ስንፍና ፣ ፍርሃት ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ፣ በሐሳባችን ውስጥ መጥለቅ - እነዚህ ሁሉ ነገሮች በሥራችን ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፣ እናም ከመስኮቱ ውጭ ያለው ጥሩ የአየር ጠባይ ልክ እንደ አንድ የማይመች ልብስ ወይም እንደ ተነሳሽነት እጥረት ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ግን የጊዜ ገደቦች እያለቀ ነው ፣ ግን ጉዳዩ ዋጋ ያለው ነው። እንዴት መሆን?
አስፈላጊ ነው
- - ማንቂያ ደውል;
- - የንግድ ሥራ ልብስ ወይም ዩኒፎርም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ውድቀትን መፍራት ብዙውን ጊዜ የሰውን ጠንካራ እንቅስቃሴ ያግዳል እና በንግዱ መንገድ ራሱን እንዳያሳይ ያደርገዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ጊዜ ከተቀበለ አሉታዊ ተሞክሮ ፣ የተሳሳቱ አመለካከቶች ፣ ወዘተ ነው ፡፡ እዚህ “ተኩላዎችን የሚፈሩ ከሆነ ወደ ጫካ አይሂዱ” የሚለውን አባባል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፡፡ የውድቀት ፍርሃት ለግብረ ሰበብዎ እና ለሥራ ፈትነት ምክንያቶች ይፈጥራል ፣ ነገር ግን በዋሻው መጨረሻ ብርሃንን የሚያይ ብቻ ግቡን መድረስ የሚችለው እና በዙሪያው ያለው ጨለማ ብቻ አይደለም ፡፡ በራስዎ ላይ ያለዎትን ፍርሃት ያለማቋረጥ በመሄድ በራስ መተማመንዎን ማስደሰትዎን ያቁሙና እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ። ግቦችን ለማውጣት እና ወደእነሱ አቅጣጫ ለመሄድ አይፍሩ ፣ ስህተት ላለመፍጠር ወይም ማንኛውንም እቅዶችዎን ላለማሟላት አይፍሩ ፡፡ ምናልባት ፣ በተወሰነ ጊዜ ፣ የበለጠ መሄድ ያለብዎት አንድ መንገድ ይከፈታል።
ደረጃ 2
እርስዎ በሚስጥር በሚጠሉት እና በሚናቁት ንግድ ሥራ ተጠምደው ከሆነ እራስዎን ማነቃቃት ይችላሉ ተብሎ አይታሰብም ፡፡ አንድ ሰው አፍቃሪና ሥራውን በሚወድበት ጊዜ ራሱን ለማነቃቃት እንኳን ጥረት ማድረግ የለበትም ፡፡ ምናልባት እራስዎን መገንዘብ የሚችሉበትን ተወዳጅ እንቅስቃሴዎን መፈለግ አለብዎት? ለለውጥ ብቻ ከሆነ እራስዎን በአዲስ ነገር ውስጥ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ይህንን ወይም ያንን ሥራ ለምን እንደሠሩ ራስዎን ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፣ ከጀርባው ያለው የመጨረሻው ግብ ምንድነው (ለእርስዎ እና ለሌሎች) ፡፡ የእራስዎ ጥረቶች አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት ግንዛቤ እርስዎን ያነቃቃዎታል እናም ወደ ስኬቶች ያነሳሳዎታል ፡፡ የእንቅስቃሴዎን ትርጉም ባለማየት ፣ እራስዎን በአንድ ላይ ለማቀላቀል እና ሁሉንም ነገር በፍጥነት እና በብቃት ከማከናወን መንገዶች ይልቅ ሥራን ለመተው ምክንያቶች ይፈልጉዎታል።
ደረጃ 4
በተቻለ መጠን የሚረብሹ እና የሚያበሳጩ ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ማውራትዎን ያቁሙ ፣ ስልክዎን ያጥፉ ፣ ማህበራዊ ገጾችን ይዝጉ። መረቦች ፣ ነገሮችን በሠንጠረ on ላይ በቅደም ተከተል ያስቀምጡ ፡፡ በንጹህ እና በንጹህ ቦታ ውስጥ መሥራት ብዙውን ጊዜ በአፕል ኮሮች እና ከረሜላ መጠቅለያዎች መካከል በተፈጠረው ችግር ውስጥ ከመሥራት የበለጠ ምቾት እና ቀላል ነው ፡፡
ደረጃ 5
በሥራ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ለመልክዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ስለ ግብረመልስ ያስታውሱ-ጥሩ ስሜት ፈገግ እንዲልዎ የሚያደርግ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በፊትዎ ላይ ፈገግታ እርስዎ እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እና ሁሉም ሰው ጥረት ማድረግ እና ፈገግ ማለት ይችላል። ለማሰባሰብ ማድረግ የሚችሉት ለስራ የሚያቀርብልዎትን ንፁህ እና ንፁህ የንግድ ሥራ ልብስ መልበስ ነው ፣ እና ባልደረባዎችዎን በአሳዛኝ እና አሰልቺ እይታዎ “ከማጥፋት” ይልቅ ፣ ውጥረትዎን በመፍጠር እና ቢያንስ በትኩረትዎ ላይ ያተኮረ አገላለፅ ያድርጉ ፡፡ ፊት
ደረጃ 6
በመጨረሻም ስራውን ለማጠናቀቅ ትንሽ ብልሃትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የማንቂያ ሰዓትን ያንሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ከእንቅልፉ ይንቁት ፣ በዚህ ጊዜ ሥራ እንዲሠሩ መመሪያን በመስጠት ፣ በምንም ነገር አይዘናጉ ፣ ራስዎን አይተቹ እና ምን ያህል እንደሠሩ አላስብም ፡፡ ተገቢ ያልሆነ የፍጽምና ስሜት አንዳንድ ጊዜ የሥራውን ሂደት ያዘገየዋል። ማንቂያው እንደደወለ አጭር ዕረፍት ይውሰዱ ፡፡ አዎን ፣ ለተጨማሪ ምርታማ ሥራ መደበኛ ጥሩ እረፍትም እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ መዘንጋት የለበትም ፡፡
