በሁሉም ነገር ስኬታማ መሆን ይፈልጋሉ? ይህ ማለት ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ዓመታትዎ የእርስዎ ሀብት እንደሆኑ ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ዕድሜዎ ምን ያህል እንደሆነ ከሌሎች ለመደበቅ በፍጹም አያስፈልግዎትም ፡፡
በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ወደ ንጹህ አየር ለመውጣት ይሞክሩ ፡፡ ምስልዎን ይመልከቱ ፡፡ በራስዎ ላይ ይሰሩ ፡፡ ከተቻለ ለስፖርት ክፍሉ ይመዝገቡ ፡፡
በልብስ መሞከርን አይርሱ ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን ለራስዎ ለመግዛት ይሞክሩ ፡፡ የእርስዎ መልክ በተወሰነ ደረጃ ወሲባዊ መሆን አለበት ፡፡ ብልግና ግን ፈጽሞ ተቀባይነት የለውም ፡፡
ልብሶችዎን በንጽህና ይያዙ ፡፡ እነሱን በፍጥነት ይጠግኑ። የደበዘዘ ምርት ካለዎት ይጣሉት ፡፡
ዘይቤን በሚመርጡበት ጊዜ ሌሎችን አይኮርጁ ፡፡ ልዩ መሆን አለብዎት ፡፡ ለጉዞዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ምቹ ጫማዎችን ይምረጡ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እመቤቶች ከአለባበሳቸው በታች የሚያምር የውስጥ ሱሪ እንዲለብሱ ይመክራሉ ፡፡ በራስ መተማመንን ያዳብራል ፡፡
ምግብ ከምግብ ጋር ይመገቡ። ይህ ከመጠን በላይ መብላት አይደለም ፡፡ ሆኖም ምግብዎን በሰላጣ ቅጠልም መተካት የለብዎትም ፡፡ በምንም ምክንያት በአመጋገብ ከተገደዱ ታዲያ በሚፈርስበት ጊዜ “መግደል” የለብዎትም ፡፡
ስለ ሱሶች እርሳ ፡፡ ይህ የሚያመለክተው የአልኮሆል መጠጦችን አላግባብ መጠቀምን ፣ ማጨስን እና በጣም ብዙ ቡና መብላትን ነው ፡፡ በተፈጥሮ ፣ ማንኛውንም በዓል እያከበሩ ከሆነ ምናልባት ጥሩ የወይን ብርጭቆ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡
የፀጉር አሠራርዎን በቁም ነገር ይያዙ ፡፡ ወደ ቢሮው ሲሄዱ ፀጉርዎን በቡና ውስጥ ማሰር ጥሩ ነው ፡፡ እነሱን ለማቅለም ከለመዱ ቀለሙን በወቅቱ ያዘምኑ ፡፡
በተቻለ መጠን መዋቢያዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ መዋቢያዎን ይንኩ።
እጆችዎን በደንብ መንከባከብዎን ያስታውሱ ፡፡ በክሬም ይቀቧቸው ፡፡ ጥፍሮችዎ አጭር ቢሆኑም እንኳ በላያቸው ላይ ፖሊሽ ማመልከት ይፈልጋሉ ፡፡
ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ይጣበቁ ፡፡ ወደ አልጋ ይሂዱ እና በሰዓቱ ይነሳሉ ፡፡ ብዙ ንጹህ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ከዚያ የእርስዎ ተፈጭቶ ይረጋጋል። በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። በየጥቂት ወራቶች የማህጸን ሐኪምዎን እና የጥርስ ሀኪምዎን መጎብኘት አይርሱ ፡፡
ለማይግሬን እና ለህመም ጊዜያት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙ ባህላዊ መድሃኒቶችን ያግኙ ፡፡
