ሰዎች የሚወዱትን ሰው ሞት በተለያዩ መንገዶች ይለማመዳሉ ፡፡ እናትዎን ከሞቱ በኋላ ለወራት ወይም ለዓመታት በድብርት ሊጨነቁ ይችላሉ ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ መዋጋት ይሻላል ፡፡
አንዴ የሚወዱትን ሰው በሞት ካጡ ፣ የመከላከያ ድንጋጤ ያጋጥሙዎታል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ከእናት የቀብር ሥነ ሥርዓቱ ጋር የተያያዙት ሥራዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ በተለያዩ ነገሮች ተጠምደው ስለሚኖሩ እና ከእንግዲህ ወዲያ እንደማትኖር ለማሰብ እና ለመገንዘብ ነፃ ጊዜ ስለሌለዎት ሁኔታዎን በተወሰነ መልኩ ያቃልልዎታል ፡፡ የቀብር ሥነ ሥርዓቱ ሲጠናቀቅ ሰዎች ሁሉንም የኪሳራ ምሬት መገንዘብ ይጀምራሉ እናም ሁሉንም እንዴት ማለፍ እንደሚቻል ያስባሉ ፡፡ አንዳንድ ቤተሰቦች ፣ ከሚወዱት ሰው ሞት በኋላ የእርሱን ነገሮች ላለመንካት ይሞክራሉ ፣ ግን ሁሉንም ነገር በቦታው ይተዉት ፡፡ እነሱ ራሳቸው እናታቸው ወደ ሩቅ ቦታ እንደሄደ ለራሳቸው ይናገራሉ ፣ ግን አንድ ቀን አሁንም እንደምትመለስ ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ መንገድ እራስዎን ብቻ እንደሚያታልሉ ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ሟቹን የሚያስታውሱዎትን ነገሮች ሁሉ በተቻለ ፍጥነት መወገድ ይሻላል ፡፡ አመስጋኝነት ወይም ኃጢአት አይሆንም ፡፡
አንዳንድ ሰዎች የራሳቸውን እናታቸውን በሞት በማጣታቸው በቅርብ ጊዜ ብዙም አይተውት የማያውቁትን ሀሳብ በውስጣቸው ማፍቀር ይጀምራል ፡፡ በማስታወስ እና በሐዘን ራሳቸውን ላለማሠቃየት ፣ ራሳቸውን ከሟቹ ለማራቅ ይሞክራሉ ፡፡ ግን ይህ ባህሪ ወደ ሌሎች የስነልቦና ችግሮች ያስከትላል ፣ ስለሆነም እሱን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ ምናልባት ከእናትዎ ጋር አንዳንድ ባልተፈቱ ግጭቶች ወይም እርስ በእርስ ቂም በመያዝ ህሊናዎ ይሰቃይዎታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለሟቹ ሰው ደብዳቤ ለመፃፍ ወይም ብዙ ጊዜ ለመነጋገር ወደ መቃብሩ ይመጣሉ ፡፡ እናትህ እንደምትሰማህ አድርገህ አስብ ፡፡ ስለፍቅርዎ ይንገሯት ፣ እንዴት እንደናፍቋት ፣ እንዴት እንደናፍቃት ፡፡ ስለወደፊቱ እቅድዎ ይንገሩን ፡፡ ይህንን ማድረጉ ከኪሳራ ህመም የተወሰነ እፎይታ ያስገኛል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የሚወዱት ሰው በእውነት እንደሚሰማዎት እና ከእርስዎ ጋር እንዳለ መስሎ ይሰማዎታል ፣ እና በመጨረሻም ለሟቹ ሲናገሩ እና ይቅርታ ሲጠይቁ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል።
የሞተች እናትህን ትተህ በጥሩ ቃላት ብቻ እሷን አስታውስ ፡፡ በቋሚ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ላለመሆን እራስዎን አላስፈላጊ ጥያቄዎችን የማይጠይቁልዎት እና ነፍስዎን የማይቆጡ አሳቢ እና ትኩረት የሚሰጡ ሰዎችን ይከብቡ ፣ ግን ከፈለጉ ሁልጊዜ ይደግፉዎታል ፡፡
ከአሉታዊ ሀሳቦች እራስዎን ለማዘናጋት ይሞክሩ ፡፡ ከአሰቃቂ ኪሳራ በኋላ ራስዎን በስራ ፣ በቤት ውስጥ ሥራዎች ማሠልጠን ፣ ሌላ ጠቃሚ ሥራን ወይም ሁሉንም ዓይነት ትርፍ ጊዜዎን የሚወስድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ከሚወዱት እና ከሚወዱት ሰው ከሞቱ በኋላ ለረጅም ጊዜ በሀሳብዎ ብቻዎን መሆን የለብዎትም ፡፡
