ስሜቶች በአካባቢያቸው ከሚከሰቱት ክስተቶች የሚመነጩ የሰው ልጆች ልምዶች ናቸው ፣ እነሱ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ትርጉም አላቸው ፡፡ በጣም ጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ለአንድ ሰው አደገኛ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስሜታዊ ልምዶች እራሳቸውን በተለያዩ መንገዶች ያሳያሉ ፡፡ ደስታ እና ደስታ የሞተርን ደስታ ፣ የአእምሮ ሂደቶችን ማፋጠን ፣ የደስታ እና የጉልበት ስሜት ያስከትላሉ ፡፡ በአሉታዊ ስሜቶች ፣ ሳይኮሞተር መዘግየት ፣ የዘገየ ግንዛቤ አለ ፡፡ አሉታዊ ስሜቶች ብቻ አይደሉም አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውም ያልተመጣጠነ ስሜታዊ ተሞክሮ የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 2
ከስሜቶች ዓይነቶች መካከል በጥንካሬ ውስጥ ደካማዎች - ስሜቶች እና ስሜቶች ፣ እና ጠንካራዎች - ተጽዕኖዎች እና ፍላጎቶች ፣ እንዲሁም አሉታዊ - ውጥረቶች አሉ ፡፡ አንድ ሰው ተጽዕኖዎችን እና ፍላጎቶችን ለመቆጣጠር በተግባር አይችልም ፡፡ እነዚህ በሰው ልጅ ፊዚዮሎጂ ላይ በግልጽ የሚነኩ የኃይል ስሜታዊ ልምዶች ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
በጣም በግልጽ የሚታዩ ጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ልብ ሁል ጊዜ ለስሜቶች ተጠያቂው አካል ተደርጎ የሚቆጠረው ለምንም አይደለም ፡፡ በግልጽ በሚታዩ ስሜታዊ ልምዶች ፣ የአንድ ሰው የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል ወይም ይጨምራል ፣ የደም ግፊቱ ይቀንሳል ወይም ይጨምራል እንዲሁም የደም ቧንቧ ቃና ይለወጣል ፡፡ እንዲህ ያሉት ምላሾች የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ፣ የደም ግፊት ቀውስ ወ.ዘ.ተ.
ደረጃ 4
የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሥራ ላይ የሚከናወኑ ለውጦች በአዘኔታ ነርቭ ሥርዓት የሚመሩ ናቸው ፣ በዚህ ጊዜ መነቃቃት በጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ወቅት አድሬናሊን እንዲለቀቅ ያደርገዋል ፡፡ አድሬናሊን በብዙ የሰውነት አሠራሮች ሥራ ላይ ከባድ ለውጦችን ያስከትላል-ደም ከውስጣዊ ብልቶች ይወጣል ፣ መተንፈስ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራው ፍጥነት ይቀንሳል እና የደም ስኳር መጠን ይጨምራል እንዲህ ያሉት ምላሾች የጨጓራና ትራክት ፣ የነርቭ ሥርዓት እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ፣ በተለይም አሉታዊ እና የረጅም ጊዜ ልምዶች ፣ በሰውነት ውስጥ ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች የሚከላከሉ የቲ-ሊምፎይኮች ብዛት እንዲቀንስ ያደርጋሉ ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅሙ እየቀነሰ በመምጣቱ አንድ ሰው ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች የመከላከል አቅም የለውም ፡፡
ደረጃ 6
አሉታዊ ስሜታዊ ልምዶች እንዲሁ የሰውን የአእምሮ ሁኔታ ይነካል ፡፡ የረጅም ጊዜ ጭንቀት ድብርት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ድብርት ፣ ምላጭ ፣ በራስ መተማመን ወዘተ ያስከትላል ፡፡ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ አንድ ሰው የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል ፣ ተነሳሽነት እና ፈቃደኛ እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ ተነሳሽነት ማጣት ፣ ግዴለሽነት እና በፍጥነት ማድለብ ይታያል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው የነርቭ መረበሽ ሊያጋጥመው ይችላል ፣ ራሱን ለመግደል መሞከር ይችላል ፡፡
