የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከተለያዩ ጥያቄዎች ጋር ቀርበዋል ፡፡ ሁሉም በአንዱ ምድብ ሊመደቡ ይችላሉ-ቀላል ፣ መካከለኛ ፣ ውስብስብ ፣ በጣም ውስብስብ።
አንዳንድ ጊዜ በሕይወት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ያጋጥሙናል እናም ጥያቄውን እንጠይቃለን ፣ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ መሄድ የለብንም? ምን ያህል ገንዘብ መከፈል እንዳለበት እንገምታለን ፣ ግን ዋጋ አለው? ወይም እኛ እራሳችንን ልንይዝ እንችላለን? ወይስ በራሱ ይፈታል? እንደነዚህ ያሉት ጥያቄዎች የስነ-ልቦና ባለሙያውን ለማማከር ከመወሰናቸው በፊት ይነሳሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጊዜ እኛ በእውነቱ እኛ እራሳችን እናደርጋለን ፣ እና አንዳንድ ሁኔታዎች ያለእኛ ተሳትፎ መፍትሄ ያገኛሉ ፡፡
ስለዚህ ከውጭ እርዳታ እንፈልጋለን?
በመጀመሪያ የሰው ልጅ ሥነ-ልቦና ቀላል እና ለመረዳት የሚቻል መሣሪያ አለመሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ቀላል በሚመስለው ችግር ውስጥ ፣ ችግሩ ራሱ የማይወገድበትን ሳይቀይር ምክንያቶች ለማውጣት ውስብስብ እና አስቸጋሪ ናቸው። ለድርጊት ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን በቀላል ትንተና ግንዛቤ በመረዳት በሕይወት ውስጥ ከባድ ችግር ሲፈታ ተቃራኒው ሁኔታም ይቻላል ፡፡
የትኞቹ ችግሮች ጠለቅ ብለው እንደሚጠይቁ እና ስለዚህ የጉልበት ሥራን የሚያጠና ጥናት እና አነስተኛ ጥረት የሚጠይቁትን ለመረዳት
1. በቀላሉ ሊስተካከሉ እና ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ችግሮች ፡፡
ቀላል እንጀምር ፡፡ ከሞላ ጎደል ማንኛውም ብቃት ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ምን ይረዳን ይሆን?
ሁሉም ትኩስ ፣ በቅርብ ጊዜ የታዩ ችግሮች እና በግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ድጋፍን እና አንዳንድ ሚዛናዊ ውሳኔዎችን ብቻ ይፈልጋሉ ፣ እነሱን ለማግኘት ያግዛሉ ፣ ወይም በቀላሉ ለማጣጣም ይረዳሉ። አዲስ አስቸጋሪ ሁኔታ ወይም አዲስ መታጠፍ ቀደም ሲል በተሳካላቸው ሁኔታዎች ወይም ግንኙነቶች ውስጥ ታየ - ለስነ-ልቦና ባለሙያ እንኳን በደህና መጡ ፡፡ ከ 1-5 ስብሰባዎች በኋላ በግኝትዎ ተነሳሽነት ከጽ / ቤቱ ለቀው እንደሚወጡ ፣ ህይወትን በፈቃደኝነት ለመኖር እና ከዚህ በፊት ችግሮች የመሰሉ የሕይወትን እንቆቅልሾችን በጋለ ስሜት ለመፍታት ፡፡
መጨመሩን አፅንዖት መስጠት አስፈላጊ ነው-“ቀደም ሲል በተሳካ ሁኔታ ወይም ግንኙነቶች ውስጥ” ፡፡ ግንኙነቱ ቀላል ካልሆነ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ሁኔታው ለሌላ የችግሮች ምድብ ነው ፡፡
2. እነሱን ለመፍታት የተወሰነ ጥረት የሚጠይቁ የስነ-ልቦና ችግሮች እና ችግሮች ፡፡
እንዲህ በቀላሉ ሊፈታ የማይችል የስነልቦና ችግሮች ምድብ አለ ፡፡ ግን ለማረም በጣም ተመራጭ ናቸው ፡፡
ለምሳሌ ፣ ይህ ደንበኛው በራሱ አንድ ነገር መገንዘብ ፣ ከባድ ውሳኔዎችን ጨምሮ አንዳንድ ውሳኔዎችን ማድረግ ፣ ሁልጊዜ ግልፅ ያልሆኑ ዓላማዎችን እና ምኞቶችን አምኖ መቀበል ያለበት ይበልጥ የተወሳሰበ ፣ የተወሳሰበ ግንኙነት ነው ፡፡ እንዲሁም ግንኙነቶችን ለማስማማት ፣ እራስዎን በተወሰነ መንገድ ለመገደብ ፣ ወዘተ ጥረት ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡
እንዲሁም ጭንቀትን ለማስወገድ እና የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ የማጣጣም ጉዳዮች በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ይህ እንዲሁ የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል ፣ መረጃን መፈለግ ፣ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና አንዳንድ ትንታኔዎችን እና እራስን መረዳትን ይጠይቃል ፡፡
ግቦችን ማሳካት ፣ መሰናክሎችን መተንተን ፣ እሱን ለማሳካት ስልቶችን ማዘጋጀት - ይህ ሁሉ ጥረት ካደረጉ እና የተወሰነ ጊዜ ካሳለፉ በስነ-ልቦና ባለሙያው ለመተግበር በጣም ይቻላል ፡፡
3. ጥልቅ ጥናት እና ከባድ ጥረቶችን የሚጠይቁ ውስብስብ ችግሮች ፡፡
