ምናልባትም ፣ ደስተኛ እና ስኬታማ ለመሆን የማይፈልግ ሰው ማግኘት የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከራስ እና ከሌሎች ጋር ያለ መንፈሳዊ ስምምነት ፣ ይህ የማይቻል ነው ፡፡ ደግሞም ደስተኛ እና የበለፀገ ሕይወት ከሚያስመዘግቡ ዋና ዋና ነገሮች አንዱ የሆነው ስምምነት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ነፍሱ ከአንድ ዓይነት የሬዲዮ መቀበያ ጋር ሊወዳደር ይችላል ፣ እሱም እንደ እውነተኛው ፣ ከተወሰኑ ማዕበሎች ጋር ሊስተካከል ይችላል። በየትኛው ውስጥ ያስተካክላሉ - በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው ስለዚህ ፣ ነፍስዎ በስምምነት ውስጥ እንዲኖር ከፈለጉ ፣ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመውደድ ፣ በደስታ ይቃኙ ፡፡ ካላደረጉ እራስን ማጥፋት ፣ የማያቋርጥ ህመም እና ችግሮች ይጠብቁዎታል።
ደረጃ 2
ስምምነትን ለማሳካት ዘና ለማለት ይጠቀሙ ፡፡ ይህ የእረፍት ጊዜ የሰውነት ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና የአእምሮ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ምንም እንኳን ለሁሉም ችግሮች መፍትሔ ሊሆን ባይችልም ፣ በአተገባበሩ ወቅት ኢንዶርፊኖች በሰውነት ውስጥ ማምረት ስለሚጀምሩ ቢያንስ ቢያንስ ደህንነትን እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በጣም ውጤታማ ውጤት እንዲሰጥ በየቀኑ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ዘና ማለት ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
መረጋጋት ይማሩ. ማንኛውም ሰው በየወሩ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት በሰላም እና በፀጥታ ውስጥ ነው። ሆኖም ፣ በእውነት ሰላማዊ ለመሆን ቢያንስ ለደቂቃዎች በዝምታ ይደሰቱ ፣ ግን በየቀኑ ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ ጠቢባኖቹ ዝምታ እንደ ወርቅ ነው ማለታቸው ለምንም አይደለም ፡፡ እንዲሁም ፣ እሑድ እሑድ ማታ ለራስዎ ለመመደብ ይሞክሩ - ለሚቀጥለው ሳምንት ስለ እንቅስቃሴዎ ያስቡ ፣ ጥቂት ንባብ ያድርጉ ወይም ጥሩ ሙዚቃን ብቻ ያዳምጡ ፡፡
ደረጃ 4
አስቂኝ ስሜትን ያዳብሩ እና በእያንዳንዱ ቀን ውስጥ አዎንታዊ ስሜትን ለማቆየት ይሞክሩ። አስቂኝ ለጤንነትዎ ጥሩ ብቻ አይደለም ፣ ግን ምንም ያህል ከባድ ቢሆኑም በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በማንኛውም ቡድን ውስጥ ታላቅ ሁኔታን ለመፍጠር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 5
ከሰዎች ጋር ትክክለኛ እና ጨዋ የመግባባት ችሎታ እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ለማየት የሚማረው አንድ ነገር አለው - የበለጠ አዳምጥ እና ያነሰ ማውራት።
ደረጃ 6
ድብቅ ቅሬታዎች እና ደስ የማይሉ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የጭንቀት እና ነጸብራቆች ዋና ርዕሰ ጉዳዮች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ከሰዎች ጋር መገናኘት ይማሩ እና እነሱን ይቅር ለማለት ይሞክሩ ፣ እና ደግሞም በተቻለ መጠን በአጠገብዎ ያሉትን ይፍረዱ። በተጨማሪም ፣ ለነፍስዎ ስምምነት ፣ የግጭት ሁኔታዎችን በጥበብ የመፍታት ችሎታ ያስፈልግዎታል ፡፡
