አንድ ነገር ማድረግ መፈለግ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፣ ግን ለዚህ ሰውዬው ዘንበል ብሎ ምን እንደወደደ ማወቅ አለብዎት ፡፡ አንድ ነገር ግልፅ ነው - የሰው ነፍስ ለማዳበር ዘወትር ትተጋለች እናም ሥራ ለዚህ አስተዋጽኦ ማድረግ አለበት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም እንደሚወዱት ይህ እና ሌላኛው አለመሆኑን ከመረዳትዎ በፊት ብዙ የተለያዩ ነገሮችን መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም ነገር በንፅፅር የተማረ ነው ፣ ስለሆነም በበዙ ቁጥር ምርጫው ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
ግን እራስዎን ወደ ገደል ማማ ላይ ከመወርወርዎ በፊት እና በአንድ ጊዜ በሁሉም ነገር ከመወሰድዎ በፊት ፣ ምን ዓይነት እንቅስቃሴ ከፍተኛ ደስታን እንደሚያመጣ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ ንቁ እንቅስቃሴዎች ሊሆኑ ይችላሉ-ሩጫ ፣ ጭፈራ ፣ ቅርፅ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ፣ እግር ኳስ ወይም ቅርጫት ኳስ ፡፡ ወይም ዘና ያለ አካል እና አእምሮ ሊኖር ይችላል-ዮጋ ፣ መዋኘት ፡፡ ወይም እንደ ቼዝ ያሉ ለአእምሮ ጂምናስቲክስ ፡፡ ሁሉም ነገር በሰውዬው ፣ በእሱ ምርጫዎች ፣ በባህሪው እና በስሜቱ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው።
ደረጃ 3
ለመጀመር ከተለያዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጋር መተዋወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ በትምህርቶች ዙሪያ ይራመዱ, ትምህርቶችን ይማሩ እና በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ካሉ መሪዎች እና ተሳታፊዎች ጋር ይነጋገሩ. ቀድሞውኑ በዚህ ደረጃ ፣ መሞከር ወይም አለመውደድ የአእምሮ ፍላጎት ሊኖር ይችላል ፡፡ አንድ ነገር በማከናወን ሂደት ውስጥ ያሉ ሰዎችን ቀለል ያለ ምልከታ እራስዎን በቦታቸው ውስጥ ለመገመት እና እራስዎ ማድረግ ይፈልጉ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ለመረዳት ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
ሁሉንም ዓይነቶች እንቅስቃሴዎች አስቀድመው በወረቀት ላይ መጻፍ ይችላሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ላይ በተናጠል ይንፀባርቁ እና በአእምሮዎ ይህንን ትምህርት በማከናወን ሂደት ውስጥ እራስዎን ያስቡ ፡፡ ከመካከላቸው የትኛው በጣም አዎንታዊ ስሜቶችን ያስከትላል ፣ እናም ጓደኛዎን መጀመር ያለብዎት እዚህ ነው።
ደረጃ 5
ልጅነትዎን ያስታውሱ ፡፡ ምን ያስደነቅዎት ነበር እና ምን ጥሩ አደረጉ? ምናልባትም በወጣትነቱ የተከለከለ ነገር አለ ፣ ግን አሁንም ነፍስን ይማርካል እና እረፍት አይሰጥም ፣ ያኔ የድሮውን ህልምዎን ማሟላት የሚችሉት አሁን ነው ፡፡
ደረጃ 6
አዳዲስ ስሜቶች እና ምኞቶች እንዲነሱ ለማድረግ ለራስዎ ወደ አዲስ ቦታ መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የተለየ መንገድ ይውሰዱ ፣ በምግብ ውስጥ አንድ ያልተለመደ ነገር ይሞክሩ ፣ ፊልም ወይም ትርዒት ይመልከቱ ፣ ፍጹም የተለየ ነገር። ከዚያ ባልተጠበቀ ሁኔታ ትኩስ ሀሳቦች እና ሀሳቦች ይመጣሉ ፣ ይህም በሚወዱት እንቅስቃሴ ላይ ባለው ምርጫ ላይ እንዲወስኑ ይረዳዎታል።
ደረጃ 7
በመስቀል ላይ መስፋት እና ሌሎች የሞተር ልማት ጥሩ የማረጋጋት ተግባራት መሆናቸውን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን እጆቻችሁን በስራ ብቻ ላለማድረግ ፣ ልማትዎን እንዲሰማዎት እና እንዲጠብቁ ፣ የበለጠ አቅም እና ክህሎት ላይ ያተኮረ አንድን ነገር መምረጥ የተሻለ ነው። በእርግጥ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለመንፈሳዊ እድገት መንስኤ መስለው መታየት የለባቸውም ፣ እንደ መደመር የተሻሉ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 8
ንግድ በሚመርጡበት ጊዜ አንድ ችግር ከተፈጠረ ወዲያውኑ መተው የለብዎትም ፡፡ በጣም ቀላል የሚመስለው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንኳን ጥረት እና ጽናትን ይጠይቃል። ግን ያኔ የራሳቸው ድካም ፍሬዎች በጣም ጥሩ ሽልማት ይሆናሉ። አንድ ነገር ማድረግ በጣም ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ሰውን ብዙ ደስታ አያስገኝለትም ፡፡
