ተሃድሶን ወደ ዕለታዊ ሕይወት ብቸኝነት ማምጣት ፣ መንቀጥቀጥ እና ማራገፍ ሁሉንም ሰው አያግደውም - ይህ የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ለመቋቋም አንድ ዓይነት መንገድ ነው ፣ እናም በአከባቢ ፣ በአከባቢ እና በስሜቶች ላይ የሚደረግ ለውጥ ሁል ጊዜ በሥነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ሰው.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከሌሎች ሰዎች ጋር ከመግባባት አዳዲስ ግንዛቤዎችን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ ስብሰባዎችን እና ድግሶችን ማዘጋጀት ፣ ጉዞዎችን ወደ ሲኒማ ቤቶች እና ወደ መዝናኛ ስፍራዎች ማቀናጀት ነው ፡፡ ጓደኞችን ለመሰብሰብ ሰበብ አያስፈልግዎትም - ሁላችሁም ለረጅም ጊዜ ትተዋወቃላችሁ እና አብረው ጊዜ ከማሳለፍ ምን እንደሚጠብቁ አስቡ ፡፡
ደረጃ 2
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይዘው ይምጡ ፡፡ ስለ አንድ ነገር ፍቅር ቢኖርዎትም በተመሳሳይ አካባቢ አንድ አዲስ ነገር ይሞክሩ ፡፡ ጥልፍ መሥራት የሚወዱ ከሆነ አዲስ ዘዴን ይሞክሩ ወይም ወደ ክርች ይቀይሩ። ያስቡ ፣ ምክንያቱም በእርግጠኝነት ፣ እርስዎ ለረጅም ጊዜ ለማድረግ የፈለጉት አንድ ነገር አለ - ብርቅ እትሞችን ፣ ሳንቲሞችን ፣ ኩባያዎችን ፣ ወዘተ ይሰብስቡ ፡፡
ደረጃ 3
የመሬት አቀማመጥ ለውጥ አስተማማኝ ውርርድ ነው ፡፡ በአጭር ጉዞ ከሄዱ በእርግጠኝነት ከእለት ተዕለት እና ከችግር ችግሮች ማምለጥ ይችላሉ - አዲስ ሀገሮች ፣ ከተሞች ፣ ሰዎች እና ፍላጎቶች ይማርካሉ እና አዲስ ማበረታቻዎችን ይሰጡዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ማንኛውም ሴት በግብይት ጉዞ ወይም በምስል ለውጥ ይንቀጠቀጣል። እንዲሁም እነዚህን ሁለት እንቅስቃሴዎች ማዋሃድ ይችላሉ - የፀጉር አስተካካሪን ይጎብኙ ፣ ሙያዊ መዋቢያ ያድርጉ ፣ የራስዎን ፀጉር መቆረጥ ፣ የፀጉር ቀለም ፣ ምስል ፣ ወዘተ ፡፡ ምናልባትም ፣ አዲስ የልብስ ማስቀመጫ ያስፈልግዎታል - በማይታመን ሁኔታ ያበረታዎታል።
ደረጃ 5
አዲስ ሰዎችን ይተዋወቁ። አስደሳች ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመግባባት እያንዳንዱን አጋጣሚ ይጠቀሙ - አንድ ነገር እርስዎን የሚያስተሳስረው ከሆነ ጥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ወደ እርስዎ ተወዳጅ ካፌ ፣ ቲያትር ወይም ኤግዚቢሽን ይሂዱ ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ዓይኖች ጋር ይመልከቱ እና በድፍረት ቀርበው ፈገግ ይበሉ ፣ ይገናኙ ፣ ውይይት ያዳብሩ ፡፡ ይህ ዘዴ ተፈጥሯዊ ዓይናፋርዎን ለማሸነፍ እና ብቸኝነትዎን ለመንፈሳዊ ወይም አካላዊ ለመዋጋት ያስችልዎታል ፡፡
ደረጃ 6
ጥገናዎችን ያድርጉ ወይም ቢያንስ የቤት እቃዎችን እንደገና ያስተካክሉ ፡፡ በብሉዝ እና ግድየለሽነት ጊዜያት ፣ የሚወዱት አፓርታማ እንኳን አያስደስትዎትም - እርስዎ እንደ ምቾት ደሴት ሳይሆን እንደ ብቸኛ የውስጥ ክፍል ይገነዘባሉ ፣ ይህም ቀደም ሲል በትእዛዙ እንደተመገበ ነው ፡፡ አነስተኛ የመዋቢያዎች ጥገናዎች ወይም ጊዜ እና ገንዘብ ከፈቀዱ የተሟላ የጌጣጌጥ ለውጥ ፣ የግድግዳ ወረቀት እና ስእል ከተለመደው አሠራር ለማዘናጋት እና ለአዳዲስ ስኬቶች ጥንካሬን ለመስጠት ይረዳል ፡፡
ደረጃ 7
ከአዳዲስ መጽሐፍት እና ፊልሞች መነሳሻ ያግኙ ፡፡ ይህ የመዝናኛ ዘዴ ለእርስዎ በጣም ፍሬያማ አይመስልም ፣ ግን እንደዚያ አይደለም - እራስዎን በሌላ ዓለም ውስጥ ጠልቀው ፣ ከጀግኖች ጋር ርህራሄ እና ለችግሮችዎ ለተወሰነ ጊዜ ይረሳሉ ፣ ወይም ምናልባት ከአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ መውጫ መንገድ ያገኛሉ.
