የዮጋ ወጎች መነሻዎች በግብፅ ውስጥ እንደሆኑ አንድ ስሪት አለ ፡፡ እናም እዚያ ደርሰዋል ፣ ምናልባትም ከአትላንቲስ ፡፡ በአርኪዎሎጂስቶች መሠረት የዮጋ ወጎች ከ 2500 ዓመታት በፊት ነበሩ ፣ በአፍ የሚነገሩ አፈ ታሪኮች እና የዩጊዎች ወጎች ግን በጣም ያረጁ ናቸው ፡፡
ዮጋ ከቡድሃ ሃይማኖታዊ ፍልስፍና ጋር በጣም የተቆራኘ ባህላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የዮጋ መልመጃዎች በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እና የራስዎን ችሎታዎች ለማወቅ የተሻለው ዘዴ ሆነው እውቅና ያገኙ ናቸው ፡፡
የዮጋ ወጎች በሂንዱ ፓታንጃሊ “ዮጋ - ሱትራ” ሥራ ውስጥ ተገልጸዋል ፣ በመጀመሪያው ክፍለ ዘመን ዓ.ም.
ይህ ሥራ የዮጋ ልምምዶችን ሁሉንም መሠረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦችን እና ዘዴዎችን ይገልጻል ፡፡
የዮጋ ትምህርቶች ዓላማ አንድን ሰው በሥነ ምግባር ፣ በመንፈሳዊ እና በአካል ማስተማር ነው ፡፡ ይህ አጠቃላይ ውስብስብ ሥርዓት ነው ፣ በብዙ ረገድ ሁለንተናዊ ነው። ለዮጋ ትምህርቶች ተከታይ የመጨረሻው ግብ የሰማዲ ስኬት ነው - ከመላው ዓለም እና ከሰው ልጅ ጋር አንድነት ፡፡
በእኛ ዘመን የ “ዮጋ” ፅንሰ-ሀሳብ ማለት ብዙውን ጊዜ ሃትሃ ዮጋ ማለት ነው ፡፡ የሰውነት እንቅስቃሴዎች. ሃታ ዮጋ በሰውነታችን ውስጥ የኃይል ፍሰቶችን ለማስማማት ያለመ ነው ፡፡
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች በአሁኑ ጊዜ ለብዙዎች ይገኛሉ ፣ እነሱ በሁሉም የአካል ብቃት ማእከሎች ውስጥ ይከናወናሉ ፡፡