በዚህ አቅጣጫ የመጀመሪያ እርምጃዎችን ለመውሰድ መወሰን ለከበዳቸው በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ማሳካት ከባድ እና ረዥም ሂደት ነው ፡፡ ነገር ግን እራስዎን አንድ ላይ ከጎተቱ እና ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት በግትርነት የተቀመጠውን ግብ ከተከተሉ ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ
- - እስክርቢቶ
- - ወረቀት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም አስቸጋሪው ነገር ለራስዎ ውሳኔ ማድረግ ነው-ሕይወትዎን መለወጥ ፡፡ ስለሆነም ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነባቸውን በርካታ ምክንያቶች ያግኙ ፡፡ ጠዋት ላይ ይህን ማድረግ ጥሩ ነው ፡፡ ምክንያቶቹን በወረቀት ላይ ይፃፉ እና በመጀመሪያ ከእርስዎ ጋር ይኖሩ ፡፡ ይህ የመጀመሪያው የማበረታቻ እርምጃ ይሆናል። ሁለተኛው እርምጃ ከመጀመሪያው በኋላ ወዲያውኑ መከናወን እንዳለበት እባክዎ ልብ ይበሉ።
ደረጃ 2
ስለዚህ ፣ “የድሮ ሕይወትዎ” የመጨረሻ ምሽት። እንዲሁም በአዲስ መንገድ መከናወን አለበት ፡፡ ማንቂያዎን በትክክለኛው ሰዓት በማቀናጀት ቀደም ብለው ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡ ጥሪውን በሚያጠፉበት የእጅ አንጓ ላይ አስቀድመው ይጻፉ-“አዲስ ሕይወት” (ወይም ሌላ አነቃቂ ሐረግ) ፡፡ ጠዋት ላይ ፣ በኋላ ላይ የማንቂያ ሰዓቱን እንደገና ማቀናጀት የለብዎትም ፣ ከመጀመሪያው ቀለበት መነሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእጁ ላይ የተቀረጸው ጽሑፍ ለእርስዎ ማስታወሻ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
ደረጃ 3
መጥፎ ልምዶችን መተው ይጀምሩ. እንደገና የእጅ ጽሑፍን ይጠቀሙ ፡፡ ያው “አዲስ ሕይወት” ወይም ሌላ ሐረግ መጥፎ ልምዶች እንዲሁ ያለፈ ታሪክ እንደሆኑ ሊያስታውስዎት ይገባል።
ደረጃ 4
ወደ መልካም ልምዶች ይግቡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ማስታወሻ ደብተር ይጀምሩ እና ቀንዎን ለማበልፀግ የሚፈልጓቸውን ጠቃሚ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ይፃፉ-ይህ በእርግጠኝነት እርስዎ የሚያደርጉት ብቻ መሆን አለበት ፡፡ አዲስ ሕይወት ወዲያውኑ ተስማሚ ሊሆን አይችልም ፣ ቀስ በቀስ ወደ ሁሉም ነገር መምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ የሚከተሉትን ዓምዶች ይስሩ-ዝርዝር ንጥል ፣ ቀን ፣ ተከናውኗል። በ “በተጠናቀቀው” አምድ ውስጥ ምን ያህል ይህንን ማድረግ እንደምትችል አመልክት ፣ እና ሁሉንም ነገር ለማድረግ ጊዜ ካለህ መዥገሪያ አድርግ ፡፡
ደረጃ 5
ዕቃዎች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ-"እንደዚህ እና እንደዚህ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተወሰኑ ጊዜያት ያድርጉ" ፣ "በአዲሱ የምግብ አሰራር መሠረት ምግብ ያበስሉ" ፣ "በጣም ብዙ የውጭ ቃላትን ይማሩ በአንድ ጊዜ በጣም ከባድ ሸክሞችን አይውሰዱ ፡፡ ቃላትን የሚማሩ ከሆነ ታዲያ ለመነሻ በቀን ከአስር አይበልጡም ፡፡ እና ከአምስት በላይ አዲስ “ልምዶች” መኖር የለባቸውም ፡፡ ይህንን ጥራዝ በሚገባ ሲቆጣጠሩት እና በቀለለ ማከናወን ሲጀምሩ ስራዎችን በራስዎ ላይ ማከል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
ህልሞችዎን ያስታውሱ ፣ እቅዶችዎን ቀደም ብለው ለመፈፀም ፈለጉ ፣ ግን አልቻሉም። በመልካም እና በመጥፎ ልምዶች ላይ በመስራት ጊዜዎን ለማቀድ እና ለማስተዳደር የተወሰኑ ክህሎቶችን ያገኛሉ እንዲሁም የኃይል ጥንካሬን ያዳብራሉ ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ይበልጥ የተወሳሰቡ ሥራዎች ከበፊቱ የበለጠ በቀላሉ ይፈታሉ። አንድ ነገር እንደማይሰራ አይፍሩ ፣ ስህተቶችም ስህተት እየሰሩ ያሉትን እና ጉልበታችሁን ለመምራት የት የተሻለ እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 7
ያስታውሱ ፣ ለንቃተ ህሊና ለውጥ ቁልፉ ተነሳሽነት ፣ ፈቃደኝነት ነው። ዋናው ጠላት የሆነ ነገር ለእርስዎ አይሰራም የሚል ፍርሃት ነው ፡፡
