ሕይወት በጣም የተስተካከለ በመሆኑ ሰዎች ፣ የተረጋጉ ፣ የማይጋጩ ፣ የተማሩ ሰዎች እንኳ ጠላት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በጣም ተፈጥሯዊ ምላሹ ለቀጣይ ደፋር-መጥፎ ስሜትዎ በፀረ-ጥላቻ ምላሽ መስጠት ነው ፡፡ የእርስ በእርስ ጥላቻ ለዓመታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በሰውኛ ደረጃ ፣ ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው። ግን እራስዎን ማሸነፍ ፣ ለጠላት ያለዎትን አመለካከት መቀየር እና ለማስታረቅ መሞከር የተሻለ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አማኝ ከሆንክ ሁሉም ታላላቅ የዓለም ሃይማኖቶች ጠላቶቻችሁን ይቅር እንድትሉ ፣ የሌሎችን ሰዎች ስህተቶች ፣ ጉድለቶች እና አልፎ ተርፎም መጥፎ ድርጊቶች በማዋረድ እንድትመክሯችሁ እንደሚያሳስቡ ያስታውሱ ፡፡ በራስዎ እንዳይፈረድብዎ አይፍረዱ! - ይህ ከክርስትና ትእዛዛት አንዱ ነው ፡፡ እንደ ቁጣ ፣ ጥላቻ ያሉ ስሜቶች እንደ ከባድ ኃጢያት ይቆጠራሉ ፡፡ በምንም መንገድ ማለስለስ በማይችሉበት ሁኔታ ውስጥ ጠላትዎን ይቅር ማለት ፣ ቀሳውስቱን ማነጋገር ፣ ስለዚህ ችግር በግልጽ ይንገሩ ፡፡
ደረጃ 2
ስለዚህ ጉዳይ ያስቡ ፡፡ ወደ ጠብ ጠብ ባመራው ግጭት እና በዚህም ምክንያት - ጠላትነት ጥፋተኛ የሆነው አንድ ወገን ብቻ መሆኑ እጅግ በጣም አናሳ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን የማጽደቅ እና በሌሎች ላይ የመፍረድ ዝንባሌ አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ጠላትነት በአጠቃላይ የተጀመረበትን ለማስታወስ ይሞክሩ ፣ በአላማዎ እና በገለልተኝነት ባህሪዎን ይተነትኑ እና ለጥያቄው መልስ ያግኙ-በተፈጠረው ነገር የእርስዎ ጥፋት ነበር? ምናልባት በዘዴ ጠባይ ነዎት ፣ ይህንን ሰው ወይም አንድ ሰው ከቤተሰቡ ፣ ከጓደኞቹ (ሳይታሰብም ቢሆን) ቅር ያሰኙ ይሆናል? ለተፈጠረው ጠላት እርስዎም የኃላፊነት ድርሻዎን እንደሚሸከሙ በራስ በመተማመን በሚቀበሉበት ጊዜ ፣ በክፉ ምኞትዎ ላይ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ እና እንዲሁም ለማስታረቅ መሞከርም ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 3
ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው የጥላቻ መሠረት የመጀመሪያ ደረጃ ምቀኝነት ነው ፡፡ እርስዎ ከሚመኙትዎ የበለጠ ብልህ ፣ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ፣ የበለጠ ስኬታማ ነዎት እንበል እና ለእሱ እንደ ‹ሹል ቢላ› ነው ፡፡ እሱ ቃል በቃል ሰላሙን ያጣል ፣ በእሱ ውድቀቶች ላይ እርስዎን መውቀስ ይጀምራል ፣ መካከለኛነት። እንዲህ ዓይነቱ ሰው የሥራ ባልደረባዎ ፣ ጎረቤትዎ ፣ የቀድሞ የክፍል ጓደኛዎ ወይም ጓደኛዎ ሊሆን ይችላል። እዚህ ምን ማለት እችላለሁ? እንደነዚህ ያሉት የተሳሳቱ ሰዎች ለእርስዎ ትኩረት አይሰጡም ፡፡ በጠላትነት መታከም የለባቸውም ፡፡ ከሁሉም በላይ በተለመደው ሰዎች ላይ የሚያደርሱት ብቸኛው ስሜት አስጸያፊ ርህራሄ ነው ፡፡ ለእነዚህ ሰዎች ትኩረት አትስጥ ፡፡
ደረጃ 4
በመጨረሻም ፣ ጠላትዎ ለምን እንደወደደው እርስዎ እራስዎ መረዳት ካልቻሉ ለእርሱ በግልፅ ለማስረዳት ይሞክሩ ፡፡ ከሳሽ “ዐቃቤ ሕግ” ቃና ወይም ማስፈራሪያ አይጠቀሙ ፡፡ በቃ በእርጋታ እንዲመልስለት ጠይቁት-ምን አደረጋችሁት ፣ እንዴት አስከፋችሁት ፡፡ ምናልባት በውይይቱ ወቅት ሁሉም ነገር የተከናወነው በሚረብሽ አለመግባባት ፣ እርስ በእርስ አለመግባባት እንደሆነ ግልጽ ይሆናል ፡፡ ያኔ አንዳችሁ ለሌላው ያለዎትን አመለካከት መለወጥ በጣም ቀላል ይሆንላችኋል ፡፡ ሌላኛው ሰው በንግግር ስሜት ውስጥ አለመሆኑን ካዩ አጥብቀው አይጠይቁ ፡፡ ሰውየው ለመግባባት ክፍት በሚሆንበት ጊዜ ለንግግር ጊዜን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡
