ወሲባዊ ጥቃት ብዙውን ጊዜ በአካላዊ ጉዳት የታጀበ ከባድ የስነ-ልቦና ጉዳት ነው ፡፡ ከአስገድዶ መድፈር ማገገም በርካታ ዓመታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ አንድ አስከፊ እውነታ - እራስዎን ሙሉ በሙሉ ከእሱ ለመጠበቅ የማይቻል ነው። በደል ከተፈፀመብዎት ጥንካሬዎን ለመሰብሰብ ይሞክሩ እና ተጨማሪ እርምጃዎችን ለመውሰድ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወደ ፖሊስ ከሄዱ ይወስኑ ፡፡ እዚያ ከሚያምኑበት ሰው ጋር አብሮዎት ቢሄዱ ይመከራል ፡፡ ማመልከቻ ለማስገባት የሚነሳው ክርክር በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና ሌሎች ሴቶችን እና ልጃገረዶችን ከአስገድዶው ጥቃት ጥቃት ለመከላከል እድሉ ነው ፡፡ ስለ ትንሹ ዝርዝር ስለ መንገር እና የፍትህ ምርመራን ለመመርመር ለሚደረገው እውነታ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ፖሊሶቹ በሁሉም ቅድመ ቅድመ ሁኔታዎች የወንጀል ክስ ላለመክፈት ሲሞክሩ ብዙ ጊዜ ጉዳዮች አሉ ፡፡ የአስገድዶ መድፈር ሰለባዎች የግላዊነት ወይም የግል ደህንነት ዋስትና አይሰጣቸውም ፡፡ በጥንቃቄ ያስቡ እና ሁሉንም አማራጮች ይመዝኑ ፡፡ እርስዎ ብቻ ነዎት ውሳኔ ማድረግ የሚችሉት።
ደረጃ 2
በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን ወዲያውኑ ይመርምሩ እና የእርግዝና መከላከያዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ከቅርብ ዘመድዎ ወይም ከሴት ጓደኛዎ ሁል ጊዜ አጠገብዎ ካሉ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ አይነጠሉ ፣ ስለሚሰማዎት ነገር ይናገሩ። ሁሉንም ዝርዝሮች ማስታወስ አያስፈልግዎትም ፣ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በወቅቱ ያጋሩ። ከዓመፅ ለተረፉ ሴቶች የማይታወቁ የእገዛ መስመሮች እና የችግር ማዕከሎች አሉ ፡፡ የሰለጠኑ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ተስፋ መቁረጥ እና ህመም ለመቋቋም ይረዱዎታል ፡፡ ችግሮችዎን በፀጥታ እና በብቸኝነት አይዋጉ - በሕይወትዎ ሁሉ ከእርስዎ ጋር የሚቆዩበት አደጋ አለ ፡፡
ደረጃ 3
እንደ አለመታደል ሆኖ ህብረተሰቡ በተለምዶ የሴቶች ሰለባዎችን ሥነ ምግባራዊ እና አካላዊ ሁኔታ አቅልሎ የሚመለከት ከመሆኑም በላይ የወንዶች አስገድዶ መድፈር ድርጊቶች ብዙውን ጊዜ ተገቢ ናቸው ፡፡ በዚህ አሳዛኝ ዝንባሌ ምክንያት የዓመፅ ተጠቂዎች ለተከሰተው ነገር ብቻ እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ ፡፡ ጥፋትዎ እዚህ እንደሌለ በግልፅ መረዳት አለብዎት ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ወንጀሉን ከፀነሰ እና ከፈፀመ ሰው ጋር ነው ፡፡
ደረጃ 4
አሁን ከፍተኛ የሆነ አሉታዊ ስሜቶች እያጋጠሙዎት ነው ፡፡ ከእነሱ መካከል ረዳት ማጣት ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ቁጣ ናቸው ፡፡ ህመም ላይ ነዎት ፣ ግን ህመሙ ለዘላለም አይቆይም። ምንም ያህል ጠንካራ ቢሆኑም ስሜትዎን ይቀበሉ እና “ኑሩ” ፡፡ ዓመፅ ሕይወትዎን እንዳያጠፋው ፡፡ ለወደፊቱ ዕቅዶችን ያውጡ ፣ ከሌሎች ጋር ይነጋገሩ እና በዓለም ውስጥ ከክፉ የበለጠ ብዙ ጥሩ ነገሮች እንዳሉ ያምናሉ። በጣም ደስተኛ ትሆናለህ ፣ አትጠራጠር ፡፡
