የሴቶች የወር አበባ ዑደት የወር አበባዋ ከሚጠበቀው ጊዜ ወይም ለም ቀናትን ለማስላት ከሚችለው በላይ ነው። ይህ በወሩ ውስጥ የሚቀየር የሆርሞን እንቅስቃሴ ነው። ስሜትን ብቻ ሳይሆን አብዛኛውን የሴቶች ሕይወት ገጽታዎችን ያስተካክላል ፡፡ እነሱን ለመጠቀም እነሱን የሰውነትዎን ገጽታዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለራስዎ ተጨማሪ ዕረፍት ይስጡ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የወር አበባ ዑደት የመጀመሪያ አጋማሽ። የዑደቱ የመጀመሪያ ቀን የወር አበባ የሚከሰትበት ቀን ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ማዳበሪያው ስላልተከናወነ እብጠት እና በደም እና በንጥረ ነገሮች የተሞላው የላይኛው epithelium ንጣፍ በማህፀኗ ተቀባይነት የለውም ፡፡ የወር አበባ ማብቂያ ካለቀ በኋላ ሰውነት የተዳቀለ እንቁላል ሊቀበል የሚችል አዲስ ኤፒተልየም ሽፋን ይፈጥራል ፡፡ የዑደቱ የመጀመሪያ አጋማሽ በማዘግየት ይጠናቀቃል። የዚህ ጊዜ ቆይታ ለተለያዩ ሴቶች ይለያያል ፣ ለአንዳንዶቹ ከሳምንት ትንሽ ይበልጣል ፣ ለሌሎች ደግሞ 22 ቀናት ሊደርስ ይችላል ፡፡ በአማካይ ሁለት ሳምንታት ይወስዳል ፡፡
ደረጃ 2
የወር አበባ ማለት ሰውነት በተለይ ለህመም የሚዳርግበት ጊዜ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የጉልበት ሥራን እና እንደ ሰም መጨመርን የመሳሰሉ ህመም የሚያስከትሉ ነገሮችን ሁሉ ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ወቅት አስፈላጊነቱ ከተለመደው ትንሽ ዝቅ ያለ ነው ፣ ስለሆነም ስሜቱ ብዙውን ጊዜ በተወሰነ ደረጃ የተዳከመ ነው ፡፡ እራስዎን በምቾት እና ደስ በሚሉ ጥቃቅን ነገሮች ይክበቡ ፣ የሚያበሳጩ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ወዲያውኑ የወር አበባ ማብቂያ ከተጠናቀቀ በኋላ ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ የተፋጠነበት ጊዜ ይመጣል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሆርሞን እንቅስቃሴ በእንቁላል ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ ወደ ከፍተኛው ደረጃ ስለሚወስድ ነው ፡፡ ይህ አብዛኛውን ጊዜ በጣም ንቁ ጊዜ ነው ፣ በእንደዚህ ያሉ ቀናት ውስጥ ሴቶች ሁሉንም ነገር በተሻለ ሁኔታ ያከናውናሉ ፣ ማናቸውንም የስፖርት ጭነቶች በቀላሉ ይሰጡታል ፣ ውጤታማነታቸውም ይጨምራል። በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት በተለይ በደስታ እና በደስታ ስሜት ተለይታለች ፣ ሴሰኛ እና ደስተኛ ነች ፣ ዓለምን በጥሩ ሁኔታ ትመለከታለች ፡፡
ደረጃ 4
በዑደቱ መሃል አካባቢ አንድ እንቁላል ከአንደኛው እንቁላል ይወጣል እና ኦቭዩሽን ይከሰታል ፡፡ ከማዘግየቱ ጥቂት ቀደም ብሎ እና ወቅት አንዲት ሴት በጣም ወሲባዊ ትሆናለች ፡፡ በተፈጥሯዊ ፣ በተፈጥሯዊ ደረጃ ፣ በተቻለ መጠን አሳሳች ለመምሰል ፍላጎት ያላት ይመስላል። ደስ በሚለው ጉጉት ውስጥ እንደ ሆነ ሁኔታው ተደስቷል።
ደረጃ 5
ኦቭዩሽን እንደጨረሰ የዑደቱ ሁለተኛ አጋማሽ ወይም የሉቱል ክፍል ይጀምራል ፡፡ በዚህ ወቅት የሴቶች አካል ዋና ተግባር በወንድ የዘር ፍሬ የተዳቀለ እንቁላል መቀበል ነው ፡፡ ይህ ደረጃ ለሁለት ሳምንታት ያህል ይቆያል ፡፡ ሰውነት እርግዝናን እየጠበቀ ነው ፡፡ ካልመጣ ታዲያ የ epithelium ንጣፍ ውድቅ ተደርጓል ፣ አዲስ ዑደት ይጀምራል። እርግዝና ለሰውነት አስቸጋሪ እና አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፣ እናም ሜታቦሊዝምን በማስታገስ እና ፈሳሽ በመያዝ ለእሱ ይዘጋጃል ፡፡ ከዓይኖቹ ስር ያሉ ሻንጣዎች እና ትንሽ የሰውነት ክብደት መጨመር ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ቆዳው እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ብጉር ከወር አበባ ጋር ቅርብ ሊመስል ይችላል ፡፡ ደሙ ቀነሰ ፣ ስለሆነም በዑደቱ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ጥርስዎን ማከም ወይም ቀዶ ጥገና ማድረግ ዋጋ የለውም ፡፡ ይህ ሁሉ ስሜትን በእጅጉ ይነካል ፡፡ አንዲት ሴት ለድብርት ተጋላጭ ናት ፣ ጥንካሬዋ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ወደ የወር አበባዎ ሲቃረቡ ስሜትዎ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ በተለይም ብስጭት እና ስሜታዊ አለመረጋጋት ተለይቶ የሚታወቅ ቅድመ-ወራጅ ሲንድሮም - እሷ PMS ተብሎ የሚጠራው በመጨረሻዎቹ ቀናት ውስጥ ነው ፡፡
