አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ነገር ላይ የመበሳጨት አዝማሚያ እንዳላቸው አስተውለሃል? ለሚነካ ሰው ፣ አንድ ሰው በእሱ አቅጣጫ ላይ ያለው ደግነት የጎደለው እይታ በቶሎ ለመምታት ከባድ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው የማይደፈሩ ናቸው ፣ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያሉ ይመስላል። እርስዎ ምን ዓይነት እንደሆኑ እራስዎን ይቆጥራሉ ፣ ምን ያህል ተጋላጭ ናቸው?
አስፈላጊ
እራስዎን እና ትንሽ ጊዜዎን ለመገንዘብ ፍላጎት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት እራስዎን ለመረዳት ፍላጎት ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ቀላል ስላልሆነ ለእሱ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። ለተጋላጭነት እራሳችንን ለመሞከር እንድንችል ትንሽ ፍንጭ እንሰጥዎታለን - “ውስብስብ” የሚለውን ፅንሰ-ሀሳብ ይረዱ ፡፡
ይህንን ጽንሰ-ሀሳብ ለመጀመሪያ ጊዜ የተናገሩት የሥነ-ልቦና ተንታኞች ፣ ውስብስብነቱ በሰው ልጅ ሥነ-ልቦና ውስጥ የሚገኝ የኃይል ምንጭ እንደሆነ ይከራከራሉ ፣ ይህም ወደ ስብእናው በጣም የሚያሠቃይ ነው ፡፡ ውስብስብ ነገሮች ሁል ጊዜ ወሳኝ ከሆኑ ክስተቶች እና ነገሮች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ እናም ግለሰባዊ እና ሁለንተናዊ አሉ። በሕይወትዎ ውስጥ ጉልህ የሆኑ ነገሮች እና ክስተቶች አሉ? እኛም እናምናለን ፡፡ ስለዚህ ተጋላጭነትዎ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ነገሮች ጋር በቀጥታ የተመጣጠነ ነው። ትኩረት ይስጡ, ይፃፉዋቸው, ይቆጥሯቸው.
ደረጃ 2
ግን ደግሞ ሁለንተናዊ ውስብስብዎች አሉ - ለሁሉም የተለመዱ ሕብረቁምፊዎች ፣ የሚነካውን ፣ ጠንካራ የስሜት ህዋሳትን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እነሱ በሶስት ቡድን ይከፈላሉ
- ስብዕና ውስብስብ. እዚህ ጋር እየተነጋገርን ያለነው በመጀመሪያ አንድ ሰው ስማቸውን ስለሚጠቅሱት ነገሮች ነው ፣ እራሱን እያቀረበ ፡፡ ይህ ማህበራዊ ደረጃ ፣ ዜግነት ፣ መኪና ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ለሴቶች ፣ የአንድ ሰው ውስብስብ እና በጣም የሚያሠቃይ የራሳቸው ገጽታ እና ለወንዶች - የገቢ እና የጉልበት ደረጃ ነው ፡፡
- የባለሙያ ውስብስብ - ስለ ትምህርትዎ ደረጃ ጥርጣሬ ያስከትላል።
- የወላጅ ውስብስብ - የወላጆችዎ እና የልጆችዎ ዝና አደጋ ላይ በሚሆንበት ጊዜ።
ሳይፈተሽ እና ሳይሰላ እንኳን እዚህ ግልጽ ነው - ሁሉም ሰው አላቸው ፣ ይህም ማለት ቢያንስ በሶስት ነጥቦች ላይ ተጋላጭ ናቸው ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 3
ከዚህ በላይ የተዘረዘሩት ነገሮች ተጋላጭነት እንዳለብዎት እና በእሱ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያመለክታሉ ፡፡ ይህ በመርህ ደረጃ የተለመደ ነው ፡፡ ግን ተጋላጭነትን ለመቀነስ ለአንድ ሁኔታ ወይም ለጎጂ አጥቂ ገንቢ ምላሽ መስጠት መማር ይችላሉ ፣ በዚህም የኋላዎን ያጠናክራሉ ፡፡
