የማስታወስ ምርታማነት በአንጎል አፈፃፀም ላይ በጣም ጥገኛ ነው ፣ ይህም እንደ ቀን ሰዓት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ አጠቃላይ ቅጦች ቢኖሩም ፣ ግን ፣ ለእያንዳንዱ ሰው ፣ ከፍተኛው ምርታማነት ሰዓቶች ግለሰባዊ ናቸው ፣ እና እነሱን ለመወሰን እራስዎን እራስዎን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡
ጉጉቶች እና ላርኮች
በተሻለ አንጎል ይሠራል ፣ አንድ ሰው አስፈላጊ መረጃዎችን ለማስታወስ ቀላል ነው። ከረጅም ጊዜ በፊት ሰዎች ሁሉንም ሰው ወደ “ጉጉቶች” እና “ላርኮች” የመከፋፈል ሀሳብ ይዘው የመጡት እና በጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው በጠዋት ሰዓታት በጣም የተሻለ ያስባል ፣ አንድ ሰው በቀላሉ ማለዳ ማለዳውን ሙሉ በሙሉ ከእንቅልፍ ለመነሳት አያደርግም-አንጎል አሁንም ተኝቷል ፣ እናም አንድን ነገር ለማስታወስ ወይም ለማስታወስ የሚደረገው ሙከራ ወደ ምንም ነገር አያመራም ፡፡
ሆኖም ጉጉት ወይም ሎርክ መሆንዎን ከሚሰማው በላይ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በዘመናዊ ከተሞች ውስጥ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ጉጉቶች እንደሆኑ አድርገው ይመለከታሉ ፣ የአኗኗር ዘይቤ እንደዚህ እንዲያስቡ ያስገድዳቸዋል ፣ ባለፉት ጊዜያት ግን ብዙ ሰዎች የላኪዎችን ሕይወት ይመሩ ነበር እናም አያጉረመርሙም ፡፡ አንድ ሰው ብርሃን በሚሆንበት ጊዜ መተኛት ከባድ ነው ፣ እና ሰው ሰራሽ መብራት ከተፈጥሮ እንቅልፍ ባልተናነሰ በተፈጥሮ እንቅልፍ ውስጥ ጠልቆ ጣልቃ ይገባል ፡፡ እንደ ቴሌቪዥን እና በይነመረብ ያሉ መዝናኛዎች ሥራውን ያጠናቅቃሉ-ሰዎች እስከ እኩለ ሌሊት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ በማያ ገጾች ፊት ቁጭ ይላሉ ፣ ጠዋት ላይ ደግሞ ቀደም ብለው መነሳት አለባቸው ፡፡
ቅዳሜና እሁድ ብቻ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት የሚያስተዳድሩ ከሆነ እራስዎን ጉጉት አድርገው መቁጠር ቀላል ነው ፣ ምክንያቱ ግን የተስተካከለ የአኗኗር ዘይቤ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን በራሳቸው አረጋግጠዋል ፡፡ ጥንካሬያቸውን ሰብስበው መነሳት እና መተኛት መተኛት ጀመሩ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለመተኛት ጊዜውን ሳያሳጥሩ ፣ አንድ ጉጉት በጣም ጥሩ የአሳ ነባሪ መሆን እንደሚችል አረጋግጠዋል ፡፡ ምናልባትም ምክንያቱ ደግሞ ከጉጉቶች ይልቅ በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ሎኮች መኖራቸው ነው ፡፡
የአንጎል ምርታማነት በሰዓት
በምርምር መሠረት የሚከተለው ለአብዛኞቹ ሰዎች እውነት ይሆናል ፡፡ ከፍተኛ ምርታማነቱ ከ 8 እስከ 12 እኩለ ቀን ድረስ ይታያል ፣ ከዚያ በኋላ በጥቂቱ ይቀንሳል ፣ ግን በ 15 እና 17 መካከል ባለው የጊዜ ልዩነት ውስጥ ሁለተኛው ጫፉ ይከሰታል ፡፡ አዳዲስ ነገሮችን መማር በጣም ጥሩ የሚሆነው በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው-ማህደረ ትውስታ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡
አንጎል በተለይ በደንብ ከሚሠራባቸው ጊዜያት በኋላ ፣ የኢኮኖሚ ውድቀቶች ይመጣሉ ፡፡ በተወሰኑ ሰዓታት ጠንክሮ መሥራት ከቻሉ ለራስዎ ትንሽ እረፍት ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ አለበለዚያ የሚቀጥለው ምርታማ ጊዜ እንደማይመጣ ሊታወቅ ይችላል።
የራስዎን የ ‹‹Biorhythms›› መግለፅ
የአእምሮ እንቅስቃሴ ጊዜዎችን ለማጥናት የተደረጉ ሁሉም ጥናቶች ቢኖሩም ሳይንቲስቶች እያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ መሆኑን ብቻ ማወቅ መቻላቸው ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ነው ፡፡ ከአንድ ርዕሰ ጉዳይ አንጻር ሁሉም አማካይ እሴቶች የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ።
የማስታወስ ችሎታዎ ለራስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሠራበትን ጊዜ ለማወቅ መሞከር አለብዎት። ይህንን ለማድረግ ሳይበታተኑ እና ትኩረትን ሳያጡ ለረጅም ጊዜ አንድ ነገር ለማከናወን የሚያስተዳድሩባቸውን ሁሉንም ጊዜያት ይፃፉ ፡፡ ከፍተኛው የአንጎል እንቅስቃሴ ጫፎች እነዚህ ጊዜያት ናቸው ፡፡ እንደዚህ ያሉ ስሌቶችን ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ካከናወኑ የበለጠ ወይም ያነሰ ግልጽ ስዕል ይኖርዎታል።
የእርስዎን “ወርቃማ” ሰዓት ሲገነዘቡ ትርጉም በሌላቸው ተግባራት ላይ ላለማባከን ይሞክሩ ፣ በዚህ ጊዜ ሁሉንም ትኩረትዎን የሚሹ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡
