ቁጥራቸው ቀላል የማይባል ሰዎች አንዳንድ ቃላትን እና ሙሉ ሐረጎችን በሕልም መጥራት ይችላሉ ፡፡ ጥቂት ሰዎች ግማሽ የሚሆኑት እና ቢያንስ 5% የሚሆኑት አዋቂዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንደሚናገሩ ይታመናል ፣ ምንም እንኳን ብዙ ሊኖሩ ቢችሉም ፣ ጥቂት ሰዎች ለዚህ ትኩረት ይሰጣሉ ወይም ወዲያውኑ ለዶክተሮች ምክር ይሄዳሉ ፡፡ ግን በእርግጥ ፣ በሕልም ውስጥ አንዳንድ ምስጢሮችን “ማደብዘዝ” እንደሚቻል መገንዘቡ ለሰዎች ደስ የማይል ነው ፣ እናም ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ እና “የእንቅልፍ መግለጫዎቻቸውን” ለማቆም እንዴት እንደሆነ ለመረዳት ይሞክራሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሳይንስ ሊቃውንት በሰው አንጎል ውስጥ በእንቅልፍ ወቅት የነርቭ ሴሎች እንደ ንቃት ወቅት በንቃት ይሰራሉ ፣ ስለሆነም የተኙ ሰዎች አንድ ነገር መናገር ብቻ ሳይሆን መንቀሳቀስ እና የፊታቸው ገጽታም መለወጥ ይችላል ፡፡ እሱ በሁሉም ሰው ውስጥ እራሱን ያሳያል ፣ ግን በተለያየ ደረጃዎች ፡፡ እነሱ በሕልም ውስጥ በተለይም አስደሳች የሆነ የነርቭ ሥርዓት ባላቸው ሰዎች ውስጥ ይላሉ ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ በጣም ጠንካራ ከመጠን በላይ የመጫጫን ውጤት ወይም ከወላጆቻቸው የወረሱ አንዳንድ የተወለዱ ሰብዓዊ ባህሪዎች ውጤት ነው ፡፡
ደረጃ 2
ግን ስሜታዊ አለመረጋጋት በእርግጥ የአንድ ዓይነት በሽታ ምልክት አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በጣም የሚደነቁ እና በቀን ውስጥ በጣም ጠንካራ ስሜቶች ሲያጋጥሙ ማታ ማታ በሕልም ውስጥ ያጋጠሟቸውን ነገሮች መናገር ይችላሉ ፡፡ ይህ ለምሳሌ ፣ ለፍርሃቶቻቸውም ሆነ በጣም ደስ ለሚሉ ክስተቶች በዚህ መንገድ ምላሽ የሚሰጡ ብዙ ልጆች ዓይነተኛ ነው ፡፡
ስለሆነም በሕልም ውስጥ የውይይት ጉዳዮችን ካገ metቸው ሐኪሞች ሥር ነቀል የሕክምና ዘዴዎችን ለመተግበር አይቸኩሉም ፣ በእርግጥ በአንዳንድ ከባድ ምክንያቶች ለምሳሌ ፣ በአእምሮ መዛባት ወይም በአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት ካልሆነ በስተቀር ፡፡
ከዘመዶች የሚደብቅ ነገር ካላቸው ብዙ ሰዎች ራሳቸውን በማያውቅ ሁኔታ በጥንቃቄ የተጠበቁ ምስጢራቸውን መስጠት እንደሚችሉ በጣም ይጨነቃሉ ፡፡ ምስጢሩ ለረጅም ጊዜ ከተቀመጠ ለዚህ ምንም ምክንያት እንደሌለው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያምናሉ ፡፡ በአንዳንድ ትኩስ ክስተቶች እይታ ስር በሕልም ውስጥ ይላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ለእንቅልፍ-ወሬ የተጋለጡ ከሆኑ አይጨነቁ እና እንዲያውም የበለጠ ፣ በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ይግቡ ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት የአእምሮ ጭንቀትን ማስታገስ ያስፈልግዎታል ፡፡ አስቸጋሪ ቀን ካሳለፉ እና እርስዎ ካጋጠሟቸው ክስተቶች መራቅ የማይችሉ ከሆነ ዘና ለማለት ይሞክሩ-ደስ የሚል ሙዚቃን ያብሩ ፣ እንደ ላቫቫር ባሉ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ይታጠቡ ፣ ወይም ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ ወይም ንጹህ አየር ለማግኘት ቢያንስ በረንዳ ላይ ይሂዱ ፡፡ እነሱን ማሸነፍ እንዳይችሉ እና ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት እንዳይችሉ ስሜቶች ሲበዙዎት ፣ ማስታገሻ መውሰድ ፡፡ በሞቃት ወተት ኩባያ ወይም ማስታገሻ (ማር) አንድ ማንኪያ ማንኪያ ሊሆን ይችላል (ግን ያለ ሐኪም መመሪያ መወሰድ የለበትም) ፡፡
ደረጃ 4
ከመተኛቱ በፊት በከባድ ፣ ወፍራም በሆኑ ምግቦች ላይ አይደገፉ እና በአጠቃላይ ከመጠን በላይ መብላት-ይህ ማንኛውንም ጤናማ እንቅልፍ ይረብሸዋል ፡፡ ደህና ፣ እንደሚገምቱት ፣ ማታ ማታ የድርጊት ፊልሞችን ወይም የአደጋ ፊልሞችን ማየት እንዲሁ ለህልሞች መረጋጋት አስተዋጽኦ አያበረክትም ፡፡ አንዳንድ የታተሙ ህትመቶችን ማንበቡም ስሜታዊ ጭንቀትን ያስከትላል ፣ ስለሆነም በዚህ ጉዳይ ላይ ሀሳብዎን በቤትዎ ውስጥ ማታ ማታ መስማት የማይፈልጉ ከሆነ ያለእነሱ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
በነገራችን ላይ ዶክተሮች በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ የመተኛት ዕድል በእጥፍ እንደሚጨምር ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ለማረፍ ከመሄድዎ በፊት ክፍሉን አየር ማናፈሱን ያረጋግጡ ፡፡
