አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በተመሳሳይ ነገር ላይ በጣም ጠንክረው ስለሚሰሩ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ስለ ሌላ ነገር ማሰብ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡ ለፈተናዎች መዘጋጀት ፣ ለኩባንያ በከባድ ፕሮጀክት ላይ መሥራት እና ሌሎች ነገሮች አእምሮዎን ሊሞሉ ይችላሉ ፡፡ ሸክሙን መቋቋም እና ከሁሉም በላይ በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ጭንቅላትን ማደስ በጣም አስፈላጊ ተግባር ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ትኩረትዎን ይቀይሩ. በአንድ ነገር ላይ ረጅምና ጠንክሮ መሥራት በሌሎች አካባቢዎች ወደ መቀዛቀዝ ማምጣቱ አይቀሬ ነው ፡፡ አንድ ሰው በአካል እና በአእምሮ በጣም ስለደከመ በተከታታይ ለሙሉ ሰዓት በአንድ ነገር ላይ ለማተኮር በጣም ይከብደዋል ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ በእርግጠኝነት መዘናጋት እና ትኩረትዎን ወደ ሌሎች ዕቃዎች እና ፕሮጀክቶች ማዞር ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለሆነም ሥራዎን ለመቀጠል ጭንቅላቱን ያድሳሉ እና በእረፍት ጊዜ በተተዉ ጉዳዮች ውስጥ ቀዳዳዎችን ለማጣበቅ ጊዜ ያገኛሉ ፡፡
ደረጃ 2
ተራመድ. በተዘጋ ክፍል ውስጥ አንድ ሙሉ ቀን ፣ እና በትኩረት መሰብሰብ እንኳን ፣ ሁሉንም ጥንካሬ እና ጉልበት ይወስዳል። መደበኛውን የሥራ ፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ ሁሉንም ነገር ወደ ጎን በመተው በመንገድ ላይ ይሂዱ ፡፡ በፓርኮች ውስጥ ወይም በወንዙ ዳር ዳር በእግር መጓዝ ይመከራል ፡፡ ተፈጥሮ ሰላምን ፣ ጥርት ያለ ሀሳቦችን ያመጣል ፣ እና ንጹህ አየር የሚያነቃቃ እና አዲስ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 3
መክሰስ ይኑርዎት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰውነት በተለመደው ፍጥነት ለመስራት የሚያስችል በቂ ኃይል የለውም ፡፡ ወንበር ላይ መቀመጥ ብዙ ጉልበት አይወስድም ብለህ በማሰብ ተሳስተሃል ፡፡ የአእምሮ እንቅስቃሴ ከሩጫ ስልጠና ጋር ሊወዳደር የሚችል ኃይል ይጠይቃል ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ከስራ ቦታዎ ሙሉ ምግብ መመገብ ነው ፡፡ ካፌ ፣ ሬስቶራንት እንዲሁም የራስዎ ቤት በተለመደው አገልግሎት እና በፍጥነት ምግብን በመመገብ ሰውነት በታደሰ ጉልበት መስራቱን እንዲቀጥል ይረዳዋል ፡፡ መውጣት ካልቻሉ ሁል ጊዜ ውሃ ይያዙ (በተሻለ በሎሚ) ፣ ማንኛውንም ፍሬ እና ቸኮሌት በእጁ ይያዙ ፡፡