አንድ የተወሰነ ችግር የትኛው ምድብ እንደሆነ ከመጀመሪያው መወሰን በጣም ከባድ ነው። ይህንን ለማድረግ አንደኛው መንገድ እሱን ለማሸነፍ በተግባራዊ ጥረት ነው ፡፡ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት በቂ ጥረት ካደረጉ እና በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ብዙዎች ቀድሞውኑ ውጤትን ካገኙ ምናልባት ሁኔታዎ በክብደት አንፃር በጣም በሚታዩ የስነ-ልቦና ችግሮች እና ችግሮች ምድብ ውስጥ ወድቋል ፡፡
እሱ የረጅም ጊዜ የችግር ግንኙነቶች ፣ ሱሶች እና የቁጠባ ነፃነቶች ፣ በተለያዩ መንገዶች ሊለወጡ የማይችሉ አሉታዊ ስሜታዊ ምላሾች ፣ እብደት ፣ ስነልቦና እና ብዙ እና ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ።
በእነዚህ ችግሮች ውስጥ ማንኛውም የሥነ-ልቦና ባለሙያ አይረዳም ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት እገዛ ውስጥ ልምድ ያለው በእውነቱ ጥሩ ባለሙያ ፡፡
በእነዚህ አጋጣሚዎች ምክንያቶቹ ወደ አንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ውስጥ ዘልቀው በመግባት ጥልቅ ጥናት ይፈልጋሉ ፡፡ ገና በተወለዱበት ጊዜ ገና በልጅነት ፣ በማህፀን ውስጥ እድገት ወቅት የሚነሱ አሉታዊ ስሜታዊ ምላሾች አሉ ፡፡
ብዙውን ጊዜ የችግር ሁኔታ መንስኤ በሰውየው ቤተሰብ ውስጥ ሁኔታ ነው ፡፡ ስለሆነም ቤርት ሄልጀንገር አንዳንድ የዘመናዊ ጀርመናውያንን የመንፈስ ጭንቀት ጉዳዮች በናዚ ጀርመን ውስጥ ከአባቶቻቸው እና ከአያቶቻቸው የጭካኔ ድርጊት ጋር በቀጥታ ያገናኛል ፡፡
በሰው አእምሮ ውስጥ የተደበቁ ጥልቅ ምክንያቶች ረዘም ላለ ጊዜ ሊሠሩ ይችላሉ እና ቀላል አይደለም ፡፡ ነገር ግን በደንበኛው እና በስነ-ልቦና ባለሙያው ቀድሞውኑ ብዙ ጥረቶችን በማድረግ ሊቋቋሙ ይችላሉ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ውስብስብ ችግሮች ጥበብን ፣ ጥልቅ ግንዛቤን ወይም የተለየ አመለካከትን ይፈልጋሉ ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው ይህ ከጊዜ በኋላ ይመጣል ፣ አንዳንድ ጊዜ ከብዙ ዓመታት በላይ። እናም በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ እንደዚህ ያሉ ዋና ለውጦችን የሚጠብቅ ምንም ምክንያት የለም ፡፡
ጥበብ እና የበሰለ አመለካከት እየበሰለ ነው ፡፡
4. በተግባር ለስነልቦና እርማት እና ተጽዕኖ የማይመቹ ችግሮች ፡፡
እና በመጨረሻም ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያው ሊቋቋሙት የማይችለውን ነገር እንነካለን ፣ በእርግጥ እሱ ለምሳሌ ምሁር ካልሆነ ለምሳሌ እንደ ሚልተን ኤሪክሰን ፡፡
እዚህ በአሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች ምክንያት የሚከሰቱትን ጥልቅ ችግሮች በሙሉ እናጠቃልለን ፣ እነሱ የደንበኞቹን ሕይወት በሙሉ ማለት ይቻላል የሚገልጹት ፣ እነሱ የእርሱ የባህርይ አካል ናቸው ፡፡
ለምሳሌ ፣ ጠንካራ ተስፋ ቢስነት ፣ የእነሱ ዋጋ ቢስነት ወይም እጦት ጥልቅ ስሜት። በሕይወት ላይ ከባድ ቅሬታ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ብዙ የማይሟሟ ችግሮች አሉባቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በተለይ እዚህ ለመከራ የመጡ ይመስላል ፡፡ በአቅራቢያ ያለ የእርዳታ እጅ ለማበደር ዝግጁ የሆነ ሰው ካለ ፣ አንዳንድ ጊዜ በነፃ ብቻ ፣ ከዚያ ሁሉም ሙከራዎቹ ውድቅ ይደረጋሉ። እንደዚህ ዓይነቱ “ደንበኛ” በተስፋው ሁኔታ ውስጥ አንድ ዓይነት ጥበቃን ያገኛል እና እስከ መጨረሻው ይቃወማል ፣ ስለሆነም እግዚአብሔር ትንሽ እፎይታ እንኳን እንዳያገኝ ይከለክለዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ በገንዘብ እጥረት ምክንያት ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያዎች አይሄዱም።
ይህ ቡድን የተደባለቀ ችግር ያለባቸውን ደንበኞችንም ያጠቃልላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የህክምና ወይም የስነልቦና አካል ከስነ-ልቦና ክፍል ጋር ሲደባለቅ ፡፡
አልፎ አልፎ ከሚከሰቱ ጉዳዮች በስተቀር ብዙ ነባር ችግሮች እንዲሁ ለእርማት አይሰጡም ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በመንፈስ ጭንቀት ፣ በሕይወት ትርጉም ትርጉም ማጣት ፣ ድካም ፣ አንዳንድ ጊዜ የአካል ህመም እና ብዙ ተጓዳኝ ችግሮች ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ህመምተኞች የሚረዱት ወደ ሃይማኖት በመነሳት ወይም ስለ “እኔ” ጥልቀቶች እውቀት ላይ በመመርኮዝ በመንፈሳዊ አቀራረብ ብቻ ነው ፡፡
