በህይወት ወቅት ፣ በጣም በራስ የሚተማመን ሰው እንኳን በቅናት ስሜት ሲሰቃይ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ሰዎች እራሳቸውን በጥርጣሬ እና በጥያቄ ሌሎች ደግሞ በጥርጣሬ እና በራስ መተማመን እንዲሰቃዩ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
የቅናት አመጣጥ
የሥነ ልቦና ሳይንቲስቶች ቅናትን በበቂ ትኩረት ፣ ርህራሄ ወይም ፍቅር ስሜት የመነጨ አፍራሽ ስሜት ብለው ይተረጉማሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በቅናት ሰው አስተያየት ሌላ ሰው የጎደለውን ሁሉ ያገኛል ፡፡ ቅናት ምክንያታዊ ያልሆነ ስሜት ስለሆነ በእውነቱ ፣ ምንም “ሦስተኛ” ላይኖር ይችላል ፣ እናም የርህራሄ መቀነስ ምክንያቱ በሌላ ነገር ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ አንድ ሰው ለሚፈጠረው ነገር በጣም ቀላል የሆነውን ማብራሪያ ለመፈለግ በሚሞክርበት መንገድ የተደራጀ ነው ፣ እና ክህደት ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያለ ማብራሪያ ሊሆን ይችላል።
እንደ አንድ ደንብ ፣ ለልጁ የወላጅ ፍቅር እጦት ሲሰማው የቅናት ምክንያቶች በልጅነት ጊዜ መፈለግ አለባቸው ፡፡ በጣም የተለመደው ሁኔታ የወላጆችን ትኩረት የሚስብ ታናሽ ወንድም ወይም እህት መወለድ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ልጆች ለስራ ፣ ለጓደኞች ፣ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በወላጆቻቸው ላይ ቅናት እንዳደረባቸው ይከሰታል ፡፡ በልጅነት ቅናት እና ቂም ወደ ፈጠራ አቅጣጫ ንዴትን በመምራት ሊቆጣጠሩ ይችላሉ-አንድ ልጅ ለተወሰኑ አዎንታዊ ድርጊቶች የሚመሰገን ከሆነ ትኩረትን እና ፍቅርን ወደራሱ ለመሳብ እነሱን ብቻ ለማድረግ ይሞክራል ፡፡
በወንዶች ላይ በቅናት ጊዜ ዋነኛው ስሜት ቁጣ እንደሆነ ይታመናል ፣ በሴቶች ደግሞ ፍርሃት ነው ፡፡ ለዚያም ነው በቅናት የተነሳሱ አብዛኞቹ ወንጀሎች በወንዶች የሚፈጸሙት ፡፡
የአዋቂዎች ቅናት
በአዋቂ ሁኔታ ውስጥ ቅናት በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በቀጥታ ከራስ ጥርጣሬ ጋር በቀጥታ ይዛመዳል ፡፡ አንድ አጋር ሌላ ሰውን ሊመርጥ ይችላል የሚለውን ሀሳብ ሲቀበል ቅናት ያለው ሰው በአንድ ጊዜ ከእሱ የሚበልጡ ሰዎች እንዳሉ ይቀበላል ፡፡ ይህ በተለይ ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ ፉክክር ከሚጠቀሙባቸው ወንዶች ጋር ይከሰታል ፡፡
እንዲሁም የቅናት መንስኤ ባልደረባን ማጣት ንቃተ-ህሊና ፍርሃት ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በመተማመን ላይ የተመሠረተ ነው። በመጨረሻም ፣ ብዙ ሰዎች በተፈጥሯቸው የባለቤትነት መብት ስላላቸው ብቻ ይቀናቸዋል። ከሰውዬው ሊያዘናጉ በሚችሉት ጥቃቅን ነገሮች ሁሉ ቅናት ፣ የባልንጀሮቻቸውን ስሜቶች በሙሉ ትኩረት እና ሙሉነት ይናገራሉ ፡፡
የሴቶች ቅናት የራሳቸውን ጉድለት በመፍራት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በተለይም በእርግዝና ወቅት ፡፡ በዚህ ጊዜ አንድ ሰው በተለይ ለባልደረባው ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡
አንድ ሰው በራስ መተማመን ከሌለው ፣ በባልደረባው ላይ የማይተማመን ከሆነ ወይም ለማንም ለማካፈል የማይፈልግ ከሆነ ሁል ጊዜም ለቅናት የሚሆን ምክንያት አለ ፡፡ ማስታወሻ ፣ ፀጉር ፣ ሽቶ ፣ የስልክ ጥሪ ፣ ወይም ደግሞ የተፈራ ምናባዊ ፈጠራ ብቻ ሊሆን ይችላል። ሁኔታውን ለመፍታት ምክንያቶችን ለማስወገድ ሳይሆን የእንደዚህ አይነት ባህሪ መንስኤዎችን መዋጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች ግልጽ ውይይት ማድረግ በተለይም በጥሩ ቴራፒስት እርዳታ የሚደረግ ከሆነ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
