የዘመናዊው ሕይወት ፈጣን ፍጥነት ፣ ኃላፊነቶች ፣ ሥራ ፣ ጥናት - አንድ ሰው ይህን ሁሉ መቋቋም አለበት። እና እንደ አለመታደል ሆኖ ለራስ ብቻ ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም የግዴታ ተግባራትን ለማከናወንም በቂ ጊዜ የለም ፡፡ ግን ሕይወትዎን ማዘዝ ይችላሉ ፡፡ በተሽከርካሪ ውስጥ እንደ ሽክርክሪት ማሽከርከርን የሚያቆሙበት ለየትኛው ነው ፡፡
ራስ ውስጥ ትዕዛዝ
ጥበቡ እንደሚለው: - "እጅግ በጣም ትዝታው ከተደናገጠው እርሳስ የበለጠ ደብዛዛ ነው።" እና በእውነቱ ፣ ጓደኛዎን በማይረሳ ቀን ፣ በጓደኛዎ የልደት ቀን እንኳን ደስ ለማለት ምን ያህል ጊዜ ረስተዋል? ምናልባትም የአንድ አስፈላጊ ስብሰባ ቀን ግራ ተጋብተው ወይም ስለሱ ሙሉ በሙሉ ረስተው ይሆናል ፡፡ መውጫ አንድ መንገድ ብቻ አለ - ማስታወሻ ደብተር ወይም ዕቅድ አውጪ ለመጀመር ፡፡ የልደት ቀናትን ፣ አድራሻዎችን እና የስልክ ቁጥሮችን በውስጡ ይጻፉ ፡፡ እንዲሁም በዓመት ፣ በወር እና በሳምንት ውስጥ መሆን ያለባቸው አስፈላጊ ክስተቶች እና ስብሰባዎች ፡፡ በተጨማሪም በየቀኑ ጠዋት 10 ደቂቃዎችን የሚያሳልፉትን ቀን በማቀድ ያሳልፉ ፡፡ ስራዎቹን በወረቀት ላይ በመጻፍ በማስታወስ ውስጥ ያስተካክሏቸዋል ፡፡
ለቤተሰብ ሥራዎች በቀን ለ 15 ደቂቃዎች ይመድቡ
ለዕለት ተዕለት ሥራዎች በቀን 15 ደቂቃዎችን ለመመደብ ደንብ ያድርጉ ፡፡ ሂሳብ ከመክፈል ይልቅ ፣ የልብስ ማጠብ ፣ እስከ በኋላ ማፅዳት ፣ ቢያንስ አንድ ነገር ዛሬ ያድርጉ ፡፡ የቤት አባላትን በእንደዚህ ዓይነት ስርዓት ይስቡ። እና በስራ ሳምንት ውስጥ ምን ያህል ማከናወን እንደሚችሉ ያያሉ ፡፡ እና ቅዳሜና እሁድን ለእረፍት ያሳልፉ ፡፡
ከኮምፒዩተር ይርቁ
ዘመናዊ ሰው ያለ ኮምፒተር የትም የለም ፡፡ ግን ኮምፒተር የመጨረሻው ጊዜ የሚበላ ነው ፡፡ ሌላ ደቂቃ በኦዶክላሲኒኪ ውስጥ ሌላ ቪዲዮ በዩቲዩብ እና እነሱ ለመተኛት እንዴት እንደነበረ አላስተዋሉም ፣ ግን ነገሮች አልተጠናቀቁም ፡፡ ተግባሮችዎን ከጨረሱ በኋላ በኮምፒተርዎ ላይ የመቀመጥ ልማድ ይኑርዎት ፡፡ መጀመሪያ ላይ ከባድ ይሆናል ፣ ግን ከዚያ ምን ያህል ማድረግ እንደሚችሉ ያያሉ። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ህይወት በአጠገብዎ ስለሚያልፍ ውጥረትን ማየትን ያቆማሉ።
አረፍ ይበሉ
ሁሉም ነገር ከእጅ መውደቅ ሲጀምር እና የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ ስሜት ሲኖር እረፍት ይውሰዱ ፡፡ የተስማሚነት ስሜትን እንደገና ለማግኘት ለጥቂት ሰዓታት ዕረፍት ራስዎን መፍቀድ ያስፈልግዎታል። ኮምፒተርዎን ያጥፉ ፣ ስልክዎን በፀጥታ ሁኔታ ላይ ያኑሩ - ከራስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን ጊዜ ይገባዎታል። ሀሳቦችዎን ለመሰብሰብ እራስዎን በቤርጋሞት ፣ በሮማሜሪ ፣ ሲትረስ ሽታዎች እራስዎን ያዙ ፡፡ ድምፁን ለማሰማት ጥቂት ፍሬዎችን በመብላት በቸኮሌት አንድ ኩባያ ቡና ይጠጡ ፡፡
እና መሰረታዊውን እውነት አይርሱ - ለሁሉም ነገር በጊዜ ውስጥ መሆን የማይቻል ነው። ስለሆነም እራስዎን በትናንሽ ነገሮች እና በሌሎች ሰዎች ምኞቶች ላይ አያባክኑ ፡፡
