ርህራሄ ስሜቶቹን እና ስሜቶቹን ምንነት ለመገንዘብ እራስዎን ከሌላ ሰው ጫማ ውስጥ የማስገባት ችሎታን ያመለክታል ፡፡ ርህራሄ የመያዝ ችሎታ በተወሰነ ደረጃ የራስ ወዳድነት ተቃራኒ ነው ፡፡ በዚህ ችሎታ እድገት ላይ በንቃተ ህሊና መሥራት ይችላሉ ፣ በስነ-ልቦና ውስጥ የንቃተ-ህሊና ርህራሄ ይባላል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሌላ ሰውን ቦታ መውሰድ ፣ እሱ ለምን ደስተኛ ወይም ሀዘን እንደተሰማው መረዳት ይችላሉ ፡፡ ዋናው ፍንጭ በፊቱ መግለጫዎች እና በምልክቶች ይሰጣል ፣ ማለትም የቃል ያልሆኑ ምልክቶች። የአንድ ሰው ቃላት እውነተኛ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሊያታልሉ እና ሊያደበዝዙ ይችላሉ ፣ ግን የቃል ያልሆኑ መለኪያዎች በጭራሽ አይዋሹም ፡፡ ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነትን የሚያካትቱ የእነዚህ ሙያዎች ተወካዮች ርህራሄ የመያዝ ችሎታ ማዳበሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ርህራሄን የመያዝ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማይጋጩ ናቸው ፣ ፉክክርን ያስወግዱ ፡፡ ሰዎች ለማዳመጥ እና ለመረዳት ዝግጁ መሆናቸውን ስለሚሰማቸው ወደ እነሱ ይሳባሉ። ርህራሄ ምንም ዓይነት የእሴት ፍርዶችን እንደማያካትት ሊሰመርበት ይገባል ፡፡ ርህራሄ ባለው ሰው የተገነዘበው የሌላ ሰው ሥነልቦናዊ እውነታ ባህሪ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ይህም የሌላ ሰው ግምገማ አያስፈልገውም።
ደረጃ 3
በስሜታዊነት ሂደት ውስጥ አንድ ሰው የሌላውን ስሜት እና ስሜቶች ያውቃል ፣ ልክ በእሱ ላይ እንደተከሰተ ያህል ፡፡ አንድ ሰው ርህራሄን መማር ይችላል ፣ ግን ረጅም እና ከባድ ሂደት ነው። የፊት ገጽታዎችን ፣ የእጅ ምልክቶችን እና የድምፅን ውስጣዊ ስሜታዊ ተፈጥሮ በማጥናት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ መንገድ የሌላውን ሁኔታ በማያሻማ ሁኔታ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ የሌላውን ስሜት ቀስቃሽ ዓለም በራስዎ ላይ መሞከርን መማር የበለጠ ከባድ ነው። ይህንን ችሎታ ቀስ በቀስ መቆጣጠር የማያቋርጥ ልምምድ ይጠይቃል ፣ ስለሆነም ሁሉንም ዓይነት ትናንሽ ነገሮችን የማየት ልማድ ማዳበር አለብዎት።
ደረጃ 4
በግንኙነት ጊዜ ለሌላው በስሜታዊነት ክፍት መሆን አስፈላጊ ነው ፣ ይህ በእሱ ግዛት ውስጥ ‹እንዲሰማ› ይረዳል ፡፡ ልምዶቹን ያክብሩ እና እርስዎ እንደሆኑ ያስቡ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የአንድን ሰው የወደፊት ባህሪ እንኳን መተንበይ ይችላሉ ፡፡ ርህራሄ የሌላውን ሕይወት መኖር ነው ፡፡ አደጋው ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በሌሎች ሰዎች ስሜት ውስጥ የመያዝ አደጋ ያጋጥመዋል ፣ ይህም እሱን ከውስጥ ሊያጠፋው ይጀምራል ፡፡ ርህራሄ ያላቸው ጌቶች እራሳቸውን ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት እንዴት መርዳት ብቻ ሳይሆን ሌላውንም እንዲቋቋመው እንዴት እንደሚረዱ ያውቃሉ ፡፡
ደረጃ 5
በርኅራhiው እንደ አቅማቸው መጠን ሁሉም ሰዎች በቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ቡድን የራስ-ተኮር ነው ፤ እነሱ ለሌሎች ሀሳብ እና ስሜት ግድየለሾች ናቸው ፡፡ ሌላውን መረዳታቸው እና ከእሱ ጋር በቂ ግንኙነት መመስረት ለእነሱ ከባድ ነው ፡፡ በብቸኝነት ውስጥ ለመስራት የበለጠ ይሳባሉ ፣ ትልልቅ ኩባንያዎችን ያስወግዳሉ ፡፡ ከስሜታዊነት የበለጠ በማሰብ ላይ ይተማመናሉ ፡፡
ደረጃ 6
የሁለተኛው ቡድን ሰዎች ለሌሎች ግድየለሾች ናቸው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ርህራሄ ያሳያሉ። ስሜቶች ለእነሱ እንግዳ አይደሉም ፣ ግን እነሱን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ ፡፡ በሚገናኙበት ጊዜ ሌላውን ለማዳመጥ ይሞክራሉ ፣ ግን ትዕግስት ለረዥም ጊዜ በቂ አይደለም ፡፡ ከሦስተኛው ቡድን የመጡ ሰዎች እምብዛም አይደሉም ፣ እነሱ ርህራሄን የመያዝ ችሎታ ያላቸው ናቸው ፡፡ ሌሎችን እንደራሳቸው ወይም የተሻሉ ፣ ለጋስ እና ስሜታዊ እንደሆኑ መገንዘብ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ሰዎች እንደ ሞቅ-ልባዊ ባሕርይ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ በጣም አድናቆት አላቸው ፡፡
