ውድቀት የመሆን ልማድን እንዴት ማላቀቅ?

ውድቀት የመሆን ልማድን እንዴት ማላቀቅ?
ውድቀት የመሆን ልማድን እንዴት ማላቀቅ?

ቪዲዮ: ውድቀት የመሆን ልማድን እንዴት ማላቀቅ?

ቪዲዮ: ውድቀት የመሆን ልማድን እንዴት ማላቀቅ?
ቪዲዮ: ንዴት፤ፈተና፤ውድቀት ሲገጥምህ ይህንን አስብ/How to deal with pain, anger, life challenges?/#anger#Ethiopia#Amharic 2024, ሚያዚያ
Anonim

ተሸናፊዎች በሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ የሚሸነፉ ፣ የሚሸነፉ ፣ በተከታታይ ዕድለኞች ናቸው ፣ ሁሉም ነገር ለእነሱ አይሠራም ፡፡ እነሱ በቀላሉ አሉታዊ ሁኔታዎችን ወደራሳቸው ይስባሉ ፡፡ መጥፎ ዕድልን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ውድቀት የመሆን ልምድን እንዴት ማላቀቅ?
ውድቀት የመሆን ልምድን እንዴት ማላቀቅ?

ተሸናፊዎች ልዩ ምድብ ናቸው ፡፡ እነሱ ቀጭኖች ፣ ተሸናፊዎች ተብለው ይጠራሉ ፣ አዝናለሁ ፣ ተገርመዋል ፣ ግን የእነሱ ውድቀቶች ሁሉ የማይመቹ የሁኔታዎች ጥምረት ብቻ አይደሉም። ተሸናፊ ማለት የአስተሳሰብ መንገድ ነው ፡፡ “ውድቀት” የሚባለውን አዋራጅ ምርመራ ለማስወገድ እንዴት አስተሳሰብዎን መለወጥ ይችላሉ? እንደ ውድቀት ላለመሆን ፣ የሚያስጨንቁ ልምዶችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፣ የዓለም እይታዎን ይቀይሩ። ይህ ቀላል አይደለም ፣ በራስዎ ላይ ጠንክሮ መሥራት አለብዎት!

