ብዙውን ጊዜ ፣ የሕይወት ችግሮች እኛን አያረካንም ፡፡ እንበሳጫለን ፣ በራስ-ቆፍሮ ተሰማርተናል ፣ በእራሳችን ውስጥ የውድቀት መንስኤን እንፈልጋለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በዚህ ውስጥ ራስን ዝቅ የማድረግ ቅርበት ያለው ክልል እንደርስበታለን ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሁሉም የደስታ መንስኤዎች በራሳችን ውስጥ እያየን ፣ ለራሳችን ያለንን ግምት ዝቅ እናደርጋለን ፣ እራሳችንን መጥላት እንጀምራለን ፡፡ ይህ ወደ ድብርት ይመራል ፣ ይህም ለመውጣት በጣም ከባድ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን መርዳት ይቻል ይሆን? በመጀመሪያ ፣ ለኃጢያትዎ ሁሉ እራስዎን መወንጀል ማቆም አለብዎት! ለሁሉም እና ለሁሉም ነገር ተጠያቂ መሆን አንችልም ፣ በአካል የማይቻል ነው። ደግሞም ፣ እኛ አስቀድመን የማናየው የተወሰነ ዕድል አለ ፡፡
ደረጃ 2
ባህሪዎን እና ችሎታዎን በበቂ ሁኔታ ለመተንተን ይሞክሩ። በዚያን ጊዜ እንደፈለጉት ሁሉን አደረጉ ፡፡ ምንም ሊለወጥ አይችልም ፣ ስለዚህ ስለዚህ መጨነቅ ሞኝነት ነው ፡፡ የተወሰኑ መደምደሚያዎችን ብቻ ማውጣት እና መቀጠል ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3
ሁሉንም አዎንታዊ ባህሪዎችዎን በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ በእርግጥ ከሌሎች በጣም በተሻለ ሁኔታ እራስዎን የሚያሳዩበት አንድ ነገር አለ ፡፡ ጉድለቶችዎ ውስጥ ከመያዝ ይልቅ ለትክክለቶቹ መድረስ ይሻላል ፡፡
ደረጃ 4
እራስዎን ከሌሎች ጋር በጭራሽ አያወዳድሩ። ይህ ወደ ምቀኝነት እና በራስ መተማመንን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ጊዜዎን በተመለከተ ስኬቶችዎን ማወዳደር የተሻለ ነው ፡፡ እድገትን ማየት በትክክለኛው ጎዳና ላይ እንደሆንዎት ይነግርዎታል።
ደረጃ 5
ራስዎን መውደድ ይማሩ! እርስዎ ግለሰብ ነዎት ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እራስዎን በትንሹ በትንሽ ነገሮች ይንከባከቡ ፡፡
ደረጃ 6
ለእርስዎ አቀማመጥ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ትከሻዎን ያስተካክሉ ፣ ራስዎን ያሳድጉ ፡፡ በራስ መተማመን ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡
