አንዳንድ ጊዜ የተመሰረተው የሕይወት መንገድ እውነተኛ ወጥመድ ይሆናል ፡፡ ልምዶች, ያረጁ እና በህይወትዎ ውስጥ በጥልቀት ስር የሰደዱ, እሱን ከአዲስ እይታ ለመመልከት አስቸጋሪ ያደርጉታል. የአኗኗር ዘይቤ ሱስ በሚይዝበት ጊዜ ፣ ግን እንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ወደ ጥሩ ነገር እንደማይወስድ ሲረዱ ፣ ሁሉንም ነገር ለመለወጥ መፍራት የለብዎትም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከባድ ለውጦችን ከመጀመርዎ በፊት አሁን ባሉበት ሁኔታ በትክክል የማይስማማዎትን በጥንቃቄ ያስቡ ፡፡ ለወደፊቱ የተለመዱ የሕይወት አኗኗር የትኞቹን ገጽታዎች ወደ በጣም ደስ የማይል ውጤቶች ሊያመራዎት ይችላል? አንድ ወረቀት መውሰድ እና ሁሉንም መፃፍ የተሻለ ነው። በመጀመሪያ ፣ ደስተኛ ያልሆኑትን ሁሉ ይጻፉ ፡፡ ከዚያ ለአሁኑ የአኗኗር ዘይቤዎ የተለመዱ ነገሮችን ሁሉ በአጠቃላይ ይፃፉ ፡፡ እርስዎን የሚያረካዎ አንዳንድ የዕለት ተዕለት ክፍሎች ደስ የማይል ጊዜዎች ጋር በጣም የተዛመዱ እና አንዳንድ ጊዜ ተራ የሚመስሉ እንቅስቃሴዎች በአመለካከት ከተመለከቷቸው ወደ በጣም ደስ የማይል ውጤቶች ይመራዎታል ፡፡
ደረጃ 2
አሁን ከእያንዳንዱ ችግር ቀጥሎ መፍትሄውን ይፃፉ ፡፡ ግን እዚህ ሁሉም ነገር ግልጽ ላይሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቤትዎ ውጥንቅጥ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና ስለእሱ አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያ ውሳኔ ብዙ ጊዜ ማጽዳት ነው ፡፡ ግን ለምን ከዚህ በፊት ብዙ ጊዜ አላደረጉትም? አንዳንድ ጊዜ አንድ ችግር ሌላውን ይደብቃል ፡፡ ወለሉን ብዙ ጊዜ ለማሸት የጀርባ ህመም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከዚያ መታጠፍ የማያስፈልግዎትን ምቹ መጥረቢያ መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ወይም የቤት ሰራተኛ እንኳን መቅጠር-አገልግሎቶ so ያን ያህል ውድ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 3
አንዳንድ ችግሮች አሁንም የማይሟሙ ቢመስሉ ወደ አካላት ለመበተን መሞከሩ ጠቃሚ ነው ፡፡ እዚህ ላይ አንድ ትልቅ ችግር ወደ ብዙ ትናንሽ ከተከፋፈለ በቀላሉ ሊስተናገድ የሚችል ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ደግሞ የችግሩን ምንጭ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ለማስተካከል ቀላል ላይሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም ይቻላል። የትኛውን አቅጣጫ መውሰድ እንዳለብዎ ቢያንስ ያውቃሉ ፡፡ ለአንዳንድ ችግሮች መፍትሄዎች ወዲያውኑ ወደ አእምሮአቸው ላይመጡ ይችላሉ-በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፡፡
ደረጃ 4
በአንድ ቀን ውስጥ የአኗኗር ዘይቤዎን በሙሉ ለመለወጥ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በሳምንት ከአንድ ጊዜ ያልበለጠ አንድ አዲስ ልማድ ማስተዋወቅ የተሻለ ነው ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ልማድ ለመፍጠር ብዙ ጊዜ እንደሚወስድ ያስታውሱ ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 21 እስከ 40 ቀናት። ትክክለኛ የአኗኗር ዘይቤ በአንድነት ህይወታችሁን አስደሳች እና ምቾት የሚሰጡ እና ህይወታችሁን ረቂቅ የሚያደርጉ ልምዶችን ማካተት አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ከአለባበስዎ ማናቸውንም ያረጁ ዕቃዎችን መጣልም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ቀላል ግን እጅግ ውጤታማ የሆነ አሰራር ጥንካሬ ይሰጥዎታል እናም እራስዎን በአዲስ መንገድ እንዲመለከቱ እና ስለዚህ በአጠቃላይ የሕይወት መንገድ ላይ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል ፡፡
ደረጃ 6
ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጊዜ ይስጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሕይወትዎ መንገድ መሠረት ነው ፡፡ ነገሮችን በዝግታ የማድረግ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ የማስቆም ልማድ ካለዎት ይህ ለብዙ አዎንታዊ ለውጦች ደካማ መሠረት ይፈጥራል ፡፡ እራስዎን አንድ ላይ መሳብ አለብዎት። የጊዜ አያያዝ በዚህ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
ደረጃ 7
ለጤንነትዎ እና ቅርፅዎ ከፍተኛ ትኩረት ለመስጠት ለውጦቹን ቀድሞውኑ የሚወስዱ ከሆነ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ስፖርት ወይም ሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ። አንድ ጂም ፣ ሩጫ ወይም ቢያንስ በየቀኑ አጭር የእግር ጉዞ ድምፅዎን ያሰማል እና አእምሮዎን ያድሳል ፡፡
