እርስዎን ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ሀሳቦችዎን የሚጨቁኑ ሰዎች ካሉ ከእነሱ ጋር በመቅረብ ስኬትን ማሳካት የማይችሉ ይሆናሉ ማለት ነው ፡፡ ሌሎች ሊረዱዎት ይገባል ፣ ይህ ለራስዎ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምር እና በራስዎ እንዲያምኑ የሚያስችሎት ይህ ነው።
ደረጃ 4
ሰዎች ለእርዳታ ከጠየቁ ታዲያ ይህንን መከልከል የለብዎትም ፡፡ ስለሆነም ፣ እርስዎ እንደሚያስፈልጓቸው ይሰማዎታል ፣ እናም ይህ በራስዎ እንዲያምኑ ያስችልዎታል። ለሰዎች ምላሽ ሰጭ እና ተግባቢ ይሁኑ ፣ ከዚያ እነሱ ለእርስዎ ዓይነት ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ በጣም የሚያስደስትዎትን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ የማይወዱትን ነገር ማድረግ ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን አይሰጥዎትም ፡፡