  • ችግሮችን እና የማይወዷቸውን ነገሮች በትዕግስት የመቀበል ልማድ ይራቁ ፡፡ የሚጠላውን ምግብ አይብሉ ፣ የማይመቹ ልብሶችን ወይም የማይመቹ ጫማዎችን አይለብሱ ፡፡ የማይወዱትን አይታገ not! የሕይወት ጣዕም ይሰማዎት.
  • እርስዎን ለማዋረድ ከሚሞክሩ ሰዎች ጋር አብረው አይሂዱ ፣ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ይገድሉ እና እያንዳንዱን እርምጃዎን በቋሚነት ይነቅፉ ፡፡
  • ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ምን እንዳሉ ፣ ምን እንደሚሉ ወይም ምን እንደሚያስቡ አያስቡ ፡፡ ሕይወትዎ ልዩ ነው ፣ ራስዎን ተነሳሽነት በማሳጣት ለሁሉም ሰው ማደግ የለብዎትም ፡፡ ያስታውሱ-ሁሉንም ለማስደሰት ከሞከሩ ይሸነፋሉ ፡፡
  • በሌሎች ሰዎች ችግር እራስዎን ለመጫን አይሞክሩ - እርስዎ እራስዎ ይበቃዎታል ፡፡ ቃል መግባትን ፣ የሌሎችን ጥያቄ ማሟላት ፣ እንደታማኝ ሰው ዝና ማትረፍ ፣ ጊዜዎ ሁሉ የሌሎች ሰዎችን ፍላጎት በማርካት ላይ ስለሚውል የራስዎን ሕይወት ለማሻሻል ፣ ለመዝናናት እና አንገብጋቢ ጉዳዮችን ለመፍታት እድሉን ያጣሉ ፡፡
  • በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ለመቆጣጠር አይሞክሩ ፣ ሊቋቋሙት የማይችለውን ኃላፊነት ይውሰዱ ፡፡ ኒውሮሲስን ያስወግዱ - ምንም እንኳን ምንም ነገር ማድረግ ባይችሉም እንኳ እራስዎን አያምሱ! የአንድ ሰው አካላዊ ችሎታ እና ጥንካሬ ውስን ነው ፣ ለራስዎ የበለጠ ተወዳጅ ይሁኑ እና ሊረዱዎት ዝግጁ የሆኑትን እነዚያን ሰዎች ችላ አይበሉ ፡፡
  • አነስተኛ የመቋቋም መንገድ ወደ መጥፎ ዕድል አጭሩ መንገድ ነው ፡፡ የሌላውን ሰው አስተያየት መቃወም ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ፍላጎቶችዎን ከሌሎች ጋር ያቋርጡ ፡፡ ይህንን አይፍሩ ፣ አለበለዚያ በባህሪው የበለጠ ጥንካሬ እና ጥንካሬ ላለው ሰው “ምርኮዎን” ሁልጊዜ ይሰጣሉ።
  • ሁሉም ስሜቶችዎ እንዲቆለፉ አያድርጉ። አንዳንድ ጊዜ እራስዎን መተው እና አንድ ሰው የማይወደውን ጮክ ብሎ መናገር ተገቢ ነው ፡፡ በራስዎ ቂም አይያዙ ፣ ነገሮችን ወዲያውኑ ያስተካክሉ። ስለ ህይወት ቅሬታ አያድርጉ እና ወደ ሌሎች ሰዎች ቅሬታዎች ውስጥ አይግቡ ፣ ዊነሮችን አያበረታቱ - ጊዜዎን እና ዕድልዎን ይሰርቃሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቁጣም ሆነ ፍቅር የማግኘት መብት አለዎት - ስለ ስሜቶችዎ ጮክ ብለው ለመናገር አይፍሩ ፣ ክፍት ፣ ቅን ሰው ብዙ ተጨማሪ የስኬት ዕድሎች አሉት ፡፡
  • አደጋዎችን ለመውሰድ አይፍሩ ፣ ግን ስለ አደጋው ምክንያታዊነትም አይርሱ ፡፡ አደገኛ ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ተጨማሪ አማራጮችን ፣ የማምለጫ መንገዶችን ያስቡ ፡፡ ግን ባለመወሰን ምክንያት አደጋን አይተዉ! ስህተቶችን ለማድረግ አትፍሩ - ምንም የማያደርግ ሰው አልተሳሳተም ፡፡
