ሁሉም እንደ ቂም የመሰለ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ስሜት አጋጥሟቸዋል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ እራስዎን ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ግንኙነቶችን ያጠፋል ፡፡ በጭራሽ ላለመቆጣት የማይቻል ነገር ነው ፣ ግን በትክክል በደልን መውሰድ ለመማር ዕድል አለ።
ስለዚህ ወደ መልካም ነገር የማይወስዱ ቂምዎች ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ትኩረት እንዲሰጥዎ በጭራሽ ቅር መሰኘት የለብዎትም ፡፡ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ሰው እርስዎን ይቅርታ ይጠይቅዎታል እና ያዝንልዎታል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ሁሉም ሰው በጩኸትዎ ይደክማል ፣ እናም በተፈጠረው ቂም ብቻዎን ይቀራሉ።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ጉድለቶችዎን በድብቅ የሚያሳዩ የሌሎችን ቃላት እና ድርጊቶች ፍንጭ መፈለግ አያስፈልግዎትም ፡፡ በአጠገብዎ ላሉት የማይስማሙዎት መስሎ ከታየዎት ይህ ስለእነሱ አይደለም ፣ ግን ስለጥርጣሬዎ እና ዝቅተኛ ግምትዎ። ያስታውሱ ፣ ሰዎች እርስዎ ምን ያህል መጥፎ እንደሆኑ ከማሰብ የበለጠ ከባድ ጉዳዮች ማድረግ አለባቸው።
ግን ጥፋቱ ተገቢ እና ከባድ በሚሆንበት ጊዜ አለ ፡፡ በዚህ ጊዜ እሱን ለመቋቋም መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የሚወዱት ሰው ሆን ተብሎ እንደማያሰናክለው ማስታወስ አለብዎት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይህንን መረዳትና መቀበል ያስፈልግዎታል። በእራስዎ ትኩረት ወይም አሳቢነት አማካይነት ለእርስዎ ቅርብ የሆኑትን ሰዎች ስንት ጊዜ እንዳሰናከሉ ለራስዎ ያስታውሱ ፡፡
ከተበዳዮችዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ ፡፡ እሱ እንደጎዳዎት እና ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ይግለጹ ፣ ላለመጮህ ወይም ለጅብ ላለመሆን ይሞክሩ ፡፡ በእርጋታ ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ እና ሰውዬው ስለ ድርጊቶቻቸው እንዲያስብ ብቻውን ይተዉት ፣ አምናለሁ ፣ እሱ ትክክለኛውን ምርጫ ያደርጋል።