  • ስለ ሌሎች ብቻ ማሰብ አይችሉም ፡፡ ከአጠገብዎ የሚኖሩት በእዚያ ውስጥ ሞቅ ያለ እና ምቾት እንዲሰማው የራስዎን የግል ቦታ ለመፍጠር ይሞክሩ ፡፡ የበለጠ ምቾት ባገኙ ቁጥር በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ይሆናሉ ፡፡ ስለ ዘመድ እና ወላጆች አይርሱ - በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ችግር ከተፈጠረ እዚያው እርስዎን ከሚክዱ እና ከሚረሱ የዘፈቀደ ሰዎች በተቃራኒ እነሱ ሁል ጊዜም ድጋፍዎ ይሆናሉ ፡፡
  • በአራት ግድግዳዎች ውስጥ ተቆልፎ ጊዜ አይውሰዱ ፣ ዋጋ አይስጡ ፡፡ ማንኛውንም ቆሻሻ አይግዙ ፣ አላስፈላጊ እና የቆዩ ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፣ አስፈላጊ የሆነውን ይተዉ። በጭንቅላትዎ ውስጥ አላስፈላጊ መረጃዎችን አይሰበስቡ ፣ አያከማቹ ፣ ሁሉንም ዓይነት የማይረባ ነገር አያነቡ - በህይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ የለም ፣ በጣም አስፈላጊ እና ጥሩ መጽሃፎችን ለማንበብ እራስዎን ያቅርቡ ፡፡
  • ያለፉትን ውድቀቶች እና ስኬቶች ላይ አታስብ ፡፡ ትናንት የሆነው ቀድሞውኑ ወደ ድሮው ጠፍቷል ፡፡ስለወደፊቱ ያስቡ ፣ ዕቅዶችን ያዘጋጁ ፣ ግን ለዛሬም እንዲሁ ይንከባከቡ - ልክ እንደአስፈላጊነቱ። ለማለም አትፍሩ - ህልሞች ፣ በተለይም ቅን ሰዎች ፣ ሁል ጊዜም እውን ይሆናሉ ፡፡
  • “ማድረግ አልችልም” ፣ “አልችልም” ፣ “አልችልም” ስለሚሉት ቃላት እርሳ ፡፡ አንድ ነገር ለመማር እድሉን እንዳያመልጥዎት ፡፡ እንዲሁም “አንድ ነገር ካገኙ …” ከሚሉት ቃላት ለመራቅ ይሞክሩ ፡፡ ጠንከር ያለ የቃል ቀመር ቦታውን ያዋቅረዋል ፣ ስለሆነም “ይህንን ባደርግ ጊዜ …” ፣ “ይህ እና ያ ሲከሰት” ማለት ይሻላል ፡፡ ስለሆነም ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት በሚፈልጉት መንገድ እንደሚሆን ለራስዎ ፕሮግራም ያዘጋጃሉ ፡፡
  • እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ሕይወት ፣ ስህተቶች እና የራሱ መንገድ አለው ፡፡ አንድን ሰው በመኮረጅ የራስዎን አቅም ሳይገነዘቡ ጥላ ፣ ቅጅ ብቻ ይሆናሉ ፡፡ በማንም ላይ አትቅና ፣ ከራስዎ ሕይወት ያዘናጋ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንድ ነገር ምቀኝነት ፣ የምቀናችን ነገር ምን ያህል ችግሮች ሊኖሩት እንደሚችል በጭራሽ አንገምትም - በቀላሉ የማናውቃቸው ችግሮች ፡፡
  • ፍጹም ለመሆን አይሞክሩ ፣ “ግሩም ተማሪ” ውስብስብን ከጭንቅላትዎ ያውጡ ፡፡ ገለልተኛ ለመሆን ይሞክሩ ፣ ግን የሌላውን ሰው እርዳታ ለመጠቀም አይፍሩ ፣ በስራዎ ውስጥ ደጋፊዎችን እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ለማሳተፍ ነፃነት ይሰማዎት ፣ ነገር ግን ኃላፊነቱን በሌሎች ላይ አይዙሩ።
  • መጥፎ አታስብ ፣ አስፈሪ ወይም አሳዛኝ ታሪኮችን አትስማ ፡፡ ዓይናፋርነትን ያስወግዱ ፣ ትንሽ ግልፍተኝነት ወይም ግልፍተኝነት ሞገስን ብቻ ይሰጥዎታል። በሕዝብ ፊት በጭራሽ በጭፍን አይስሙ ፣ ፈገግ ይበሉ ፣ ሰዎች ይሳባሉ ፡፡
  • ውድቀትን እንደ ሁለንተናዊ አደጋ አይቁጠሩ - ነገር ግን ለእርስዎ አስፈላጊ ያልሆነ እና የተለመደ ነገር አድርገው አይመልከቱት ፡፡ የራስዎን ስህተቶች ይተንትኑ - የት አደረጓቸው? አንድ ስህተት የት እንደነበረ እና ምን እንደ ሆነ ይረዱ እና ስህተቶቹን እንደገና አይድገሙ ፡፡

የሚመከር: